hei amico...per caso sei collegato su msn...perche' da quando ti ho aggiunto non ti becco mai....caso mai potresti aggiungermi di nuovo....io sono su msn...
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ciao oscarOriginariamente Scritto da metabolicboy Visualizza Messaggio
purtroppo non mi sono mai iscritto..cmq credo che mio fratello sia ancora iscritto 
appena lo vedo mi faccio dare il suo indirizzo così ci sentiamo anche su msn 
qualche giorno fa mi facesti una domanda sul digiuno alla quale ho risposto a pag 85
..a proposito adesso vado a cenare!!se più tardi sei collegato,ci risentiamo 
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oscar,dimenticavo...ho trovato un pò di materiale sulla If più tardi o al massimo domani te lo invio tramite e-mail
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Complimenti Claudio...gym stupenda!!!
Bella anche la foto..pure tuo fratello è messo benone!
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ehi Claudio buon giorno....mo vado ad allenarmi a digiuno....post w.o. oggi mi sparo una barretta fatta da me con whey 30 e avena 40 gr....e poi direttamente cena....grazie per la spiegazione biochimica..mi hai rinfrescato una vecchia lezione fatta anni fa...allora diciamo che il cortisolo non e' spinto...anche perche' durante il giorno non c'e' un vero e proprio digiuno ma una ipoalimentazione secondo i propri fabbisogni....
cmq urzo81@hotmail.com e' il mio indirizzo hotmail messenger dove possiamo parlare...invece dove devi spedirmi la posta e' oscarcuce@alice.it. se puoi risperisci a quest'ultimo...nel primo ho problemi con la posta...grazie ancora a presto e buona giornata...Last edited by metabolicboy; 18-11-2009, 10:01:30.Commenta
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grazie massimoOriginariamente Scritto da massy88 Visualizza MessaggioComplimenti Claudio...gym stupenda!!!
Bella anche la foto..pure tuo fratello è messo benone!
Originariamente Scritto da metabolicboy Visualizza Messaggioadesso vado ad allenare le zampe,appena torno ti mando tutto al nuovo indirizzo
Last edited by mavors; 18-11-2009, 15:16:40.Commenta
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Com'è andato l'allenamento oggi mavors?
Ogni volta ke t alleni è il giorno del giudizio.Conta ogni rip, ogni piastra.Nn c'è tempo per le chiacchiere.Contano solo i pesi e la fatica.Nient'altro.E' roba da duri, da animali.E' roba per te?
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ciao SteOriginariamente Scritto da Ste88 Visualizza MessaggioCom'è andato l'allenamento oggi mavors? oggi l'allenamento non è andato x come volevo..è da qualche giorno che accuso un pò di stanchezza,credo che sia dovuto un pò all'accumularsi della fatica da pesi,lavoro,studio ecc e un pò dovuto agli sbalzi di temperatura...oggi come ieri dalle mie parti ha fatto un caldo quasi estivo..quindi ho deciso di fare un wo di "scarico",giusto x fare qualcosa..
18-11 repetition lower body
A)BOX SQ (seduta 30 cm) 4X10
KG 90
REC 2'
B)GHR 4X10
REC 1'
C1)LEG RAISE APPESO ALLA SBARRA 3X12
REC 30'
C2)REVERSE HYPER 3X15
REC 30"Commenta
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Ho visto Claudio al TG un servizio dalle tue parti dove c'era gente a fare il bagno al mare
assurdo...è proprio vero che il tempo sta impazzendo!
Bene il wo
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giornooo
Cla ogni tanto passa da me x controlli 'di ruotine'
scheeerzo...quando ti riesce passa
--
Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com
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permesso?
mi segno!
discussioni interessanti e molto inerenti alla mia pratica di fighter, anch'io ho tanto materiale ma devo andare cauto con gli allenamenti perkè la thai incide
cmq ti seguirò volentieri!
ps sono molto interessato alla warrior, purtroppo per cause "sociali" e situazione fidanza\familia non potrei seguire
in bocca al lupo!sigpic
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ciao Massy,non ho visto il servizio al tg,ma non mi meravigliereiOriginariamente Scritto da massy88 Visualizza MessaggioHo visto Claudio al TG un servizio dalle tue parti dove c'era gente a fare il bagno al mare assurdo...è proprio vero che il tempo sta impazzendo!
Bene il wo...cmq il tempo sta davvero impazzendo,e il clima sta diventando tropicale...
Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggiogiornooo
Cla ogni tanto passa da me x controlli 'di ruotine'
scheeerzo...quando ti riesce passa
ciao vin!
ciaoOriginariamente Scritto da LEGIONARIVS Visualizza Messaggiopermesso?
mi segno!
discussioni interessanti e molto inerenti alla mia pratica di fighter, anch'io ho tanto materiale ma devo andare cauto con gli allenamenti perkè la thai incide
cmq ti seguirò volentieri!
ps sono molto interessato alla warrior, purtroppo per cause "sociali" e situazione fidanza\familia non potrei seguire
in bocca al lupo! grazie e benvenuto !!
hai proprio ragione,bisogna dosare bene gli allenamenti con la pratica,altrimenti una delle due componenti potrebbe nuocere all'altra..
ormai sono quasi tre anni che seguo la wd e mi trovo davvero benissimo...alcune volte chiaramente mi è capitato di adattarmi alle situazioni,ma il bello di questa "dieta" è quello che ti permette di lasciarla e riprenderla quando vuoi!!lo stesso ori hofmekler scrive nel suo libro che,quando si trova in vacanza con la famiglia fa più pasti duante il giorno(come una persona "normale"
),piuttosto che la megacena...cmq chiaramente devi valutare ciò che è meglio per te,quindi se la wd potrebbe causarti dei problemi,fai bene ad escluderla...anche se ti confesso che io non farne più a meno
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per me sarebbe bello perkè mi alleno quasi sempre di sera perciò quella famona postwo sarebbe appagata del tutto purtroppo stando con la ragazza o in famiglia rompono le scatole, oddio io vivo da solo però sai com'è un giorno sei qua un giorno sei la
cmq grazie e ottimo lavorosigpic
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ciao Cla
ho letto un po' il tuo diario, ma pratichi muay thai come me?sigpic
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Si si la pratica, anche io
A proposito, gran brava persona il Mavors, oggi dopo tanto ci siamo conosciuti!
E pensare che siamo colleghi di facoltà e neanche lo sapevamo...
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