diario di ross1970

[ross1970]

innanzitutto ciao per te come dovrei comportarmi?

[darkiorg]

innanzitutto ciao per te come dovrei comportarmi?

dovresti rivolgerti ad un professionista (personal trainer specializzati come operatori posturali oppure rivolgersi ad un centro specializzato per la riabilitazione/postura, fare degli incontri, imparare gli esercizi e farli prima di ogni seduta di allenamento), fidati che cosi risolvi tutto!

[Manx]

darkiorg ha ragione. segui il suo consiglio

[ross1970]

il problema è uno,che l'istruttore della mia palestra,dice di essere un personal trainer ma quando gli ho fatto vedere il problema ha detto di farmi misurare da un osteopata.
Poi non c'è mai siamo un pò in balia degli eventi non ci segue nessuno,mi ha fatto una scheda a settembre;fatta male tra l'altro,poi se non era per manx avevo sempre quella,poi dalle mie centri del genere non c'è ne sono.

[ross1970]

l'unica possibilita che ho è continuare ad allenarmi e sperare che mi dia una soluzione l'osteopata io non so da voi ma qui dalle mie parti Montecatini Terme in qualunque palestra vai non vieni considerato

[ross1970]

ci siete

[darkiorg]

[...]
Poi non c'è mai siamo un pò in balia degli eventi non ci segue nessuno,mi ha fatto una scheda a settembre;fatta male tra l'altro,poi se non era per manx avevo sempre quella,poi dalle mie centri del genere non c'è ne sono.

Se non ti fidi non chiedergli ulteriori consigli su questo aspetto, potrebbe non essere competente

l'unica possibilita che ho è continuare ad allenarmi e sperare che mi dia una soluzione l'osteopata io non so da voi ma qui dalle mie parti Montecatini Terme in qualunque palestra vai non vieni considerato

Bè l'osteopata può esserti sicuramente d'aiuto e prova a sentire se lui conosce professionisti che possono insegnarti, semplicemente con qualche seduta, gli esercizi da fare!

[ross1970]

ok provo a fare così c'è la cugina di mia moglie che è fisioterapista lavora dal famoso Pagni non so se l'hai sentito rammentare potrebbe al limite andare bene anche loro?x manx non per romperti ma la tabella me l'hai fatta ho continuo ancora con la vecchia. Comunque grazie Darkiog.

[ross1970]

tutte le volte mi scappate

[Manx]

ma non dovevi continuare tutta questa settimana con la vecchia? Dai per lunedi ne faro' un'altra. Scusa ma sono un po' pieno.

[ross1970]

scusa te che ti rompo le scatole,ciao e grazie

[darkiorg]

ok provo a fare così c'è la cugina di mia moglie che è fisioterapista lavora dal famoso Pagni non so se l'hai sentito rammentare potrebbe al limite andare bene anche loro?[...]

direi che in mancanza dall'altro, prova!

[ross1970]

senti vorrei esporti un'altro problema.
Quando faccio la panca l'ultima serie da 6 riesco a farla con 86 kg nonostante il mio peso sfiori i 65kg ,il problema sorge con la panca alta e le croci,perchè di petto potrei caricare molto di più dei 24 kg che faccio ma si piantano le braccia,e non riesco a fare di più.
Cosa mi consigli,sacrificare la panca caricando meno o cosa?

[darkiorg]

senti vorrei esporti un'altro problema.
Quando faccio la panca l'ultima serie da 6 riesco a farla con 86 kg nonostante il mio peso sfiori i 65kg ,il problema sorge con la panca alta e le croci,perchè di petto potrei caricare molto di più dei 24 kg che faccio ma si piantano le braccia,e non riesco a fare di più.
Cosa mi consigli,sacrificare la panca caricando meno o cosa?

Bè il lavoro andrebbe programmato in termini di carico di lavoro, ma ad ogni modo si certo meglio portarlo allo sfinimento, caricando meno prima e terminare la seduta come programmata!

[ross1970]

allo sfinimento ci arrivo ancora oggi da ieri a mezzogiorno e mezzo che lo allenato mi fa male il petto e allora dici di provare a caricare meno la panca e di più gli altri?