The CrossFit Diaries

[Pietro75*]

l'osteopata agisce a livello articolare, muscolare, viscerale, fasciale e craniale ti basta? molto probabilmente hai problemi di squilibri vari che ti hanno portato a una condizione di lombalgia come scarico delle forze...

esatto, quando son partito io con sedute posturali, siam partiti agli albori di una distorsione alla caviglia di anni or sono, che ha iniziato a portare scompensi sulla postura fino a ridurmi allo stato in cui ero...............piegato dal dolore solo ad alzarmi dal letto

[the_drifter]

ok, vedrò di trovarne uno bravo in zona

[EGMario86]

www.tuttosteopatia.it puoi vedere se lo trovi con la ricerca che c'è sul sito

[the_drifter]

ieri sono tornato in palestra.

30' di walking
full CFWU
tanto stretching

...come un pensionato.

[santib]

l'importante è tornare

[the_drifter]

sì ma una tristezza...avrei voglia di sollevare il globo terracqueo e vedo gente di 60 anni fare wo più intensi dei miei....
vabbè, tempo al tempo.

[santib]

sì ma una tristezza...avrei voglia di sollevare il globo terracqueo e vedo gente di 60 anni fare wo più intensi dei miei....
vabbè, tempo al tempo.

lo dici a me............sò cosa si prova

[john spartan]

Oggi stacco e poi Kelly (13.50)...mortè...

[Pietro75*]

cos'è " karen " ??

Azzie

[john spartan]

Ho sbagliato perchè era Kelly...
Immaginando che la domanda valga lo stesso:

• Run 400 meters
• 30 box jump, 24 inch box
• 30 Wall ball shots, 20 pound ball

5 giri
Io però ho fatto il tutto correndo per circa 300mt.

[the_drifter]

molto bello, uno dei benchmark che preferisco.

io invece mi sono sollazzato con un altro wo da ottuagenario.....camminatina, mobilità, stretching....tutto molto interessante, tutto molto emozionante....

[ilcatigamatti]

molto bello, uno dei benchmark che preferisco.

io invece mi sono sollazzato con un altro wo da ottuagenario.....camminatina, mobilità, stretching....tutto molto interessante, tutto molto emozionante....

attento alle coronarie.....

[the_drifter]

troppe emozioni, troppe emozioni....

ieri

25' running
4 round amrap pullups + pushups (non ho tenuto il conto)
stretch

zitto zitto....sembra andare migliorando sensibilmente.

[the_drifter]

oggi primo wod da più di 2 settimane:

CFWU ampio + running
3 RFT
800mt run
5 bar MU
50 squats
25'28"
stretching

ovviamente fuori forma

[ilcatigamatti]

cazzate
2400mt
15 mu
150 squat
sei andato bene considerando che ancora sei a mezzo servizio e forse anche meno non penso di poterlo fare in meno di 20 minuti