diario di ross1970

[siddharta7733]

notte ross ... io fage con whey e mandorle ... sigarettina e a nanna ... sono cotto

ciao

[ross1970]

fumi anche te

[siddharta7733]

un po' ... non moltissimo ... se voglio non le compro anche per settimane

p.s. c'è il canale di bodyweb su facebook ... credo si chiami "i malati di bodyweb" o qualcosa del genere

[ross1970]

non ti trovo su fb ma è fage che ti chiami

[siddharta7733]

noooo ... io fage è lo yogurt greco che mi sono appena pappato con le proteine (whey) e qualche mandorla

[ross1970]

mamma mia poi prima di dormire ci vuole le caseine a lento rilascio no le whey che sono veloci

[siddharta7733]

mamma mia poi prima di dormire ci vuole le caseine a lento rilascio no le whey che sono veloci

uso solo whey e le rallento con le mandorle

[ross1970]

ah non lo sapevo ti saluto mi addormento domani arriva presto ciao sid

[siddharta7733]

credo ma non ho certezze

buona notte ... anzi buongiorno

[ross1970]

manx ti volevo chiedere come riscaldamento per il petto,cosa posso fare?

[ross1970]

non c'è nessuno per un consiglio

[ross1970]

ciao sid

[siddharta7733]

non c'è nessuno per un consiglio

attendevo anche io una risposta al tuo quesito, visto che mi interessava

ciao ross

[Manx]

manx ti volevo chiedere come riscaldamento per il petto,cosa posso fare?

c'è un 3d in sezione allenamento, in rilievo, che spiega come fare riscaldamento.

[ross1970]

ok grazie,sid la risposta è arrivata,ciao manx e grazie