Mavors on raw strength

[mavors]

molto bello lo stacco, secondo me dovresti sparare ancora le ginocchia fuori in modo da essere più vicino al bilanciere e tenere il busto più dritto.

grazie Vin,le ginocchia sono già sparate in fuori(forse dal video non si nota) cmq proverò a enfatizzare l'apertura la loro apertura

[spot86]

dal video sembra che i femori sono intraruotati

xò sai un'altra cosa? sembra che hai i piedi molto paralleli e non a papera...questo potrebbe influire molto...

[mavors]

dal video sembra che i femori sono intraruotati

xò sai un'altra cosa? sembra che hai i piedi molto paralleli e non a papera...questo potrebbe influire molto...

ciao Vin,
uscirò dal rack x sparare ancora di più le ginocchia e cercare,pur forzando l'iperestensione, di rimanere con il culo più vicino possibile al bilenciere x come mi ha consigiato Gianlu...

[spot86]

di fatti fuori dal rack puoi mettere meglio i piedi a papera

[mavors]

di fatti fuori dal rack puoi mettere meglio i piedi a papera

oggi finalmente mi sono arrivate le scarpe da wl
adidas power perfect II

[giopal84]

cacchio bellissime cla!!! facci sapere come ti trovi.. ma da dove le hai prese? hakasport?

[mavors]

cacchio bellissime cla!!! facci sapere come ti trovi.. ma da dove le hai prese? hakasport?

ciao Giò,si le ho prese su hakasport

[spot86]

bello il colore GAYO
no davvero, mi piace!!

[mavors]

bello il colore GAYO
no davvero, mi piace!!

ahahah!!queste sono le più virili che puoi trovare in giro!!..forse non hai visto le martin urban blu elettrico..con quelle Vin, saresti una vera principessa

[spot86]

uhauhauhauha prima o poi saranno mieeeeeeeeeeeee

[mavors]

25-08

A)stacco da terra sumo
5x80kg
5x100kg
5x5x110kg

B)panca con 2 board e press a comando (10 cm)
6x70kg
6x80kg
4x90kg...potevo andare avanti ma non volevo sporcare l'esecuzione..mi fermo a 4 rip,scarico il peso e faccio
3x6x80kg

C)stacco sumo dai blocchi (+5cm)
5x90kg
5x100kg
4x5x120kg

D)trazioni sbarra 5x6

video..
YouTube - wo 25-08

[Dorian00]

oggi finalmente mi sono arrivate le scarpe da wl
adidas power perfect II

belle
costo?
le prenderei anche io delle scarpe di wl, ma ho paura a prenderle senza prima provarle...ho i piedi a papera, e con le scarpe è sempre un casino....oltre che spesso i numeri di altri paesi sono sballatissimi rispetto i nostri.
come hai fatto claudio a sapere cosa ordinare?

[mavors]

ciao Maurizio!!!
le scarpe costano 115 euro,con le spese di spedizione e altre 2 euro x il pagamento in contrassegno ho pagato complessivamente 129 euro..

x la misura ho usato questa tavola di conversione e fortunatamente la taglia che ho scelto è perfetta

Size Conversion Table

[mavors]

27-08

A)bench press fermo 1"
5x50kg
5x60kg
6x5x65kg+10kg catene

B)squat (scarpe Wl)
5x70kg
5x80kg
5x90kg
5x100kg
3x110kg cinta
3x120kg
......a questo punto provo x la prima volta le fasce olympians tirate da gagan già la sensazione è pessima,mi metto sotto 130kg, stacco il bilanciere ,mi posiziono,respiro mi compattizzo e scendo..ma sbaglio la discesa e mi siedo dietro le fasce..e come un coglione cado a terra...tolgo le fasce e faccio..
3x3x120kg cinta

ecco il video del fantozziano incidente

YouTube - senti il botto
C)bench press fermo al petto 1"
5x50kg
5x60kg
4x5x65kg

D)dip 10x6r
rec 1'

E)tricipiti del lottatore bil dritto 5x10
kg 20
rec 30"-45"

video dell'allenamento

YouTube - wo 27-08.mp4

[Ansicora_Gherreri]

ahaha bella caduta clà!!!è normale con le fasce non riuscire a scendere!!cmq la tua discesa era perfetta solo che non hai tenuto l equilibrio!!!le fasce olimpians sono considerate giocatooli in confronto alle thp....a me viene da piangere quando le metto stringono tantissimo senza contare che riesco a fare solo 6 giri che non è un *****!