Mavors on raw strength

[mavors]

Grazie per l'articolo Cla!!!!
Fortuna che biochimica l'ho già sostenuto e quindi credo che me lo convalideranno...

ciao Fede,non c'è di che...
sinceramente credevo che biochimica fosse più complessa!!..ma dopo aver studiato una materia pesante come chimica organica,mi sembra di leggere topolino...
speriamo che te la convalidino

[mavors]

giovedì 23-04
oggi ho avuto poco tempo da dedicare al condizionamento....quindi durante il tragitto verso il garage(praticamente 100m vicino casa)pensavo a cosa poter fare x prendermi a calci in culo in meno di 15 min...l'idea insana mi è venuta appena ho aperto la saracinasca:tabata jump rope

jump rope sprint in place 10x30"
(full speed)
rest :10"
nota:le prime 2 serie le ho eseguite con il criss-cross

è inutile dire che finito in wo avevo un piacevolissimo senso di nausea che mi ha accompagnato x una mezz'oretta

[mavors]

ciao Marcuccio grazie x la richiesta di amicizia su yt
ti avevo ringraziato anche sul tuo canale

[primo88]

giovedì 23-04
oggi ho avuto poco tempo da dedicare al condizionamento....quindi durante il tragitto verso il garage(praticamente 100m vicino casa)pensavo a cosa poter fare x prendermi a calci in culo in meno di 15 min...l'idea insana mi è venuta appena ho aperto la saracinasca:tabata jump rope

jump rope sprint in place 10x30"
(full speed)
rest :10"
nota:le prime 2 serie le ho eseguite con il criss-cross

è inutile dire che finito in wo avevo un piacevolissimo senso di nausea che mi ha accompagnato x una mezz'oretta

direi che ci sei riuscito
comunque non sapevo avessi fatto 3 anni di archeologia...però almeno hai capito che quella non era la tua strada e ammiro il coraggio di aver ricominciato tutto d'accapo

[lukasmile]

ciao Marcuccio grazie x la richiesta di amicizia su yt
ti avevo ringraziato anche sul tuo canale

bel workout claudio!!
ps: hai notato che sul tubo ho colorato un po' il canale?!

direi che ci sei riuscito
comunque non sapevo avessi fatto 3 anni di archeologia...però almeno hai capito che quella non era la tua strada e ammiro il coraggio di aver ricominciato tutto d'accapo

dici bene, ci vuole coraggio... a me mancano 2 esami più la tesi per la triennale in giurisprudenza... ma ti dico che sto pagando solo le tasse... avrei voglia di cambiare, ma mi pare così stupido...

[gagan]

nuovo video cla'... box squat, squat con fasce e stacco dinamico con catene...!!!

[Blinko]

giovedì 23-04
:tabata jump rope

jump rope sprint in place 10x30"
(full speed)
rest :10"
nota:le prime 2 serie le ho eseguite con il criss-cross

è inutile dire che finito in wo avevo un piacevolissimo senso di nausea che mi ha accompagnato x una mezz'oretta

TABATA!!! aaaah quanti bei ricordi!!!!
C'ho cacciato via la ciccia a calcioni 2 anni fa!!!

Certo che, con la corda

[Dorian00]

giovedì 23-04
oggi ho avuto poco tempo da dedicare al condizionamento....quindi durante il tragitto verso il garage(praticamente 100m vicino casa)pensavo a cosa poter fare x prendermi a calci in culo in meno di 15 min...l'idea insana mi è venuta appena ho aperto la saracinasca:tabata jump rope

jump rope sprint in place 10x30"
(full speed)
rest :10"
nota:le prime 2 serie le ho eseguite con il criss-cross

è inutile dire che finito in wo avevo un piacevolissimo senso di nausea che mi ha accompagnato x una mezz'oretta

[mavors]

direi che ci sei riuscito
comunque non sapevo avessi fatto 3 anni di archeologia...però almeno hai capito che quella non era la tua strada e ammiro il coraggio di aver ricominciato tutto d'accapo

TI RINGRAZIO MARCO,SEI TROPPO GENTILE,MA CERDO CHE IL CORAGGIO SIA ALTRO!IO MI RITENGO FORTUNATO..IN QUESTE CONDIZIONI è MOLTOSEMPLICE ESSERE "CORAGGIOSO"

bel workout claudio!!
ps: hai notato che sul tubo ho colorato un po' il canale?!



dici bene, ci vuole coraggio... a me mancano 2 esami più la tesi per la triennale in giurisprudenza... ma ti dico che sto pagando solo le tasse... avrei voglia di cambiare, ma mi pare così stupido...

CIAO LUKA,CERTO CHE HO VISTO IL TUO CANALE!..TI HO PURE LASCIATO UN COMMENTO

nuovo video cla'... box squat, squat con fasce e stacco dinamico con catene...!!!

CIAO GABRIè,HO VISTO,GUARDATO E COMMENTATO

TABATA!!! aaaah quanti bei ricordi!!!!
C'ho cacciato via la ciccia a calcioni 2 anni fa!!!

Certo che, con la corda

CIAO TOTò!IL METODO TABATA è DAVVERO OTTIMO X BRUCIARE IL GRASSO

CIAO MAURIZIOOO!!!

[Noodles]

Ciao Claudiooooo!

[mavors]

24-04
OGGI HO FATTO UN PICCOLO ALLENAMENTO (GPP)IN STILE STRONGMAN
BREVE,SEMPLICE ED EFFICACE ALLO STESSO TEMPO..PRATICAMENTE HANNO LAVORATO SODO ADDOME,SCHIENA,GLUTEI,FEMORALI E FORZA PRESA

A)BEAR HUG SANDBAG 70 KG 10X 20 metri
CARRY
rec:60"
POI HO FATTO UN Pò DI LAVORO X LA FORZA PRESA...MI SONO ISPIRATO AD UN VIDEO DI ZACH EVEN-ESH
YouTube - Underground Strength Show # 82: Grip Strength Mania, Part 2!

PRATICAMENTE HO FATTO PASSARE LA CATENA DENTRO IL TUBO DEL MIO T-HANDLE (CARICATO CON 70 KG)E HO ATTACCATO UNA MANIGLIA CHE HO COSTRUITO CON UN TUBO IN PVC DI 4 CM CIRCA DI CIRCONFERENZA...
HO ESEGUITO 4-5 SERIE FACENDO DELLE TRATTENUTE DI DI 5 SEC. CIRCA

[mavors]

ciao claudiooooo!

ciao bello!!

[siddharta7733]

ciao Claudio ... spero di riuscire a leggere gli ultimi post in questi giorni

buona serata

[lukasmile]

che figata l tuo allenamento, bravo

[mavors]

ciao Claudio ... spero di riuscire a leggere gli ultimi post in questi giorni

buona serata

Ciao Lucio,non ti preoccupare!!se questo ti deve togliere tempo preferisco che tu dorma un pò di più

che figata l tuo allenamento, bravo

ciao Lukino aspetto tuoi video di allenamento Raw
Ne approfitto x augurare a Voi ed a Tutti gli Amici di bodyweb un buon 25 APRILE!!
io oggi sono invitato in un Agriturismo in una zona di montagna dove si mangia fino a scoppiare...speriamo che no mi finisca così
YouTube - La scommessa dei tortellini