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nulla di che ma è stra-noiosa da far passare...io poi fermo non ci sto manco se mi legano...
ognuno ha le sue... io praticamente non posso più usare i bilancieri per allenare la parte sup del corpo... solo manubri... però devo dire che così è comodo!
un bil sul rack per lo squat,l'altro per terra per i DL,e sono a posto
ognuno ha le sue... io praticamente non posso più usare i bilancieri per allenare la parte sup del corpo... solo manubri... però devo dire che così è comodo!
un bil sul rack per lo squat,l'altro per terra per i DL,e sono a posto
yes miei cari... ogni tanto mi azzardo a fare un paio di serie ma sento i tendini tirare... e non ho propria voglia di farmi male con la stagione agonistica alle porte...
quando raggiungerò dei livelli decenti sulla panca manubri 45° e lento allora forse tornerò alla panca piana... vedremo con calma.
comunque non mi lamento,ma alla panca ci torno quando son sicuro di poter andare oltre i 100 senza troppi rischi.
yes miei cari... ogni tanto mi azzardo a fare un paio di serie ma sento i tendini tirare... e non ho propria voglia di farmi male con la stagione agonistica alle porte...
quando raggiungerò dei livelli decenti sulla panca manubri 45° e lento allora forse tornerò alla panca piana... vedremo con calma.
comunque non mi lamento,ma alla panca ci torno quando son sicuro di poter andare oltre i 100 senza troppi rischi.
salud!
Coi manubri invece non ti dà noia..? Strano.. pensavo fossero più fastidiosi per i tendini.. (o almeno per me è così)
Comunque spero che riuscirai a rimetterti presto in forma
A proposito della paranoia di ieri.. ne ho parlato col mio istruttore e secondo lui posso stare tranquilla: a suo parere ho messo massa muscolare perchè mi trova nettamente più asciutta, sia sugli arti inferiori che nella parte superiore, e la muscolatura si nota di più.. l'unica cosa che mi chiedo è come ho fatto a mettere massa con quello che mangio..
cazzius non me ne ricordo mai.... ed è una tecnica molto utile
Buona giornata Matteo
ciao Fà, buona giornata anche a te.
il vacuum è valido.... ma figurati che m'è venuto in mente perchè dopo il crunch lento alla swissball hai la parete addominale talmente contratta e devastata che per una decina di secondi non riesci proprio a decontrarre e respirare...e ho pensato "azzo, sembra un vacuum"...e così ce l'ho piantato a seguire.
I knew all the rules but the rules did not know me
My log: evolve or die
sigpic
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Questo mi sembra un bel passo avanti.. bello bello 
che ti dicevo..? Ma sei con lei in ufficio..?
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