The CrossFit Diaries

[star_antares]

mi segno..posso?

[the_drifter]

daje drift, ti risolleverai alla grande...sei la nostra massaia preferita

...mavaffanculo và.

mi segno..posso?

certo...basta che non porti sfiga.

welcome.


PS: ragazzuoli la schiena va bene...domani nel wo-back eviterò comunque di stancare i lombari con esercizi a busto flesso, ma di dolore non ne ho più.

[seyedas]

devo scovare il vicino con un pelo irto e setoso.
nel mio quartiere ci son quasi 200 unità abitative...ma lo troverò!!

Quando lo avrai scovato estirpalo con un poderoso one arm snatch

[mavors]

Quando lo avrai scovato estirpalo con un poderoso one arm snatch

MEGLIO CON LO SLEDGEHAMMER

[the_drifter]

io non ci voglio credere...ho tamponato, mentre tornavo dalla palestra.

non ho più parole, qualcuno m'ha fatto una macumba.

[luigi_ego]

[the_drifter]

fra l'altro, oggi mi sarei anche allenato....ma che ***** manco mi ricordo quello che ho fatto.
era cmq una schifezza.

sto esaurendo la pazienza. davvero.

[BALOS]

io non ci voglio credere...ho tamponato, mentre tornavo dalla palestra.

non ho più parole, qualcuno m'ha fatto una macumba.

senza parole

[mavors]

[the_drifter]

mah, ragazzuoli....son veramente a terra...
tra qualche ora mi sparo un wo, speriamo mi faccia sfogare un po' di rabbia repressa.

[kickboxer_87]

fatti un max brutalizzante di stacco

[the_drifter]

Magari potessi...ho ancora noie risidue ai lombi.

mi dovrò accontentare di un po' di spinte e tric.

[BALOS]

Sfogati .... ma con criterio, che non mi sembrano giorni fortunati

[the_drifter]

ci starò all'occhio...sia in palestra che in strada quando torno in ufficio....

[dij]

se ti và lavora sull'intensità! dato che i carichi che puoi fare ora sono sotto alle tue reali possibilità....ss, js, rest ridotti all'osso...poi avrai le endorfine di una seduta di interval training con la differenza che hai giocato con la ghisa....