~ Get big or dye tryin' ~

[francesco_espo]

a pranzo ho mangiato un 300 gr tra pane e pasta e stasera sgarro pure

"Magna e spigni"

[francesco_espo]

ok sono arrivati i doms e pure belli forti:

-tutto il core, specialmente gli obliqui e la parte più alta del retto dell'addome.
-un pò il petto.
-un pò i trapezi ormai sono un must

[francesco_espo]

compagni di ghisa sto per scendere, prima di dipartire però voglio chiedervi, dato che sono molto curioso, questa scheda quante altre settimane la tengo? La settimana che inizia è la quarta

[seyedas]

Almeno finisci le prime quattro, poi se continui a migliorare nulla ti vieta di tenerla qualche altra settimana.

[BigPaschi]

6weeks

[francesco_espo]

Almeno finisci le prime quattro, poi se continui a migliorare nulla ti vieta di tenerla qualche altra settimana.

6weeks

ok seye, come dice big la tengo per 6 weeks
Vado a prendere un pò di glutammina e a nanna, ci sentiamo domani belli

[fedEx]

[mascotte]

oh-oh..ma non mi ero segnato o non mi aggiorna le sottoscrizioni?:? mah..cmq..ciao francesco

[francesco_espo]

oh-oh..ma non mi ero segnato o non mi aggiorna le sottoscrizioni?:? mah..cmq..ciao francesco

buona domenica ragazzi passate una buona giornata

[nebrik]

Azz ma anche tu hai un diario francè? Me lo ero perso
Segnato

[francesco_espo]

Azz ma anche tu hai un diario francè? Me lo ero perso
Segnato

avevo bisogno del tuo appoggio nebrik grazie della presenza
rep appena posso

[nebrik]

avevo bisogno del tuo appoggio nebrik grazie della presenza
rep appena posso

[Pedro17]

Azz ma anche tu hai un diario francè? Me lo ero perso
Segnato

distrattone

buona domenica france' anke se è quasi sera

[francesco_espo]

distrattone

buona domenica france' anke se è quasi sera

buona domenica pedrus

[siddharta7733]

mi segno anche qui da te