nuova sfida vincente maracujiazane

[Gore]

condizionale...

cmq dai raga no polemiche..tranquilli!

non vedo l'ora arrivi prox settimana per provare scheda del mentore...mi ha detto sarà molto bellanon troppo impegnativa cmq..4+1 cardiourlerò e mi incazzerò a finchè mi faccia fare di più

come se fossi l'unico che si allena.....

[zanelike]

come se fossi l'unico che si allena.....

ovvio che qualcun'altro che lo fa c'è...ma soprassediamo

[Steve77]

certamente mi sono espresso male! e poi anche un bellissimo avatar!


piccolo spunto preso dalla scorsa settimana fatta a circa 1 grammo di pro..ovviamente non ho resistito e mi sono massacrato di rest in palestraho notato un affaticamento tale d un male che qnd ingurgito abitualmente 2.7 di pro non sento mai..a quel punto ho capito che era eccessivo tutto ciò..e vi assicuro che rispetto agli altri macro( fat e chos) ero ben copertoquindi più si intensifica il tutto più servono pro

quanto scrivi ha una sua logica e mi trovi d'accordo con te poi il quatitattivo di pro è cmq soggettivo anche se, per uno che si allena dalle 3 alle 4 volte in palestra a settimana con una certa intensità e volume stare sui 2 grammi per kg/peso corporeo è quasi un obbligo. poi guarda conosco ragazzi che hanno un gra bel fisico senza seguire dieta o cosa del genere..mah misteri del corpo umano..

graize per l'avatar

[zanelike]

quanto scrivi ha una sua logica e mi trovi d'accordo con te poi il quatitattivo di pro è cmq soggettivo anche se, per uno che si allena dalle 3 alle 4 volte in palestra a settimana con una certa intensità e volume stare sui 2 grammi per kg/peso corporeo è quasi un obbligo. poi guarda conosco ragazzi che hanno un gra bel fisico senza seguire dieta o cosa del genere..mah misteri del corpo umano..

graize per l'avatar

dose minima!

ma con la quale si possono avere gran bei risultati!

[Steve77]

dose minima!

ma con la quale si possono avere gran bei risultati!

peso anch'io dose minima sai ..anche se, se dovessi seguire una persona dal punto di vista nutrizionale la farei partire da dosi proteiche più basse salendo, eventualmente pian pano per vedere come reagiscoe il suo corpo sia in termini di sintesi proteica digestione e acquisizione di massa muscolare.

[Gore]

ragazzi

a me piace scherzare e quindi tendo a non cercare discussioni troppo accese

cmq il discorso va improntato in 2 modi:

se si parla di Filippo è un conto

se si generalizza è un altro

[zanelike]

peso anch'io dose minima sai ..anche se, se dovessi seguire una persona dal punto di vista nutrizionale la farei partire da dosi proteiche più basse salendo, eventualmente pian pano per vedere come reagiscoe il suo corpo sia in termini di sintesi proteica digestione e acquisizione di massa muscolare.

concordo...di solito mi è successo di veder accadere cio: se ragazzzi che non han mai fatto nulla gli si da da ingurgitare 2.5 pro o simili la prima cosa che fanno è ingrasareperchè cmq non riscono ad allenarsi a tal punto dal smaltire il surplus

all'inizio partire con una bella dieta e 1.2 di pro...ma a salire piano piano

[zanelike]

ragazzi

a me piace scherzare e quindi tendo a non cercare discussioni troppo accese

cmq il discorso va improntato in 2 modi:

se si parla di Filippo è un conto

se si generalizza è un altro

leggi sotto

[Gore]

leggi sotto

sotto ?

[Steve77]

ragazzi

a me piace scherzare e quindi tendo a non cercare discussioni troppo accese

cmq il discorso va improntato in 2 modi:

se si parla di Filippo è un conto

se si generalizza è un altro

ok boss!!

[zanelike]

sotto ?

nell'altro post si specificava appunto un discorso sulle pro per i neofiti..e poi ripeto che tuti i miei discorsi sono fatti per ragazzi nelle mie stesse cindizioni..anche di voglia di migliorare

[zanelike]

ps: tornando al diario..oggi mi sento molto molto carico e vista il poco massacro che mi aspetta oggi in pale...il 3ò pasto delle 13.45 sarà ancora senza carbodirei 35 pro date da pollo!

[Steve77]

ps: tornando al diario..oggi mi sento molto molto carico e vista il poco massacro che mi aspetta oggi in pale...il 3ò pasto delle 13.45 sarà ancora senza carbodirei 35 pro date da pollo!

bono il pollo!!anche se mangio pollo da 3 anni di fila a questa parte

[zanelike]

bono il pollo!!anche se mangio pollo da 3 anni di fila a questa parte

io ne mangio pochissimo..di solito preferisco altre fonti..cavallo in primis

[Steve77]

io ne mangio pochissimo..di solito preferisco altre fonti..cavallo in primis

bono anche il cavallo, cmq mi alimento sia bianchi d'uovo pollo tacchino platesa merluzzo i primis
poi cavallo gamberetti tonno alla griglia tonno al naturale :-)