Mio (nuovo) diario..

[mascotte]

eh insomma luigi...nn sò...nn son contento ti parlo sopratt della foto da rilassato..secondo te/voi a ke bf stò?:?

[luigi_ego]

per valutare la bf bisognerebbe vedere meglio la parte di pelle sotto l'ombellico, cmq t vedo abbastanza basso... direi sotto il 12... aspetta qualcun' altro cmq

[iron89]

eh insomma luigi...nn sò...nn son contento ti parlo sopratt della foto da rilassato..secondo te/voi a ke bf stò?:?

così sembra bassa ma bisogna vedere x intero....cioè anche sotto l'ombelico..

[Cavis]

ciao cavis su msn ci sono di solito la mattina SEMPRE,mentre studio son connesso e poi a volte la sera se nn ci si mette mio fratello come stai tu cn i tuoi problemini?

eheh luigi dai ke pian piano arriveremo anke noi ai nostri "primi 100 kg"

Beh Sto meglio... sto cercando di tornare regolare.. per ora sto utilizzando ancora L'enterolactis come fermenti.. non so se però dopo 20 gg di trattamento devo staccare.. tu che dici?

[leonida78]

ciao bello, vedo che tra allenamenti e wo ti dai da fare!!!!

[mascotte]

eheh cmq continuo ancora così,poi st'estate un cicletto di def me lo faccio grazie x i commenti cmq il pantalone sull'ombelico è una usanza ke mi trascino da quando ero ciccio
eheh cavis io stò meglio ora..anke se mi stò accorgendo ke cmq sono irregolare..nel senso alterno periodi di "calma" a periodi di stitikezza e/o feci molle..però ho imparato a non pensarci..alla fine mi sento cmq bene l'enterolactis ottimi fermenti,ma stakkerei cmq dopo una 20ina di giorni anke per vedere come va senza ma è colon irritato sicuro,hai già escluso altre "patologie"?
ehhe leonida si fa quel ke si può

[mascotte]

alimentazione..
COLAZIONE
70 gr bresaola con 12 fette biscottate integrali e 4 cucchiaini di miele
SPUNTINO
rosetta da 140 grammi con 100 grammi di fesa di tacchino e 10 ml di olio
PRANZO
150 grammi di pasta con lenticchie e 150 grammi di pesce spada ai ferri con 15 ml di olio
SPUNTINO
rosetta da 100 grammi con 100 grammi di fesa di tacchino
CENA
120 grammi di riso integrale con 200 grammi di hamburgher di tacchino e 200 grammi circa di pomodori con 15 ml di olio

[fedEx]

Bella mascotte, a mio parer stai in forma....massa ce nè...

[mascotte]

era quel ke volevo sentir dire cmq nn so ma mi sa ke il mio peso non è quello...cioè possibile ke nn si trovi una bilancia come si deve?mi son misurato su 3 bilance diverse(di cui 1 sola elettronica) e cribbio sono usciti 3 pesi diversi!ma diversi di parekkio...il più alto raggiungo 77 kili:P nn devo fissarmi più di tanto sulla bilancia dai cmq spero ke ci sia qualcosa sotto come dici te fedex..xkè il ciclo di def qst anno ci stà tutto ma prima..pensiamo a oggi..wo di gambe..per la prima volta senza squat libero:/ se avete seguito le mie vicissitudini passate..dovrò ovviare al multipower..calerò il peso però e alzerò le reps...avevo in mente di spararmi un 3x8-10-12..i pesi nn ne ho idea ma sicuramente meno dei 150 a corpo libero...ci tengo alla mia skienuccia:P

[fedEx]

Potresti fare un front squat visto che devi usare per forza la smith...

