Diario di BALOS

***BALOS*** · 12-10-2009, 11:38:31

Questa mattina cazzeggio per almeno un'oretta (obbligo, non scelta

), quindi passo un po' su bw.

Sabato ordinato auto nuova,

x l'ego,

x le tasche

**IceHand** · 12-10-2009, 18:10:16

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Questa mattina cazzeggio per almeno un'oretta (obbligo, non scelta

), quindi passo un po' su bw.

Sabato ordinato auto nuova,

x l'ego,

x le tasche

wow..che ti sei acchiappato fabio?

***BALOS*** · 12-10-2009, 19:25:41

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wow..che ti sei acchiappato fabio?

niente di particolare, le finanze sono grame..

Honda Civic, almeno è carina

**IceHand** · 12-10-2009, 21:47:52

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niente di particolare, le finanze sono grame..

Honda Civic, almeno è carina

Bella si'

***BALOS*** · 13-10-2009, 17:11:21

Wo di oggi:

Squat 4x8@110kg r120’’
Affondi bil 3x8@50kg r90’’
Leg curl 3x8@35kg r60’’

Lento dietro in piedi 3x5@50kg r120’’
Military 3x6@50kg r120’’
Lento dietro al MP 3x10@45kg r90’’
SS Shoulder mac 3x10@65kg + delts mac 3x12/10@25kg r90’’

Allungamenti vari

Ciao

**massy88** · 13-10-2009, 18:31:35

Grande Fabio...putènte come al solito eh?

Complimenti amico,stai andando benone!

**alessandrocar88** · 13-10-2009, 19:11:17

alla grande fabio!
squat pauroso

***Pedro17*** · 13-10-2009, 19:49:40

porca eva che squat

***BALOS*** · 13-10-2009, 20:39:49

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Grande Fabio...putènte come al solito eh?

Complimenti amico,stai andando benone!

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alla grande fabio!
squat pauroso

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porca eva che squat

Grazie, diciamo che oggi stavo bene.
Comunque lo squat è il mio "solito" peso

Buona serata

**alessandrocar88** · 13-10-2009, 20:43:30

sarà il tuo "solito" peso, ma ogni volta che lo leggo rimango così

buona serata

***Pedro17*** · 13-10-2009, 23:09:05

ma sì quelle 8 rep fatte con pesi oltre il massimale di molti che vuoi che siano

**alessandrocar88** · 13-10-2009, 23:16:28

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ma sì quelle 8 rep fatte con pesi oltre il massimale di molti che vuoi che siano

effettivamente

***BALOS*** · 14-10-2009, 08:43:22

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ma sì quelle 8 rep fatte con pesi oltre il massimale di molti che vuoi che siano

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effettivamente

Fra qualche anno li userete x riscaldarvi, soprattutto tu Ale se hai intenzione di avviarti al powerlifting.

@Marco: il peso è indicativo solo in base ai propri obiettivi, quindi avanti per la tua strada

**alessandrocar88** · 14-10-2009, 19:06:34

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Fra qualche anno li userete x riscaldarvi, soprattutto tu Ale se hai intenzione di avviarti al powerlifting.

@Marco: il peso è indicativo solo in base ai propri obiettivi, quindi avanti per la tua strada

sperem

io cmq non so ancora cosa fare...per ora vado avanti "a sensazione"...tanto massa o forza, i pesi li alzo cmq