BELLA GENTE BUONGIORNO
Vi spiego cosa ho combinato, giusto per farvi capire nell'ingiustizia che ho commesso CIO' CHE E' SUCCESSO:
il 20/07 ho fatto l'ultimo post nel diario, quel giorno si ruppe il pc, una settimana dopo all'incirca ero con il portatile nuovo tornato operativo, ma perchè sono scomparso da bodyweb?
In quei giorni di distacco forzato ho iniziato a progettare un esperimento: Rimanere 5 mesi, fino all'anno nuovo, allenandomi ed alimentandomi su mia decisione, per fare ciò, data la mia estrema condizionabilità delle parole regalatemi dalle altre persone, ho deciso di tagliare i ponti con ogni possibile consiglio esterno alla mia decisione (perciò ho eliminato il poveri sid con cui mi scuso da facebook ed altre nefandezze), per poi farvi sapere i risultati di questo pazzo che non sono altro.
L'allenamento:
Mi sono allenato ad altissimo volume, 4 volte a settimana, continuamente, senza sosta, basandomi più che sulla ricerca estrema del carico altissimo, sulla ricerca della connessione mente-muscolo. Serie, tempi di recupero, carico, cambiavano ogni settimana o quasi, solo le ripetizioni in vari esercizi sono rimaste nel tempo simili.
L'alimentazione:
4000-4500 kcal, tutte pulitissime, Altissimi chos, Altissime pro, Alti fats.
I Risultati estetici:
+ 15 kg, percentuale di grasso corporeo LA STESSA DI PRIMA, giusto un pò d'acqua in più che va e viene appena alzo o abbasso i cho. Allego foto per farvi contenti
I risultati in termini di forza:
Non ho mai ricercato la forza, ma essa è aumentata sproporzionatamente, giusto un esempio:
curl manubri prima: 8 e 8 fatte bene per 8 ripetizioni
curl manubri dopo: 18 e 18 fatte bene per 8 ripetizioni
le braccia hanno preso 4 cm
le gambe hanno preso 6 cm
Foto:
Insomma sono il triplo di prima, il petto non rende tanto in questa foto, complice l'essere color bianco latte, ma posso assicurarvi che non è indietro. Potete osservare in questa foto la mia bellissima struttura ginoide che mi vuole rendere a tutti i costi una clessidra
Conclusione:
L'aver stravolto allenamento e alimentazione mi ha cambiato radicalmente, ho iniziato ad allenarmi con piacere, ho rimosso ciò che per me non andava e ho aggiunto ciò che per me andava e nella felicità sono anche cresciuto!Spero che non mi aggrediate per ciò che ho fatto, ma ripeto: se avessi provato a fare ciò molti avrebbero criticato dalla A alla Z il tipo di allenamento, il modo di mangiare, e tutto ciò che ci ruota intorno.
PS: sono cresciuto 2 cm in altezza, ora sono quanto Arnold, preoccupatevi
Vi spiego cosa ho combinato, giusto per farvi capire nell'ingiustizia che ho commesso CIO' CHE E' SUCCESSO:
il 20/07 ho fatto l'ultimo post nel diario, quel giorno si ruppe il pc, una settimana dopo all'incirca ero con il portatile nuovo tornato operativo, ma perchè sono scomparso da bodyweb?
In quei giorni di distacco forzato ho iniziato a progettare un esperimento: Rimanere 5 mesi, fino all'anno nuovo, allenandomi ed alimentandomi su mia decisione, per fare ciò, data la mia estrema condizionabilità delle parole regalatemi dalle altre persone, ho deciso di tagliare i ponti con ogni possibile consiglio esterno alla mia decisione (perciò ho eliminato il poveri sid con cui mi scuso da facebook ed altre nefandezze), per poi farvi sapere i risultati di questo pazzo che non sono altro.
L'allenamento:
Mi sono allenato ad altissimo volume, 4 volte a settimana, continuamente, senza sosta, basandomi più che sulla ricerca estrema del carico altissimo, sulla ricerca della connessione mente-muscolo. Serie, tempi di recupero, carico, cambiavano ogni settimana o quasi, solo le ripetizioni in vari esercizi sono rimaste nel tempo simili.
L'alimentazione:
4000-4500 kcal, tutte pulitissime, Altissimi chos, Altissime pro, Alti fats.
I Risultati estetici:
+ 15 kg, percentuale di grasso corporeo LA STESSA DI PRIMA, giusto un pò d'acqua in più che va e viene appena alzo o abbasso i cho. Allego foto per farvi contenti
I risultati in termini di forza:
Non ho mai ricercato la forza, ma essa è aumentata sproporzionatamente, giusto un esempio:
curl manubri prima: 8 e 8 fatte bene per 8 ripetizioni
curl manubri dopo: 18 e 18 fatte bene per 8 ripetizioni
le braccia hanno preso 4 cm
le gambe hanno preso 6 cm
Foto:
Insomma sono il triplo di prima, il petto non rende tanto in questa foto, complice l'essere color bianco latte, ma posso assicurarvi che non è indietro. Potete osservare in questa foto la mia bellissima struttura ginoide che mi vuole rendere a tutti i costi una clessidra
Conclusione:
L'aver stravolto allenamento e alimentazione mi ha cambiato radicalmente, ho iniziato ad allenarmi con piacere, ho rimosso ciò che per me non andava e ho aggiunto ciò che per me andava e nella felicità sono anche cresciuto!Spero che non mi aggrediate per ciò che ho fatto, ma ripeto: se avessi provato a fare ciò molti avrebbero criticato dalla A alla Z il tipo di allenamento, il modo di mangiare, e tutto ciò che ci ruota intorno.
PS: sono cresciuto 2 cm in altezza, ora sono quanto Arnold, preoccupatevi
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fraaaaaaa!! ora non sparire mai più 
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