Ma quanto mi piace il GHR fatto nel copertone...
Mi segno...
Mi segno...
-
PL riunitevi
mi piacerebbe il vostro consiglio sul mio diario...
--
Vincenzo T | Ouksider | Founder Oukside.comCommenta
-
Io per ora sto in pensione... ma passo ugualeOriginariamente Scritto da spot86 Visualizza MessaggioPL riunitevi
mi piacerebbe il vostro consiglio sul mio diario...
Commenta
-
-
ciao amico...ti alleni come un toro....ho visto le foto.....facevo allenamenti simili nelle arti marziali con i miei amici....un po' mi mancano quegli allenamenti...ma quest'anno mi dedico solo ai pesi...voglio gareggiare ancora...una buona giornata amico guerriero...Commenta
-
Come per il diario di Gagan mi segno perche vedo molto da imparare, affascinato anche dalla Warrior Diet, che intendo provare!
Bei allenamenti!!!!
Saluti, steOgni volta ke t alleni è il giorno del giudizio.Conta ogni rip, ogni piastra.Nn c'è tempo per le chiacchiere.Contano solo i pesi e la fatica.Nient'altro.E' roba da duri, da animali.E' roba per te?
Commenta
-
ciao pino,ti ho appena risposto sul tuo diario..arigrazie!!!Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
il ghr nel copertone è soltanto uno dei tanti esercizi esotici che ho sperimentato..è davvero efficace!! attualmente ho dato al fabbro il progetto della reverse hyper e quanto prima me la consegnerà
dovrebbe venire grosso modo cosi..
lo stesso fabbro qualche mese fa mi realizzò il prowler..ormai mi conosce e si è rassegnato a quelle che x lui sono stranezze
a proposito se ancora non l'hai visto,riposto il video del mio prowler..adesso che l'ho colorato di nero è molto più bello
YouTube - homemade prowler
quest'estate mi ci sono allenato con gagan...alla fine avevamo le gambe così piene di sangue ed un senso di nausea tale che pensavamo che fosse giunta la nostra ora
YouTube - THE PROWLER POWER TRIP
ciao vinOriginariamente Scritto da spot86 Visualizza MessaggioPL riunitevi
mi piacerebbe il vostro consiglio sul mio diario... certo amico!!sto arrivando
ciao oscar!che bello vederti anche sul mio diario!! sì l'anno scorso,mi sono llenato più da pugile...gli amici della thai boxe mi avevano soprannominato rosstrainingOriginariamente Scritto da metabolicboy Visualizza Messaggio...adesso ho deciso di dedicarmi al PL..
grazie 1000 Ste,benvenuto!!Originariamente Scritto da Ste88 Visualizza MessaggioCome per il diario di Gagan mi segno perche vedo molto da imparare, affascinato anche dalla Warrior Diet, che intendo provare!
Bei allenamenti!!!!
Saluti, ste
Commenta
-
La reverse e' eccellente...
Per i video me li devo gustare da casa... quin in uff non li visualizzo per via del proxy...
Ma non vedo l'ora di vedere cosa hai tirato fuori dal tuo fabbro che ormai sara' mezzo esaurito...Commenta
-
Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
il problema che il fabbro ormai crede che sia io esaurito...l'altra volta che gli ho portato il progetto della reverse mi ha detto:"ma tu travagli?" x la serie:non hai meglio da fare che venire a scassare la minkia a me??.
Commenta
-
Lo step successivo e' armarsi di cannello, tornio e qualche altra chicca e andare di total faidate... come faceva il buon yashi...Originariamente Scritto da mavors Visualizza Messaggio
il problema che il fabbro ormai crede che sia io esaurito...l'altra volta che gli ho portato il progetto della reverse mi ha detto:"ma tu travagli?" x la serie:non hai meglio da fare che venire a scassare la minkia a me??.
Commenta
-
hai ragione!...è un'idea che inizia a balenarmi spesso..una volta acquistati gli strumenti(aggiungerei anche una **** che taglia angoli a 45°)si può fare davvero di tutto a prezzi modici...cmq ti devo dire che il fabbro che ho conosciuto tutto sommato è abbastanza onestoOriginariamente Scritto da pinobit Visualizza MessaggioLo step successivo e' armarsi di cannello, tornio e qualche altra chicca e andare di total faidate... come faceva il buon yashi...
Commenta
-
Bella cla, ho visto le foto nuove, fai tanto "scena" nel copertone.
Ma quanto pesa per sostenerti in tale posizione? 100kg?-------------------Il MiO DiArIo-------------------
http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...ml#post5384919Commenta
-
Originariamente Scritto da Kytai Kenpachi Visualizza Messaggio....menomale che i vicini dei villini confinanti si sono trasferiti....il copertone peserà circa 80 kg...almeno credo
Commenta
-
10-11
DE UPPER BODY
A) DE FAT BAR (6 cm diametro)BENCH PRESS 9X3
ELASTICO FRA I POLSI
TAPPETINO ARROTOLATO SOTTO
SCHIENA
FERMO AL PETTO 4"
KG 65
REC 1'
B) BP 2 BOARD(10 cm) 3X75 KG, 3X85 KG, 3X95 KG
REC 2-3'
C)ROPE PULL UP 2X8,1X6
REC 2'
D) "BLAST STRAPS" PUSH UP 2X10, 1X10+ 2RIP SENZA CATENA
PIEDI SU RIALZO
+CATENA 5KG AL COLLO
REC 1'
YouTube - The Forged Athlete How To Get A Bigger Chest
E1)JERRY TELLE LATERAL RAISE 2X15
KG 8-8
E2)RING SCARECROW 2X15
REC 1'
F1)CURL BIL EZ 2X12
KG 36
F2)STRONG BAND PUSH DOWN 2X15
REC 1'
Last edited by mavors; 11-11-2009, 00:17:12.Commenta
-
Commenta