12-01
oggi,a causa di qualche sintomo influenzale, ho svolto un allenamento molto leggero.
A)front squat
4x50kg
4x2s x60kg
3x4s x 70kg
B)military press
5x6s x40kg
C)lat machine
5x10
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12-01
oggi,a causa di qualche sintomo influenzale, ho svolto un allenamento molto leggero.
A)front squat
4x50kg
4x2s x60kg
3x4s x 70kg
B)military press
5x6s x40kg
C)lat machine
5x10 -
appianate un po di cose ,finalmente sarò un po più libero per poter ritornare ad allenarmi e dedicarmi al mio benessere psico-fisico
adessp,sto aspettando che mi passi il raffreddore per poter mettere piede in palestra.
La gran bella notizia è che quest'anno non mi allenerò solo ma con Roberto Calandra (zacros) che si è trasferito ad agrigento
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Bentornato fra
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Bentornato."Solo un vero maestro può avere l'umiltà di restare un eterno allievo."Commenta
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Vai claudiooooo !!! Grande bentornato devi spaccare ogni cosa che sia ghisa o simile eheh ...
saluta tanto roberto !Sq 210 Bp 155 Dl 200
Originariamente Scritto da WhiteTysonCommenta
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Grazie Dani! quando vorrai allenarti con noi,sarai il benvenuto!Originariamente Scritto da blackshark Visualizza MessaggioBentornato fra
Grazie di cuoreOriginariamente Scritto da BB_fixed Visualizza Messaggio
Grazie Iacopo ! spaccherò tutto! prima però devo aspettare che il raffreddore finisca di spaccare meOriginariamente Scritto da Iach... Visualizza Messaggio
tanti saluti da parte di Roberto
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Ciao Big! Sei ancora tra noi?
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