Mavors on raw strength

**Roronoacilla** · 03-10-2009, 20:07:13

Originariamente Scritto da mavors Visualizza Messaggio

CIAO JACOPO,TI HO INVIATO UN Pò DI MATERIALE

PURTROPPO SUL WS NON HO TROVATO MOLTO SUL COMPUTER DAL QUALE STO DIGITANDO,APPENA HO UN Pò DI TEMPO CONTROLLO GLI ALTRI.ADESSO VADO A CENARE! A PRESTO

Ti ringrazio ancora per il materiale Cla!

**mavors** · 04-10-2009, 17:32:10

DOMENICA 04-10
GPP

A1)COPERTONE TIR CHEST PRESS 4X25M
A2)COPERTONE TIR ROW 4X25
REC 30"
YouTube - Bodybuilding with Kettlebells, Ropes & Sleds
SUBITO DOPO...
30 MIN CAMMINATA PASSO VELOCE SULLA SPIAGGIA

**mavors** · 04-10-2009, 17:32:39

Originariamente Scritto da Roronoacilla Visualizza Messaggio

Ti ringrazio ancora per il materiale Cla!

**Kytai Kenpachi** · 04-10-2009, 18:19:07

Ehi Claudio com'è??? sono passato per un saluto veloce e per darti la buona domenica tra l'altro!

**mavors** · 04-10-2009, 18:43:43

Originariamente Scritto da Kytai Kenpachi Visualizza Messaggio

Ehi Claudio com'è??? sono passato per un saluto veloce e per darti la buona domenica tra l'altro!

ciao Frà

grazie amico,buona domenica anche a te!!
io ringraziando Dio sto benone,ho appena finito di consumare il primo pasto della giornata ovvero: un sette etti e mezzo di petti di pollo al forno con i peperoni,un'insalata di lattuga,5-6 cucchiai olio evo,500 gr yogurt bianco magro e1 mela

.....e questa sera pizza

e tu come stai?

**Kytai Kenpachi** · 04-10-2009, 18:57:14

Io nel complesso bene, ma questa settimana mi sentivo molto scarico, spero dalla settimana prox di poter ripartire cmq in seconda!

**mavors** · 04-10-2009, 19:07:19

Originariamente Scritto da Kytai Kenpachi Visualizza Messaggio

Io nel complesso bene, ma questa settimana mi sentivo molto scarico, spero dalla settimana prox di poter ripartire cmq in seconda!

se domani continui a sentirti scarico,prenditi una settimana di recupero attivo

**Kytai Kenpachi** · 04-10-2009, 19:09:27

Si, per forza, altrimenti rischio di allenarmi male e saltare le sessioni di boxe....

**Kytai Kenpachi** · 04-10-2009, 20:07:34

Cla, ti ho lasciato un messaggio sul tubo per un consiglio, quando hai tempo se mi ci dai uno sguardo. Grazie.

***blackshark*** · 04-10-2009, 22:15:42

Ed eccomi qui finalmente

**mavors** · 05-10-2009, 23:56:58

Originariamente Scritto da Kytai Kenpachi Visualizza Messaggio

Cla, ti ho lasciato un messaggio sul tubo per un consiglio, quando hai tempo se mi ci dai uno sguardo. Grazie.

Originariamente Scritto da blackshark Visualizza Messaggio

Ed eccomi qui finalmente

CENUZZA DI QUESTA SERA...
OLTRE 900GR SI SALMONE AL FORNO CON PEPERONCINO E ORIGANO "A PUTIRI",1KG BIETE LESSE 5-6 CUCCHIAI OLIO EVO,200 GR MANDORLE E 2 PERE,1CPR MULTICENTRUM,3CPR POLASE,1CPR ZINCO(30MG)....SVEGLIARSI LA MATTINA SOTTO UNA TENDA CANADESE E RENDERSI CONTO CHE NON è ALTRO CHE IL LENZUOLO DEL LETTO, NON HA PREZZO..PER TUTTO IL RESTO C'è MASTERCARD