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inutile dire che il tuo punto forte è il petto, tutto il contrario di come sn strutturato io (se mi posso considerare strutturato ) ,kmq complimentoni... a gambe come andiamo? ti interessano o nn le alleni=?
inutile dire che il tuo punto forte è il petto, tutto il contrario di come sn strutturato io (se mi posso considerare strutturato ) ,kmq complimentoni... a gambe come andiamo? ti interessano o nn le alleni=?
dai lorenz, che stai benissimo
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
via posto due foto e due misure
petto 100
braccio 35
vita 85
coscia 47
polpaccio 35
lo so che sono una mezzasega non infierite
ciao rossano,io sono claudio
confermo ciò che ho detto nel diario del mio amico lucio!
sembra che tu abbia guadagnato massa muscolare senza aver preso grasso!! di nuovo complimenti
ciao rossano,io sono claudio
confermo ciò che ho detto nel diario del mio amico lucio!
sembra che tu abbia guadagnato massa muscolare senza aver preso grasso!! di nuovo complimenti
ciao claudio benvenuto ti ringrazio cerco di stare attento a ciò che mangio
leggendo i tuoi post mi sembra che ne sai di cose,se ho bisogno di qualche consiglio,posso chiedere?
via posto due foto e due misure
petto 100 braccio 35
vita 85 coscia 47
polpaccio 35
lo so che sono una mezzasega non infierite
sei migliorato visibilmente... ma le misure sono sbagliate. Come le hai prese? Coscia 47 cm? Forse ce l'ha un ragazzino di 14 anni secco... non puo' essere dai. Anche il braccio mi pare troppo piccolo... devi contrarre il muscolo non devi misurarlo da rilassato.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
si infatti l'ho rimisurato da solo e mi dava 51cm,mentre il braccio 35 cm in tiro ma ho il metro che uso,siccome è cascato nelle grinfie dei miei figli è stato morso tirato è tutto raggrinsito,poi anche mia moglie il petto e il braccio me li ha misurati 3 volte,perchè gli sembrava poco perchè dice che sembro più grosso a vedermi.Mi sa che non è più tanto affidabile quel metro domani lo ricompro.
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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![[frag]lorenz2](./core/customavatars/avatar31379_2.gif "[frag]lorenz2"){kind=avatar}
) ,kmq complimentoni... a gambe come andiamo? ti interessano o nn le alleni=?
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