The CrossFit Diaries

[ilcatigamatti]

potrebbe magari non eri abbastanza caldo

[santib]

Matt mi togli un dubbio che nn c'entra un caxxo con il BB et similar.......nn sapevo come contattarti

come forse ti ho già detto sono un patito dello snowboard.....che pratico da molti anni (prima sciavo)....ma purtroppo l'anno scorso un'ernia mi ha danneggiato la radice nervosa all'altezza L5-S1 causandomi la perdita di forza nella punta del piede quindi, ovviamente, l'impossibilità di governare la tavola. Vengo al dunque: pensi che potrei tornare sugli sci, magari carving, sfruttando la leva offerta dallo scarpone rigido sulle tibie e compensare così il deficit della punta del piede?

[the_drifter]

di sicuro.
nello sci il lavoro di bilanciamento è sul piano laterale invece che sagittale, ti perderebbe importanza relativa la forza che puoi applicare sulla punta del piede.
al meno per quello che riguarda la traiettoria.

potresti anche provare (se non l'hai fatto) come ti trovi sulla tavola con scarponi rigidi invece che morbidi...il basculamento trasferito dal blocco caviglia-piede potrebbe aiutare.
...ma cmq sciare è più divertente che surfare.

---------- Post added at 15:53:11 ---------- Previous post was at 15:39:39 ----------

ieri sgambata tranquilla sui 5km.
non mi sono cronometrato, ma son stato sopra i 25'

[santib]

surfare è molto + bello
dovrei provare con la tavola hard con scarponi rigidi.....ma la tavola soft è molto + divertente.....salti...giri etc etc

[the_drifter]

se non vuoi lasciare la tavola devi adattarti, è vero che softboard e hardboard son praticamente due sport diversi.

...e cmq non ci sono cazzi, la tecnicità, le emozioni, la difficoltà di sciare freeride non ha paragoni con nulla al mondo, meno che mai con un'asse da stiro attaccata sotto i piedi.
dai son gusti...io scio da quando ero un poppante, poi ho imparato anche a surfare ma sulla tavola non ci vado praticamente più da quando mi sono innamorato del freeride. troppo più avanti.

[santib]

Il piacere della powder nn ha paragoni..........ultima giornata mitica di fresca di qualità eccellente l"ho fatta al ghiacciaio del tonale 2 inverni fa

[the_drifter]

io ad aprile mi sono sparato una settimana DA SOLO a sestrière/via lattea...8 ore di freeride al giorno in ascetica ricerca della perfezione, come un monaco zen.
powder non di ottima qualità, ormai primaverile...ma spazi sconfinati e pace interiore.

oggi:

press 5-5-5-3-3-3 to 50kg
wod "cindy"
amrap 20'
5 pullups
10 pushups
15 squats
= 15 rounds.
no finisher.

[the_drifter]

ieri
panca 5-5-5-5-3-2 to 90kg
2 miles @ 5km time trial pace
16'41"

oggi
squat 5-5-3-5-3-3 to 112kg
wod
4 RFT
200mt
25-20-15-10
situps
hip/back extensions
10'57"

finishers dedicati solo a stretching lower back, spine decompression e foam roller.
nell'ultimo mese ho fatto veramente lo slalom tra gli acciacchi...

[john spartan]

Anche io oggi Cindy ma su 15 minuti.
11 round.
Bello.

[the_drifter]

buona prestazione.

[santib]

di sicuro.
nello sci il lavoro di bilanciamento è sul piano laterale invece che sagittale, ti perderebbe importanza relativa la forza che puoi applicare sulla punta del piede.
al meno per quello che riguarda la traiettoria.

potresti anche provare (se non l'hai fatto) come ti trovi sulla tavola con scarponi rigidi invece che morbidi...il basculamento trasferito dal blocco caviglia-piede potrebbe aiutare.
...ma cmq sciare è più divertente che surfare.

l'unico dubbio è nello scaricare le code......ma dovrei farcela grazie agli scarponi rigidi

[the_drifter]

un buon paio di scarponi (nel senso scelti bene) ti forma un blocco unico tra piede e caviglia.
anzi, se lo scarpone è veramente il "tuo", quando entri in posizione le punte dei piedi si dovrebbero quasi alzare dalla soletta, lasciando tutto il lavoro di guida alle caviglie e allo spostamento del peso totale.
...se parliamo di "sensibilità dei piedi" da slalom speciale in coppa del mondo è un'altra cosa...ma non credo t'interessi questo.

[santib]

un buon paio di scarponi (nel senso scelti bene) ti forma un blocco unico tra piede e caviglia.
anzi, se lo scarpone è veramente il "tuo", quando entri in posizione le punte dei piedi si dovrebbero quasi alzare dalla soletta, lasciando tutto il lavoro di guida alle caviglie e allo spostamento del peso totale.
...se parliamo di "sensibilità dei piedi" da slalom speciale in coppa del mondo è un'altra cosa...ma non credo t'interessi questo.

Matt nn puoi immaginare quanto mi pesa l'idea di nn poter mettere la tavola ai piedi come cristo comanda e fare tutto quello che facevo prima...........entrare in un park...........fammi 4/5 ore di risalita con le ciaspole e poi scendere tra la neve fresca

[the_drifter]

no santi, so benissimo cosa vuol dire.

quando hai una passione e qualcosa te la strappa di mano viene da piangere.
troverai qualcosa che la rimpiazzerà....per me è facile dirti: SCI!!...ma se sei un patito della tavola è dura cambiare.

[santib]

no santi, so benissimo cosa vuol dire.

quando hai una passione e qualcosa te la strappa di mano viene da piangere.
troverai qualcosa che la rimpiazzerà....per me è facile dirti: SCI!!...ma se sei un patito della tavola è dura cambiare.

ultimo OT...giuro che poi nn ne parlo +

l'anno scorso in montagna con la mia principessa di 7 anni a cui ho trasmesso la mia passione per lo snow....ha provato anche gli sci ma ha scelto la tavola (la metto sulla tavola da quando aveva 4 anni).....alla prima discesa ho capito il problema.....arrivati a valle mi veniva quasi da piangere....perchè avevo realizzato tutto.....nn puoi immaginare cosa mi è passato per la testa....i pensieri che mi sono venuti.......