Mavors on raw strength

[mavors]

Ragazzi,chi di voi mi sa dire come si tolgono alcune foto vecchie dalle immagini allegate?
Ho intenzione di allegarne di nuove,ma volevo fare uno svecchiamento
perdonatemi ma sono una capra in tecnologia

[Kytai Kenpachi]

+ di 10.... io voglio il video, voglio vedere la qualità!!!!
Nono, intendevo nel singolo esercizio di max-effort ovviamente! (anche perchè ti ricordo che al momento le mie gambe sono off..)

[ross1970]

ciao grande combattente come va,tutto ok

[spot86]

claudio per le foto basta che vai al pannello utente e clicchi su 'allegati' (a sinistra sotto la scheda 'varie')

[mavors]

+ di 10.... io voglio il video, voglio vedere la qualità!!!!
Nono, intendevo nel singolo esercizio di max-effort ovviamente! (anche perchè ti ricordo che al momento le mie gambe sono off..)

ciao Frà visto il tuo problema,la risposta è si...anzi farei così: come primo esercizio farei il wall squat (isometrico) e poi il ghr in edt..potresti fare più triple possibili in 15 minuti...un minimo di 5 serie e un massimo di 12 serie...appena riesci ad eseguire 12 serie la volta successiva metti in mano o in uno zainetto dietro la schiena 2 kg e ricomincia da capo il ghr fa lavorare notevolmente anche i polpacci

ciao grande combattente come va,tutto ok

ciao Rossano che bello rivedertiio sto bene,incasinato come sempre,ma mai quanto te amico!...ho letto sul tuo diario chenon hai tempo neanche x respirare..cmq anche secondo me hai fatto la cosa giusta!!spero di vederti più spesso su bw

claudio per le foto basta che vai al pannello utente e clicchi su 'allegati' (a sinistra sotto la scheda 'varie')

grazie Vin proverò a cancellarne alcune vecchie e inserire le nuove

[mavors]

Posto le foto che ho fatto ieri...

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[mavors]

Ecco le altre....


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[mavors]

Omaggio al mio amico gagan....


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[giopal84]

che miti che siete

[mavors]

che miti che siete :d:d:d

ciao bello :d
come stai?

[giopal84]

ciao bello :d
come stai?

bene amico.. qui a pisa ci si allena e si studia.. come da te e speriamo di finire presto

cacchio, ma perchè nel tuo quote sono uscite le :d:d:d ???

[spot86]

io lo sapevo che non sono l'unico intelligente che ha pensato di usare il materiale per le impalcatureee ehehehe

sei il mio idolo claudio
funzionano i copertoni?

[gagan]

EHEH grande MANDINGO GYM arrrrrriiiiiiiivooooooooooooooo

[mavors]

io lo sapevo che non sono l'unico intelligente che ha pensato di usare il materiale per le impalcatureee ehehehe

sei il mio idolo claudio
funzionano i copertoni?

grazie Vin,mi fai arrossire
minkia se funzionano...!!!
x le camere d'aria come elastici dovrò chiedere i diritti d'autore...già le scrollate dentro il copertone che mi sono inventato in un allenamento con gabriele,qualche mese dopo le ho viste fare ad un americano su yt...ma sappi che le ho inventate io

[mavors]

EHEH grande MANDINGO GYM arrrrrriiiiiiiivooooooooooooooo

io e i topi che risiedono alla mandingo gym ti aspettiamo con ansia