The CrossFit Diaries

[the_drifter]

no, voglio diventare "tutto dorso".
figurati che in dei periodi, quando mi allenavo in full o in aba-bab, le braccia non le allenavo proprio (direttamente).

[kikkio87]

scusa thedrifter ti dispiace se mi segno...da uno come te c'è solo da imparare per quante conoscenze hai

[kickboxer_87]

fai almeno degli affondi ad alte reps se non puoi far pressa!

[kickboxer_87]

Col senno di poi vedo tutto più chiaro ma pure kick mi ha traviato mettendoci il carico con quelle sei serie in più

e io che cacchio ne potevo sapere?

[seyedas]

e io che cacchio ne potevo sapere?

Pensavo che conoscendolo meglio di me fossi al corrente delle sue esigenze/inclinazioni
Tra l'altro è la seconda volta che gli proponi di aumentare anche il volume per i polpacci ma ho il sospetto che non gradisca nemmeno quello.

[kickboxer_87]

si lo so...ma continuerò ad aumentarglielo...sempre di più...

[the_drifter]

scusa thedrifter ti dispiace se mi segno...da uno come te c'è solo da imparare per quante conoscenze hai

...esagerato!
son solo un semplice coglione flippato per lo sport.

welcome in.

fai almeno degli affondi ad alte reps se non puoi far pressa!

avevo recepito kick, mi ci vuoi per forza piantare qualcosa di volume per i quad...ma gli affondi mi fan vomitare...del bulgarian squat, come lo vedi?

si lo so...ma continuerò ad aumentarglielo...sempre di più...

e io ti darò retta solo per quanto riguarda la spinta orizzontale...va bene?!?!

[kickboxer_87]

vada per i bulgarian,sono un sostituto perfetto.
gli affondi imho puoi caricare di più,se li fai senza alternare non hai neanche problemi di equilbrio

e fai sti polpacci del *****

[the_drifter]

1° wo della nuova routine:

row prono 4x6 2' 75kg
panca 11x3 52-57-62-67-72-77-72-67-62-57-52 rest variabile
pulley supino 4x8 1'30" 50kg
inclinata DB 4x6 1'30" 24kg
croci inverse 3x12 1' 12kg
pecdeck 3x12 1' 45kg

buono...i carichi sulla panca vanno ovviamente stabilizzati, oggi sono andato un po' a sentimento.

sicchè tutto bene....se non fosse che ho appena saputo che il mio contratto di lavoro in scadenza il 31 marzo (tra 2 settimane esatte) al 99% NON sarà rinnovato ...aspettiamo domani per la conferma definitiva...e intanto ringraziamo lo zio sam per questa stupenda situazione di merda in cui ha trascinato l'intero globo terracqueo.

...ora si mette male davvero.

[luigi_ego]

azzo drift... mi dispiace... che mondo di merda

[BALOS]

Mi dispiace veramente. Spero tu riesca subito a trovare altro.
Questa è la crisi che piano piano sta arrivando.

[kikkio87]

sicchè tutto bene....se non fosse che ho appena saputo che il mio contratto di lavoro in scadenza il 31 marzo (tra 2 settimane esatte) al 99% NON sarà rinnovato ...aspettiamo domani per la conferma definitiva...e intanto ringraziamo lo zio sam per questa stupenda situazione di merda in cui ha trascinato l'intero globo terracqueo.

...ora si mette male davvero.

mi disp drifter ...scusami se nnn ho letto tutto...che lavoro è?

[the_drifter]

un lavoro del *****...ma che almeno mi permetteva di pagare l'affitto e reggere in questo momento di merda, sperando in tempi migliori...ma nulla, non riesco a trovare un minimo di sicurezza, di continuità...son davvero depresso.

lavoro nella logistica e spedizioni internazionali....ho 3 anni di esperienza lavorativa per grosse multinazionali, ho una laurea e parlo 4 lingue...a che serve?? serve ad un *****! si salvano gli emeriti mongoloidi agganciati alle loro micragnose scrivanie come bradipi...gente che s'è trincerata rifiutandosi di insegnarmi il avoro per paura che gli mangiassi la testa...ed oggi - come volevasi dimostrare - ne pago le conseguenze io, che sono la persona più capace di quest'ufficio di merda...perchè sono UN PRECARIO!

[kikkio87]

un lavoro del *****...ma che almeno mi permetteva di pagare l'affitto e reggere in questo momento di merda, sperando in tempi migliori...ma nulla, non riesco a trovare un minimo di sicurezza, di continuità...son davvero depresso.

lavoro nella logistica e spedizioni internazionali....ho 3 anni di esperienza lavorativa per grosse multinazionali, ho una laurea e parlo 4 lingue...a che serve?? serve ad un *****! si salvano gli emeriti mongoloidi agganciati alle loro micragnose scrivanie come bradipi...gente che s'è trincerata rifiutandosi di insegnarmi il avoro per paura che gli mangiassi la testa...ed oggi - come volevasi dimostrare - ne pago le conseguenze io, che sono la persona più capace di quest'ufficio di merda...perchè sono UN PRECARIO!

che rabbia sentire queste cose....davvero
la cosa mi mette paura ma tanta anche a me che sto ancora studiando e per di più per una cosa ancora più instabile,
ti auguro di trovare qualcosa subito, si capisce che sei intelligente e ti sai muovere...in bocca al lupo...

[luigi_ego]

un lavoro del *****...ma che almeno mi permetteva di pagare l'affitto e reggere in questo momento di merda, sperando in tempi migliori...ma nulla, non riesco a trovare un minimo di sicurezza, di continuità...son davvero depresso.

lavoro nella logistica e spedizioni internazionali....ho 3 anni di esperienza lavorativa per grosse multinazionali, ho una laurea e parlo 4 lingue...a che serve?? serve ad un *****! si salvano gli emeriti mongoloidi agganciati alle loro micragnose scrivanie come bradipi...gente che s'è trincerata rifiutandosi di insegnarmi il avoro per paura che gli mangiassi la testa...ed oggi - come volevasi dimostrare - ne pago le conseguenze io, che sono la persona più capace di quest'ufficio di merda...perchè sono UN PRECARIO!