Nello88's Diary

***lukasmile*** · 23-02-2009, 23:09:00

ah 10mila euro? pensavo di più!!!

**Nello88** · 23-02-2009, 23:12:34

nono tranquillo, non è poi molto XD

**Nello88** · 23-02-2009, 23:17:33

Oggi ho ripreso il normale svolgimento della dieta...e come stabilito, ho iniziato la settimana di stacco dall'Animal Cuts...

LUNEDì

COLAZIONE:
1 bicchiere latte parzialmente scremato 100kcal
100g prosciutto crudo sgrassato 160kcal
4 gallette di riso 120kcal

PRANZO:
100g prosciutto crudo sgrassato 160kcal
400g fagiolini 80kcal
4 gallette di riso 120kcal

POST-WO:
1 bicchiere latte parzialmente scremato 100kcal
1 misurino proteine in polvere 140kcal

CENA:
200g petto di pollo 200kcal
250g lenticchie 200kcal
2 gallette di riso 60kcal

TOTALE GIORNALIERO: 1440 kcal - 1490kcal IPERPROTEICO

***lukasmile*** · 23-02-2009, 23:46:05

nello ho letto il 3d ke hai aperto... nn so se possa servire, ma fai tanti tanti e tanti addominali...

**Nello88** · 24-02-2009, 00:14:22

grazie mille luka, il classico 100 addominali e 100 torsioni prima di andare a nanna è sempre valido? stavo pensando anche alle creme tipo rilastil e simili...sto disperato...sto mettendo su un buon fisico, anche se devo cmq diminuire la bf ma ormai il + è fatto (al 15 mi manca solo un 3%), ma la panza è floscia, vuota e floscia...

***lukasmile*** · 24-02-2009, 00:25:55

è vuota, riempila di muscoli!!!quanto sei alto e quanto pesi attualmente?

**Nello88** · 24-02-2009, 00:30:13

all'ultimo controllo 1.80 x 90kg con bf al 18%, calcolando che tra 15 e 12% starei al top mi manca pochissimo, 3kg-4 max per entrare nel peso-forma...al tatto il muscolo lo sento ed in contrazione i primi 2 pezzetti della tartaruga li vedo, gli altri sono invisibili in quanto c'è questa panza molla...è pelle proprio, che si tira, stende e manipola XD

***lukasmile*** · 24-02-2009, 00:32:29

ho capito! tu hai in programma un addominoplastica?

**Nello88** · 24-02-2009, 00:37:11

guarda, avrei anche una paura folle della cosa, però dato che non vedo vie di fuga, nessun escamotage, sarei tentato...tu che pensi? Anche sul come riempire quello spazio vuoto...

**Nello88** · 24-02-2009, 00:37:29

Rylastil, altre creme? Elettrostimolazione?

***lukasmile*** · 24-02-2009, 00:38:42

il tuo dietologo ke ne pensa? cmq se vuoi ti metto in contatto con un ragazzo ke ha fatto un'addominoplastica!

**Nello88** · 24-02-2009, 00:44:16

il mio dietologo è per i metodi natural del tipo "dai tempo al tempo...1 annetto e stai ok...1 annetto??????" Me viene la depressione con 1 annetto XD

Seriamente? Il parere di questo ragazzo come è al riguardo? Cioè, a me non serve un intervento grosso, ma vedere questa pelle che balla al vento è orripilante XD

***lukasmile*** · 24-02-2009, 00:51:37

Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/blogs-e-diari/144274-diario-di-un-ragazzo-che-ha-perso-100kg-e-ha-fatto-un-addominoplastica.html

lui è alberto, un napoletano come me!
cmq... sinceramente non so cosa consigliarti! se io fossi nella tua situazione farei l'intervento, ma giusto xkè mi piace fare tutto e subito! tu ora sei tentato dal farla xkè vuoi subito vedere al completo i risultati della tua opera, ma hai valutato bene i pro e i contro?

**Nello88** · 24-02-2009, 01:01:42

io pure x come sono fatto vorrei vedere il top subito, anche xkè ti dico francamente che andando avanti così in 1 anno mi deprimerei soltanto...

Facendo l'operazione oggi poi, per l'estate, dovrei anche essere apposto...quindi?

Quali potrebbero essere i contro?