[mascotte]

mmh...front squat..mai provato

[mascotte]

grazie prince...tieni presente ke io nn mi sono mai "pulito" bene del tutto...e qualke anno fa ero un obeso di 95 kili:P come alimentazione bè..mangio un botto:P come ho già deto io spero solo di esser sulla retta via nel senso ke quando vado a definire ci esce qualcosa sotto:P
xkè quel sorriso?è tosto il front squat? dovrei farmi far vedere come si fa in pale

[Cavis]

eheh cmq continuo ancora così,poi st'estate un cicletto di def me lo faccio grazie x i commenti cmq il pantalone sull'ombelico è una usanza ke mi trascino da quando ero ciccio
eheh cavis io stò meglio ora..anke se mi stò accorgendo ke cmq sono irregolare..nel senso alterno periodi di "calma" a periodi di stitikezza e/o feci molle..però ho imparato a non pensarci..alla fine mi sento cmq bene l'enterolactis ottimi fermenti,ma stakkerei cmq dopo una 20ina di giorni anke per vedere come va senza ma è colon irritato sicuro,hai già escluso altre "patologie"?
ehhe leonida si fa quel ke si può

da un gastroenterologo mi è stato dato un antinfiammatorio intestinale. Dice di aspettare che la situazione si normalizzi. Anche io alterno periodi di Stitichezza a periodi Di diarea.

Non Sò se ricominciare con l'integrazione. Ho staccato con tutto.
Che esami posso effettuare?

[mascotte]

io nn ho mai esagerato col sale solo ke cmq lo stò usando..perkè eliminarlo del tutto potrebbe dar luogo a "squilibri"..sono accorgimenti ke terrò sorpattutto in def alla fine questi,quando cerkerò veramente il pelo nell'uovo ho intenzione di fare le cose fatte veramente bene magari in modo "soft" però,per non perdere massa magra...per questo inizio da marzo,max fine marzo..così per luglio/agosto qualcosa avrò fatto spero la pelle avanzata mi è rimasta sui fianki,sotto l'ombelico..in foto nn si vede per bere bè bevo quei 2 o 3 litri d'acqua al giorno..l'unica cosa stò attento alle verdure ora cm ora mangio solo pomodori una volta al giorno,ma xkè ho avuto problemi di colite e quindi meglio nn forzare per ora ora cm ora devo solo buttar giù altri kili un obiettivo alla volta..c'è un detto dalle mie parti ke dice "pelo dopo pelo si fa il pennelo" il mio problema principale è cmq il dannattissimo petto!ke da rilassato..praticamente non c'è
cavis l'integrazione la limiterei al max ora,al limite solo le proteine come faccio io...ma poco alla volta...io ho eliminato del tutto verdure e latte...per una settimana anke senza integratori..poi pian piano stò reintroducendo,ma per gradi..se il medico ha detto di aspettare,xkè vuoi fare gli esami io per curarmi ho usato anke un antibiotico per l'intestino..ma xkè a me si sospettava una INFEZIONE,dato ke ca*avo muco

[Cavis]

io nn ho mai esagerato col sale solo ke cmq lo stò usando..perkè eliminarlo del tutto potrebbe dar luogo a "squilibri"..sono accorgimenti ke terrò sorpattutto in def alla fine questi,quando cerkerò veramente il pelo nell'uovo ho intenzione di fare le cose fatte veramente bene magari in modo "soft" però,per non perdere massa magra...per questo inizio da marzo,max fine marzo..così per luglio/agosto qualcosa avrò fatto spero la pelle avanzata mi è rimasta sui fianki,sotto l'ombelico..in foto nn si vede per bere bè bevo quei 2 o 3 litri d'acqua al giorno..l'unica cosa stò attento alle verdure ora cm ora mangio solo pomodori una volta al giorno,ma xkè ho avuto problemi di colite e quindi meglio nn forzare per ora ora cm ora devo solo buttar giù altri kili un obiettivo alla volta..c'è un detto dalle mie parti ke dice "pelo dopo pelo si fa il pennelo" il mio problema principale è cmq il dannattissimo petto!ke da rilassato..praticamente non c'è
cavis l'integrazione la limiterei al max ora,al limite solo le proteine come faccio io...ma poco alla volta...io ho eliminato del tutto verdure e latte...per una settimana anke senza integratori..poi pian piano stò reintroducendo,ma per gradi..se il medico ha detto di aspettare,xkè vuoi fare gli esami io per curarmi ho usato anke un antibiotico per l'intestino..ma xkè a me si sospettava una INFEZIONE,dato ke ca*avo muco

Anche a me è stato dato un antibiotico intestinale! poi il mio medico di famiglia mi aveva prescritto una colonscopia, ma il gastroenterologo mi dice di aspettare e vedere come vanno le cose!

Ma sei un tipo ansioso ed emotivo te?