),mi elencheresti (a grandi linee ovviamente) la tua classica alimentazione da massa (escludendo l'integrazione,almeno nei particolari)?
),mi elencheresti (a grandi linee ovviamente) la tua classica alimentazione da massa (escludendo l'integrazione,almeno nei particolari)?
ora diciamo che da qnd è finita la gara ho mangiato qnt uno strongmen mangerebbe in 6 mesi
) dalla prox si fa sul serio con esercizi base di ogni tipo
ora diciamo che da qnd è finita la gara ho mangiato qnt uno strongmen mangerebbe in 6 mesi) dalla prox si fa sul serio con esercizi base di ogni tipo
anche con volumi del 50% minori( ci sono sempre dei limiti ovviamente)più stress prima...più riposo dopo...più il corpo si stressa più sarà anche affamato di reclutare al max ciò che gli buttiamo dentro
come alimentazione e quindi alla fin dei conti, metabolizzare queste pro bastarde;ovviamente bisogna arrivare tutto per gradi...qnd avevo 15 anni e mi allenavo 3 ore 7./7( in effetti avrei fatto bene a correre dietro alle ragazzine
)non avevo un risultato che fosse uno...( se lo fanno i giocatori di basket perchè non potrei farlo io? e loro non mangiano mica 3.0 di pro))nel 'riposo' ma senza gli 'impulsi' adatti che cazz se ne fa del riposo?va bene il detto non distruggere ma colpire, ma io in 7 anni di palestra gente che si distrugge mai trovata;
magari fosse così semplice...( ma sinceramente mi piacerebbe vedere un video in tal senso) perchè io facendone tantissime arrivo sempre a cedimento positivo ed un 50& delle volte ci inserisco negativa finale)( magari ricordarlo a volte)ma almeno ci provoe sinceramente alla fine che mi potrebbe succedere???? catabolizzerei?? e chissenefrega! si hai capito bene...il catabolismo non è altro che una reazione uguale e contraria all'anabolismo, quindi capito l'errore si riscrescerebbe più forti di prima..principio della finestra anabolica dopo le gare
) chi avrebbe ceduto di più?
) chi avrebbe ceduto di più?e poi c'è la durezza muscolare, la separazione, la proporzione dei muscoli, dispendio calorico, la definizione, il pompaggio....tutti fattori che fano allungare o cmq modificare un buon work outgraie della discussione e buona serata..io mi vado a rilassaare davanti alla tele e riscoprire un'altra mia passione...
e poi c'è la durezza muscolare, la separazione, la proporzione dei muscoli, dispendio calorico, la definizione, il pompaggio....tutti fattori che fano allungare o cmq modificare un buon work outgraie della discussione e buona serata..io mi vado a rilassaare davanti alla tele e riscoprire un'altra mia passione...
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