Putensa 
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sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo" -
non avevo letto la risposta del 9
cmq secondo me anche se ti rompe le palle, ti fa bene questo allenamento...almeno stimoli in modo diverso dal solito
buon wo oggi...gran panca
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Ciao AleOriginariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggionon avevo letto la risposta del 9
cmq secondo me anche se ti rompe le palle, ti fa bene questo allenamento...almeno stimoli in modo diverso dal solito
buon wo oggi...gran panca
Gran panca dici?....gran panca?....................
STRE-PI-TO-SAAAAAAAAA (x me, ovvio)
Non pensavo di tenere un ulteriore aumento x tutte 5 le serie
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Grande Fabio
hai tenuto alla grande...secondo me potresti fare bene in un bel ciclo di forza
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Gran wo amico...e grandissima pancaOriginariamente Scritto da BALOS Visualizza MessaggioWo odierno:
Panca 5x5@92,5kg
unica nota positiva della giornata
Trazioni bw+10kg 5x5 : forse un po' facili
French press 3x8@37,5kg r90''
Tric al cavo con corda 3x8@60kg r50''
Curl bil 4x10@37,5kg r90''
Molto bene anche negli altri esercizi!
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Panca
sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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mazza
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dinuovo potente la panca!
AZZ, le trazioni se sono prone sono veramente potenti, considerando anche la tua mole!
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Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio Grande Fabio
hai tenuto alla grande...secondo me potresti fare bene in un bel ciclo di forza
ma lo sto facendo....
Originariamente Scritto da massy88 Visualizza MessaggioGran wo amico...e grandissima panca
Molto bene anche negli altri esercizi!Originariamente Scritto da IceHand Visualizza MessaggioPanca
, grazie messeri
Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggiomazza
,
carino l'avatar
Supine, prone non puedo x l'epicondiliteOriginariamente Scritto da andrew_87 Visualizza Messaggiodinuovo potente la panca!
AZZ, le trazioni se sono prone sono veramente potenti, considerando anche la tua mole!
, comunque grazie
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io parlavo di forza puraOriginariamente Scritto da BALOS Visualizza Messaggioma lo sto facendo....
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Non ti nascondo che avrei timore di farmi maleOriginariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggioio parlavo di forza puraCommenta
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sicuramente il rischio è più altoOriginariamente Scritto da BALOS Visualizza Messaggio
poi dipende anche da ciascuno e dall'età
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Buon week end Fabio
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Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggiosicuramente il rischio è più alto
poi dipende anche da ciascuno e dall'età
anche a teOriginariamente Scritto da massy88 Visualizza MessaggioBuon week end Fabio
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