Mavors on raw strength

[mavors]

sei un decerebrato

[mavors]

2 fotine ricordo del wo di ieri riscaldamento De bench con la fat bar...

[giopal84]

2 forine ricordo del wo di ieri

spettacolo, ma il bil l'hai avvolto in un cartone cilindrico o è proprio così?? ed a che serve?

[mavors]

spettacolo, ma il bil l'hai avvolto in un cartone cilindrico o è proprio così?? ed a che serve?

no Giò, ho infilato il bilanciere dentro un tubo di pvc..mi sono fatto una fat bar

con il nastro telato nero che si intravede ho preso la misura di 81 cm tra gli "anelli"

[giopal84]

no Giò, ho infilato il bilanciere dentro un tubo di pvc..mi sono fatto una fat bar

con il nastro telato nero che si intravede ho preso la misura di 81 cm tra gli "anelli"

spettacolo.. un giorno se avrò uno spazio tutto mio, vorrei farmi una palestrina summisura proprio così per ora sono nella mia stanzetta e sta incominciando a starmi un po stretta

[pinobit]

Finalmente ho potuto vedere il video del prowler...
Fantastico...
Se non fossi Siciliano stenterei a credere che si trovano queste stradine sperdute stile texas...

[mavors]

Finalmente ho potuto vedere il video del prowler...
Fantastico...
Se non fossi Siciliano stenterei a credere che si trovano queste stradine sperdute stile texas...

grazie Pino ,in effetti il paesaggio è in vero stile texas...quella stada è della cimenteria,non ci passano auto e nel fine settimana si può vedere qualche pazzo spingere correndo uno strano attrezzo...

[mavors]

spettacolo.. un giorno se avrò uno spazio tutto mio, vorrei farmi una palestrina summisura proprio così per ora sono nella mia stanzetta e sta incominciando a starmi un po stretta

credo che prima o poi ci riuscirai!!credimi avere uno spazio anche piccolo dove nessuno ti può rompere la minkia è veramente fantastico

ciao ragazzi buona serata ...adesso filo a studiare fisiologia...sto x iniziare il capitolo sui muscoli
a più tardi

[giopal84]

credo che prima o poi ci riuscirai!!credimi avere uno spazio anche piccolo dove nessuno ti può rompere la minkia è veramente fantastico

ciao ragazzi buona serata ...adesso filo a studiare fisiologia...sto x iniziare il capitolo sui muscoli
a più tardi

buono studio

[metabolicboy]

amico visto che sei di agrigento...qualche volta quando sono in ferie ci vediamo e ci alleniamo assieme....ok?...me gustano sti allenamenti....
oggi post w.o. ho messo whey alla vaniglia fatte a budino e nel mezzo ci ho buttato un melograno frutto proprio di questo periodo a cui non resisto....
a proposito amico come ti trovi in warrior in termini di ritenzione idrica...questo e' il mio problema piu' grosso...io in genere ingrasso in modo strano ma piu' che ingrassare metto un enorme quantita' di liquidi...infatti non mi cresce mai la panza ma gonfio tutto interamente come un palloncino....ho letto numerosi articoli in cui per la ritenzione idrica si dovrebbero fare almeno 5 6 pasti al giorno...perche' il digiuno e' sconsigliatissimo in quanto tende a farti trattenere piu' liquidi...che mi dici a riguardo...?

[Kytai Kenpachi]

Bella la fat Clà! ps: gli elastici sempre per un focus ai tricipiti?

[mavors]

amico visto che sei di agrigento...qualche volta quando sono in ferie ci vediamo e ci alleniamo assieme....ok?...me gustano sti allenamenti....
oggi post w.o. ho messo whey alla vaniglia fatte a budino e nel mezzo ci ho buttato un melograno frutto proprio di questo periodo a cui non resisto....
a proposito amico come ti trovi in warrior in termini di ritenzione idrica...questo e' il mio problema piu' grosso...io in genere ingrasso in modo strano ma piu' che ingrassare metto un enorme quantita' di liquidi...infatti non mi cresce mai la panza ma gonfio tutto interamente come un palloncino....ho letto numerosi articoli in cui per la ritenzione idrica si dovrebbero fare almeno 5 6 pasti al giorno...perche' il digiuno e' sconsigliatissimo in quanto tende a farti trattenere piu' liquidi...che mi dici a riguardo...?

Grazie Oscar,ci conto davvero anzi,ti dico che a breve aprirò un B&B sulla scala dei turchi...spero che mi verrai a trovare!! ti posto una foto della scala..


x la ritenzione idrica,ho notato che aumenta nei periodi in cui abuso con il caffè...sembrerà paradossale,poichè la caffeina è diuretica,ma credo che mi stimoli eccessivamente le surrenali...purtroppo non riesco ad evitarlo..è più forte di me,sono un caffeinomane!!!
un diuretico naturale a base di tarassaco e betulla potrebbe funzionare..
P.s:ma di dove sei? non so perchè credevo che tu fossi di salerno..adesso mi è sembrato di capire che sei catanese.

Bella la fat Clà! ps: gli elastici sempre per un focus ai tricipiti?

ciao Francuccio gli elastici mi servono x imparare bene ad addurre le scapole...e credimi...funziona!!

[Kytai Kenpachi]

x la ritenzione idrica,ho notato che aumenta nei periodi in cui abuso con il caffè...sembrerà paradossale,poichè la caffeina è diuretica,ma credo che mi stimoli eccessivamente le surrenali...purtroppo non riesco ad evitarlo..è più forte di me,sono un caffeinomane!!!
un diuretico naturale a base di tarassaco e betulla potrebbe funzionare..
P.s:ma di dove sei? non so perchè credevo che tu fossi di salerno..adesso mi è sembrato di capire che sei catanese.

Si clà, a grandi linee hai visto giusto! infatti nei giorni in cui assumi molti CHO non dovresti prendere caffè e per quanto riguard l'acqua non farne un uso spropositato (scendi intorno ai 1L, 1.5L, esempio il mio free day di ieri )
Comunque ho visto che tu come carb stai al minimo indispensabile noo? li prendi un pò dai legumi e da frutta only workout day, perciò la tua ritenzione idrica dovrebbe essere minima.

[Kytai Kenpachi]

Ps ho letto che stai preparando fisiologia.
Io a dicembre devo dare anatomia, febbraio biochimica e giugno fisiologia.... Passati questi, il resto sono "normale amministrazione"

[metabolicboy]

buon giorno cla' in realta' sono ragusano...vivo a catania per la specializzazione...bellissima la foto della scala dei turchi...verso il periodo di natale passero' sicuro da li perche' sono diretto da amici a marsala....penso pure io che il caffe' crei ritenzione idrica in eccesso...pero' io mi chiedevo piu' che altro se fosse il digiuno o il non fare i 6 piccoli pasti classici che potesse tirare piu' acqua addosso causa aumento cortisolo....buona giornata...oggi domani e dopodomani sono di congresso...meno male che e' coinciso con lo scarico dei pesi....un pesantissimo corso di risonanza magnetica sull'addome...