Diario di BALOS

[BALOS]

finchè in difesa ci sarà natali non abbiamo nulla da temere.

cmq le disgrazie degli amici gobbi sono un mal comune che regala effettivamente quel mezzo gaudio....

vedi... ormai siamo la barzelletta d'Italia..

lo dicevo io che era meglio stare in serie B, si vinceva facile, non c'erano polemiche ed eravamo simpatici a tutti

[IceHand]

Periodaccio per i viola...hanno perso in coppa e in campionato facciamo schifo siamo finiti nella parte destra della classifica
Ma ci penserà il nuovo acquisto ljajic a farci vincere

A me non sembra male

Noi invece prendiamo la riserva del Siena...ottimo

[siddharta7733]

buon we Fabione

[BALOS]

buon we Fabione

Anche a te Lucio!

Oggi:
Panca 3x3@100kg; 3x3@95kg; 3x4@90kg r120"
Panca con fermo 2" 3x6/4@80kg r90"
Inclinata manubri 3x10@22+22kg r60"
Chest press 3x??@50kg movimento lentissimo r60"
Dips 3x10@bw r60"
French 3x10@32kg r90"
Push down corde 4x8@55/50kg r60"
8 serie di pump con cavi vari r30"
Addominali q.b.

Buona giornata a todos

[siddharta7733]

azz ... sempre dei wo da paura

[BALOS]

Raramente sono stato così incazzato (questioni personali), sfascierei tutto.
Interrompo qui il diario, mi rifarò vivo in momenti migliori.
Statemi bene

Fabio

[alessandrocar88]

Raramente sono stato così incazzato (questioni personali), sfascierei tutto.
Interrompo qui il diario, mi rifarò vivo in momenti migliori.
Statemi bene

Fabio

azz mi spiace fabio!
noi siamo sempre qua...se hai bisogno ci siamo

ti aspettiamo amico

[IceHand]

Raramente sono stato così incazzato (questioni personali), sfascierei tutto.
Interrompo qui il diario, mi rifarò vivo in momenti migliori.
Statemi bene

Fabio

Cavoli Fabio...sistema le cose....

[naoto]

Raramente sono stato così incazzato (questioni personali), sfascierei tutto.
Interrompo qui il diario, mi rifarò vivo in momenti migliori.
Statemi bene

Fabio

Un saluto amico, ed un sincero in bocca al lupo per tutto.

Fatti sentire presto.

Per qualsiasi cosa, contattami pure via mail.

[fedEx]

Raramente sono stato così incazzato (questioni personali), sfascierei tutto.
Interrompo qui il diario, mi rifarò vivo in momenti migliori.
Statemi bene

Fabio

tranquillo Fabione, noi saremo qua al tuo ritorno... sistema prima le tue cose.
Stammi bene... e a presto!

[siddharta7733]

mi dispiace molto Fabio ... spero che si sistemi tutto al più presto per poterti tornare a leggere e soprattutto perchè sarà segno che le cose vanno bene

ricorda che se ti serve una valvola di sfogo siamo qui ... anche solo per due righe ... a volte penso che il bello di un forum con tanta gente vera e simpatica come qui sia un "luogo" dove si può quasi sempre trovare qualcuno ... a volte riesce più facile scrivere che dire certe cose e parlare in certi casi aiuta

per quanto possibile ti sono vicino ... quindi, a presto

p.s. conosco bene la sensazione

[andrew_87]

mi disp un casino Fabio!
ti auguro di vivere tempi migliori!!

ciauuu!

[the_drifter]

tutto il meglio fabio.

ti so' ni'core...come si dice dalle mie parti.

[massy88]

Azz Fabio mi ero perso l'ultima pagina ...mi spiace davvero amico!!Spero le cose si sistemino il prima possibile!!noi siamo qua ad aspettarti, e se vuoi parlare con qualcuno sai dove trovarci!!
Un abbraccio e spero di rileggerti presto!

[BALOS]

azz mi spiace fabio!
noi siamo sempre qua...se hai bisogno ci siamo

ti aspettiamo amico

Cavoli Fabio...sistema le cose....

Un saluto amico, ed un sincero in bocca al lupo per tutto.

Fatti sentire presto.

Per qualsiasi cosa, contattami pure via mail.

tranquillo Fabione, noi saremo qua al tuo ritorno... sistema prima le tue cose.
Stammi bene... e a presto!

mi dispiace molto Fabio ... spero che si sistemi tutto al più presto per poterti tornare a leggere e soprattutto perchè sarà segno che le cose vanno bene

ricorda che se ti serve una valvola di sfogo siamo qui ... anche solo per due righe ... a volte penso che il bello di un forum con tanta gente vera e simpatica come qui sia un "luogo" dove si può quasi sempre trovare qualcuno ... a volte riesce più facile scrivere che dire certe cose e parlare in certi casi aiuta

per quanto possibile ti sono vicino ... quindi, a presto

p.s. conosco bene la sensazione

mi disp un casino Fabio!
ti auguro di vivere tempi migliori!!

ciauuu!

tutto il meglio fabio.

ti so' ni'core...come si dice dalle mie parti.

Azz Fabio mi ero perso l'ultima pagina ...mi spiace davvero amico!!Spero le cose si sistemino il prima possibile!!noi siamo qua ad aspettarti, e se vuoi parlare con qualcuno sai dove trovarci!!
Un abbraccio e spero di rileggerti presto!

Grazie amici, vi ringrazio veramente di cuore

Chiedo scusa x l'infantile e sterile scenata, non vedo cosa possa centrare un forum di bb, ma in quei giorni avevo bisogno di "rompere oggetti e cose intorno a me", ma non potendolo fare mi sono sfogato chiudendo tutte le comunicazioni esterne (sia virtuali che reali).
Come sempre ci vuole calma e sangue freddo, se perdi il controllo delle tue azioni....... perdi propio il controllo sulla tua vita.
Che bravo che sono a predicare.......
Avrei voluto ritornare prima ma mi vergognavo un po' e infatti non ho letto propio nulla, quindi spero che stiate tutti bene.
Sono ancora sotto/sopra, ma si prosegue.
In questi giorni i wo sono più una esigenza mentale che fisica: 1 ora tutta x me, siamo io e un po' di ghisa. Decido, comando, eseguo, calcolo e controllo: tutto ha una linearità e semplicità che tranquillizza.....

Bando alle ciancie: ho continuato ad allenarmi sulla falsa riga delle ultime settimane con continui incrementi di forza su resistenza in panca e squat (es. panca 100kg da 2x3 prima di calare il peso x fare le successive 3, a 4x3)
Vedo di continuare.
Ciao

Fabio