Diario di BALOS

[alessandrocar88]

[the_drifter]

Non ti nascondo che avrei timore di farmi male

sì, fai un ciclo di forza bal....così sposti direttamente gli autotreni.

te lo consigliai anch'io a suo tempo....ma non so quanto ti possa effettivamente servire.

[Pedro17]

sì, fai un ciclo di forza bal....così sposti direttamente gli autotreni.

te lo consigliai anch'io a suo tempo....ma non so quanto ti possa effettivamente servire.

cazz se con quei carichi fa 1 ciclo di forza poi lo iscriviamo alle gare di PL

[alessandrocar88]

Fabione allora come è andato l'addio al celibato?

[siddharta7733]

amico, sei una potenza

[massy88]

Hola fabio

[BALOS]

sì, fai un ciclo di forza bal....così sposti direttamente gli autotreni.

te lo consigliai anch'io a suo tempo....ma non so quanto ti possa effettivamente servire.

Anche io penso che non mi servirebbe, anzi forse mi servirebbe solo a farmi male

cazz se con quei carichi fa 1 ciclo di forza poi lo iscriviamo alle gare di PL

Fabione allora come è andato l'addio al celibato?

alcolico.......molto alcolico..............

amico, sei una potenza

Hola fabio

Ciao belli

Sono preso molto male (o bene) col lavoro e ho potuto allenarmi solo oggi (da venerdì) e poi farò un secondo wo sabato, penso.
Ho avuto anche tutta una serie di attacchi d'asma serali e notturni , strano visto che il periodo di allergie vario è finito... comunque penso di aver risolto con il mio medico che mi ha dato un cortisonico+broncodilatatore x via orale (.... si, si ora sono dopato)

Insomma radunando tutte le scuse (stanchezza x lavoro, poche ore di sonno, debilitazione x l'asma....., e le cavallette!) ho prodotto sto strazio:

Squat 5x5@125/120kg : dopo le prime 2 serie sono sceso xchè ci vedevo doppio

Military 5x6@47,5kg : ultima da 8o9 x l'incazzatura; ho cominciato con il lento dietro ma non me la sentivo, sembravo arrugginito e scarico

Lat presa intermedia 10@65; 10@70; 8@75; 8@75kg r70''
Pulley stretto 3x10@60kg r60''

e tanti saluti.

P.s. chi capisce "le cavallette!" è un grande

[Pedro17]

ottimo wo lo stesso zio, grande squat

x le cavallette...beh..
YouTube - le cavallette

[massy88]

Puo capitare un wo "non perfetto" fabio, però tutto sommato a me non sembra poi cosi male
Però da dopato mi aspettavo delle prestazioni eccezionali
Ciao bello

PS:le cavallette?

[alessandrocar88]

wo breve ma intenso...non male Fabio!
anche a me in questi 2 giorni è venuto l'asma!! solitamente non ce l'ho mai

Buon lavoro, ma non stancarti troppo che c'è da spingere

[BALOS]

ottimo wo lo stesso zio, grande squat

x le cavallette...beh..
YouTube - le cavallette

cazzius, tu devi essere me in una vita parallela

Puo capitare un wo "non perfetto" fabio, però tutto sommato a me non sembra poi cosi male
Però da dopato mi aspettavo delle prestazioni eccezionali
Ciao bello

PS:le cavallette?

ahh massy.....te si massa sovane!

wo breve ma intenso...non male Fabio!
anche a me in questi 2 giorni è venuto l'asma!! solitamente non ce l'ho mai

Buon lavoro, ma non stancarti troppo che c'è da spingere

grande notizia mi dai (quella dell'asma), cominciavo un po' a preoccuparmi ma non sei il primo che mi conferma di aver avuto di questi attacchi in quei giorni, anche se io li ho avuti tutte le sere e notti


Wo di oggi:

Panca 5x5@95kg : ottimo

Rematore 5x5@95kg

Lento dietro in piedi 3x8@40kg + 16@30kg alternando avanti e dietro r90''

Curl bilanciere 5x8@37,5kg r90''

French press 3x8@37,5kg r90''
Corda al cavo 3x8@60kg r50''

Sono ancora in fase intermedia per via del lavoro e scazzi vari, settimana prossima sarà ancora così (forse riuscirò a fare solo 1 wo) poi vediamo di riprendere con giudizio.

Ciao a tutti

[alessandrocar88]

Gran wo Fabione, la panca vola

io cmq per l'asma non ho veri e propri attacchi...diciamo che se respiro profondamente sento un fastidio.
mia madre invece ha proprio gli attacchi...soprattutto la sera, inizia a tossire e non si ferma più

[Pedro17]

gran wo...x il film..beh le leggende son leggende

[BALOS]

Gran wo Fabione, la panca vola

io cmq per l'asma non ho veri e propri attacchi...diciamo che se respiro profondamente sento un fastidio.
mia madre invece ha proprio gli attacchi...soprattutto la sera, inizia a tossire e non si ferma più

La capisco benissimo, purtroppo....
Comunque tu stai attento e comincia ad interessarti x il futuro che le allergie spesso hanno "familiarità" e crescono con l'età (io x esempio alla tua età non avevo un chez)

gran wo...x il film..beh le leggende son leggende

Parole sante

Il wo lo trovo ancora ne carne ne pesce, la panca cresce bene xchè è quella che dal punto di vista della forza pura riesco a fare al meglio, senza entrare in acidosi.

[alessandrocar88]