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sigpic
prox gara due torri 2010
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riflessioni sulla d-track:
io la eseguo così:
10 ripetizioni a cedimento vero positivo
prima scalata( 5'' negativa)
seconda scalata massima velocità tipo pumping
terza scalata 5'' secondi nagtiva
sigpic
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Ciao filippo...mi segno e continuo a seguirti...
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la trovi solo tu la pasta con 46gr di carbo Filippo!!!Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
fatto 3ò pasto
100 grammi pasta integrale 46% carbo
zucchine
5 olio extra
200 vitello
sbagli sempre a postare i valori nutrizionali.
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Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggiola trovi solo tu la pasta con 46gr di carbo Filippo!!!
sbagli sempre a postare i valori nutrizionali.
fidati amico mioi casi sono due o mi prendono in giro---oppure ho le visioni..cmq quei valori sono 8.5 pro+46 carbo+0.2 fat
anche io ero stupito..cmq ne ho presa a kili
sigpic
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bhe, dicci la marca allora.Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggiofidati amico mioi casi sono due o mi prendono in giro---oppure ho le visioni..cmq quei valori sono 8.5 pro+46 carbo+0.2 fat
anche io ero stupito..cmq ne ho presa a kili
provo a cercare.
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è una pasta frescaOriginariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggiobhe, dicci la marca allora.
provo a cercare.
sigpic
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ed incominciano i doms
cmq domani e domenica rest..anche se sicuramente mi muoverò!
domani 250 carbo( sono tantini sinceramente..ma mi adeguerò:d) domenica 50+free meal
Last edited by zanelike; 26-06-2009, 18:16:29.sigpic
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1-7 BIANCHI + 1 ROSSO +2KREALK+1 CLA
2-40 pro blend+MEZZO CUCCHIAIO CR. ARACHIDI
3-1 MVIT-MIN+1 VIT C+ 2KREALK+200 POLLO+5OLIO+2CLA
4-30 BLEND+MEZZO CUCCHIAIO CR. ARACHIDI
5-200 CAVALLO+verdura+5 olio
6-pre letto 30 BLEND+2CLAsigpic
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Che burro d'arachidi magni? Anche io ne vado matto ma non lo prendo perche' poi non so resistergli
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per il free meal ti tieni completamente libero..o cerchi di stare sempre dentro certi livelli di macro e kcal o proprio libero??
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Originariamente Scritto da Theycallmechobo Visualizza MessaggioChe burro d'arachidi magni? Anche io ne vado matto ma non lo prendo perche' poi non so resistergli
naturally more..e ci resisto poco
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naturally moreOriginariamente Scritto da Theycallmechobo Visualizza MessaggioChe burro d'arachidi magni? Anche io ne vado matto ma non lo prendo perche' poi non so resistergli
sigpic
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naturally more...e' super buono.............ma come pre nanna come mai niente caseine e anzi il blend?per un maggior profilo aminoacidico e poi tanto usi cla che a regola dovrebbe aumentare il tempo di permanenza nel sangue?sigpicCommenta
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