~ Get big or dye tryin' ~

[seyedas]

Guarda che è la quinta settimana di questa scheda...hai fretta di liberartene?

[francesco_espo]

Guarda che è la quinta settimana di questa scheda...hai fretta di liberartene?

ho riletto il vecchio messaggio di 2 settimane fa in cui dicevamo di fare 6 week, ero convinto questa fosse la sesta che mi sono fumato? meglio così si aumenta qualcos'altro

[francesco_espo]

mmm la bresaola che mi hanno portato ha tra i conservanti il destrosio, c'è da preoccuparsi ?

[Pedro17]

mmm la bresaola che mi hanno portato ha tra i conservanti il destrosio, c'è da preoccuparsi ?

se è 1 trancio confezionato direi di no..è normale ke si usino conservanti e il destrosio e uno dei + usati..il destrosio (C6H12O6) nn è altro ke glucosio cioè il monosaccaride più diffuso in natura. È uno dei carboidrati più importanti ed è usato come fonte di energia sia dagli animali che dalle piante. Il glucosio è il principale prodotto della fotosintesi ed è il combustibile della respirazione cellulare . ..viene detto destrosio xkè negli esseri viventi è "utilizzato" nella sua forma D: una soluzione di D-glucosio ruota il piano della luce polarizzata verso destra . Analogamente, l'L-glucosio è noto anche come levulosio perché le sue soluzioni ruotano il piano della luce polarizzata verso sinistra
ha la stessa formula "bruta" del galattosio e del fruttosio ma differisce da qst x la sua configurazione, solubilità in acqua e temp di fusione(di poco ca 20 gradi con il galatt.)

cm ti dicevo lo zucchero è una delle sostanze + usate cm additivo alimentare x la conservazione dei cibi (molto usato x prosciutti e affettati vari)

[fedEx]

Santa biochimica....bei tempi....

[francesco_espo]

se è 1 trancio confezionato direi di no..è normale ke si usino conservanti e il destrosio e uno dei + usati..il destrosio (c6h12o6) nn è altro ke glucosio cioè il monosaccaride più diffuso in natura. È uno dei carboidrati più importanti ed è usato come fonte di energia sia dagli animali che dalle piante. Il glucosio è il principale prodotto della fotosintesi ed è il combustibile della respirazione cellulare . ..viene detto destrosio xkè negli esseri viventi è "utilizzato" nella sua forma d: Una soluzione di d-glucosio ruota il piano della luce polarizzata verso destra . Analogamente, l'l-glucosio è noto anche come levulosio perché le sue soluzioni ruotano il piano della luce polarizzata verso sinistra
ha la stessa formula "bruta" del galattosio e del fruttosio ma differisce da qst x la sua configurazione, solubilità in acqua e temp di fusione(di poco ca 20 gradi con il galatt.)

Cm ti dicevo lo zucchero è una delle sostanze + usate cm additivo alimentare x la conservazione dei cibi (molto usato x prosciutti e affettati vari)

Comprendo, ma quindi quando calcolo i macro degli affettati devo contare anche i carbo assunti da zuccheri di conservazione o sono così pochi che non ne vale la pena?

santa biochimica....bei tempi....

[francesco_espo]

oh seye se per caso ti trovi a passare, che dici con la panca stasera mantengo il solito carico che sembra stallare?

[nebrik]

Comprendo, ma quindi quando calcolo i macro degli affettati devo contare anche i carbo assunti da zuccheri di conservazione o sono così pochi che non ne vale la pena?

Ciao francesco....lascia perdere il conteggio delle kcal del destrosio nella bresaola: ne è poco, non ne vale la pena
Buon work per sta sera, io ho appena finito...sono morto.

[Pedro17]

Comprendo, ma quindi quando calcolo i macro degli affettati devo contare anche i carbo assunti da zuccheri di conservazione o sono così pochi che non ne vale la pena?

Ciao francesco....lascia perdere il conteggio delle kcal del destrosio nella bresaola: ne è poco, non ne vale la pena
Buon work per sta sera, io ho appena finito...sono morto.

conocrdo anke xkè nn so cm funzioni il trattamento quindi se qst carbo siano assorbiti ..cmq la quantità è veramente minima..

[francesco_espo]

Ciao francesco....lascia perdere il conteggio delle kcal del destrosio nella bresaola: ne è poco, non ne vale la pena
Buon work per sta sera, io ho appena finito...sono morto.

conocrdo anke xkè nn so cm funzioni il trattamento quindi se qst carbo siano assorbiti ..cmq la quantità è veramente minima..

meno male che ci siete voi ragà
ora posto i tonnellaggi di sta sera

[fedEx]

Macche contare anche i conservanti....MAGNA....TANTO....
Rep...

[francesco_espo]

squat: 5x3 120" @ 60
Aumentato di 2 kg, arrivati i 60, mai sentito il bilanciere così leggero Ho controllato anche per vedere se avessi sbagliato a settare il peso ma niente, era giusto, sarà che il mangiare come un suino di questi giorni funziona

panca: 5x5 120" @43
dato che sono un temerario ed ero in stallo, ho aumentato di 1 kg per vedere che succedeva, risultato:

prima serie 5 reps
seconda 5 reps
terza 5 reps
quarta 5 reps (ultima rep aiuto dello spotter)
quinta 5 reps (ultima rep aiuto dello spotter)

rematore: 5x5 120" @42
buono.

leg press: 3x8 90" @140 kg
killer.

croci 30°: 3x8 90" @sceso a 10 e 10 kg
sotto consiglio dei ragazzi sono sceso a 10 e 10 kg dato che l'altra volta avvertì un leggero dolore nella zona del delt sinistro che sta sera si è fatto sentire leggermente in tutti gli esercizi.

rem man: 3x8 90" @19kg
buono.

panca stretta: 3x6-8 90" @32kg
A differenza della settimana scorsa sono partito direttamente con 32 riuscendo a portare a termine in ogni serie le 8 rep, c'è stata una bella evoluzione

abs:
4x12 crunch + disco 10 kg
4x12 crunch inverso con sovraccarico di 2 kg a caviglia.

Gettin' bigger

[francesco_espo]

Macche contare anche i conservanti....MAGNA....TANTO....
Rep...

Non sono mai stato così "in massa" come questi giorni

[fedEx]

Bravo hai spinto bene, se il carico dello squat lo sentivi così leggero............










PERCHè NON HAI CARICATO DI + ????????

[francesco_espo]

Bravo hai spinto bene, se il carico dello squat lo sentivi così leggero............










PERCHè NON HAI CARICATO DI + ????????

sto facendo 2 kg a settimana, oggi sentivo che dovevo fare solo quello in più *__* anche se in effetti potevo , vabè prossima volta + 10 kg