The CrossFit Diaries

[kickboxer_87]

ottimo acquisto.
io ho i dischi da 50mm,molto fashion,ma ormai trovarne a prezzi decenti è impossibile
mi accontento dei miei 225kg

[luigi_ego]

ma che scherzi?

avevo già messo in preventivo un ottantino per sta paccata di ghisa, poi un tipo in homegym mi ha dato la buona novella e mi sono fiondato al deca, tanto ci lavoro vicino.

hai fatto benissimo!!!

prima o poi anch'io mi farò una piccola home gym... ma caxo servono i soldi e lo spazio...

[seyedas]

hai fatto benissimo!!!

prima o poi anch'io mi farò una piccola home gym... ma caxo servono i soldi e lo spazio...

Io ne so qualcosa...comunque se sono di buona qualità un 1 euro al kg è un toccasana per il portafoglio.

[the_drifter]

ottimo acquisto.
io ho i dischi da 50mm,molto fashion,ma ormai trovarne a prezzi decenti è impossibile
mi accontento dei miei 225kg

e sticazzi kick, hai un bel parco ghisa!!

hai la barra olimpica?

hai fatto benissimo!!!

prima o poi anch'io mi farò una piccola home gym... ma caxo servono i soldi e lo spazio...

sì, più lo spazio che i soldi...io l'ho tirata su poco a poco, ma senza spenderci cifre assurde.

partendo da una pancaccia della lineaflex...che faceva cagare, ma che non smetterò mai di ringraziare perchè ha contribuito a far nascere in me l'amore per il gioco del ferro.
infatti mi sto opponendo alla furia distruttrice di mia madre che se ne vuole disfare in tutti i modi.

m'ha detto "mettila su ebay"....e quanto ***** vuoi che ci faccia? 20€???

[kickboxer_87]

ne ho due da 220cm
una però è talmente deformata che la dovrò buttare

[luigi_ego]

ma come caxo l'hai deformato il bil olimpico??

[the_drifter]

Dio buono kick, che c'attacchi i camion alla barra??

[seyedas]

Dio buono kick, che c'attacchi i camion alla barra??

[dij]

ne ho due da 220cm
una però è talmente deformata che la dovrò buttare

[BALOS]

ne ho due da 220cm
una però è talmente deformata che la dovrò buttare

Ola Drif, que pasa?

[the_drifter]

Ola Drif, que pasa?

todo bien, bal.

oggi wo back:

chinups 8-8-6 2' bw
row 4x6 2' 70kg
pulley 4x8 1'30" 50kg
lat front 3x10 1' 50kg
shrugs incl. 4x8 1' 35kg
alz. 90° 3x10 1' 8kg

stretch finale per lombari, colonna e dorsali.

sensazione strana sul row...perdevo la presa.
ho cominciato in supinazione e manca poco mi casca tutto in terra, ho continuato in pronazione ma le ultime reps le tenevo su praticamente con i polpastrelli...e 70kg con i polpastrelli non son facili da tenere...infatti ho buttato là un esecuzione piuttosto discutibile.
non è un problema di forza della presa sicuramente, ho un grip molto buono.... lì per lì ho dato la colpa ai nuovi guantini...boh, il prox wo provo a remare senza...

per il resto un wo discreto, son veramente distrutto.

[luigi_ego]

forse son troppo spessi

[the_drifter]

forse son troppo spessi

in effetti hanno un grosso rinforzo in pelle sul palmo, probabilmente favorisce il rotolamento della barra...che è piuttosto larga.

[luigi_ego]

in effetti hanno un grosso rinforzo in pelle sul palmo, probabilmente favorisce il rotolamento della barra...che è piuttosto larga.

è probabile... te l'ho detto subito perchè in passato mi è capitato... non potevo fare 4-5 rep di stacco che il bil mi cadeva... cambiati i guanti si è risolto il problema

[the_drifter]

c'era un tipo oggi in palestra....esagerato!

m'ha ricordato (con le dovute proporzioni) alex galli....belle linee, ottime masse e un tiraggio da paura.

s'allenava in canottiera, *****, sul row manubrio gli potevi contare le striature sul delt posteriore.

veramente impressive!