~ Get big or dye tryin' ~

[BigPaschi]

a me basta caricare due dischi per arrivare a 110kg

[luigi_ego]

a me basta caricare due dischi per arrivare a 110kg

ma cm caxo fai??

[BigPaschi]

nella mia palestra i dischi arrivano fino a 45kg l'uno

[luigi_ego]

nella mia palestra i dischi arrivano fino a 45kg l'uno

dimensioni???

[BigPaschi]

eh... come faccio a dirtelo... non ho mezzi ehehh

[francesco_espo]

a me basta caricare due dischi per arrivare a 110kg

beato te che li riesci a prendere in mano sti dischi

ma con quanto lo provo lo stacco? 50?

[francesco_espo]

che poi una cosa che non ho mai capito è il peso dei bilancieri da panca/stacco.
In media è possibile tirare una cifra ?

[BigPaschi]

di solito se è una palestra all'altezza pesano 16kg... circa

nella mi palestra ci sono i bilancieri da 7-10-12-16 e 20

quindi puoi fare quello che vuoi eheh

[francesco_espo]

di solito se è una palestra all'altezza pesano 16kg... circa

nella mi palestra ci sono i bilancieri da 7-10-12-16 e 20

quindi puoi fare quello che vuoi eheh

bene io li ho sempre contati come da 5 kg... mi sa che faccio un pò di più allora negli esercizi

[BigPaschi]

eh si... quello della panca piana in pratica è impossibile che pesi 5kg

caso mai 5kg pesa quello per fare il curl o quello ez

[francesco_espo]

eh si... quello della panca piana in pratica è impossibile che pesi 5kg

caso mai 5kg pesa quello per fare il curl o quello ez

quindi è possibile che di panca stia facendo 3x6 da 42 kg

[BigPaschi]

beh.. di solito minimo 12kg ci pesa il bilanciere della panca... prendilo in mano.. e poi prendi un manubrio da 10kg o 12kg e valuti la differenza

[francesco_espo]

beh.. di solito minimo 12kg ci pesa il bilanciere della panca... prendilo in mano.. e poi prendi un manubrio da 10kg o 12kg e valuti la differenza

ottima idea

[francesco_espo]

Oggi petto-dorsali

[francesco_espo]

mmm in palestra ho notato che c'è anche il macchinario per il rematore, per imparare il movimento (mai fatto) provo un pò lì?