~ Get big or dye tryin' ~

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  • IceHand
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2007
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    • Bellinzago novarese (NO)
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    #1006
    Originariamente Scritto da francesco_espo Visualizza Messaggio
    ho aumentato di 3 kg, avevo saltato il "+"
    sono 67 kg le prime 2 serie e 57 le altre 2
    Ok ...
    sigpic
    Il diario di Ghiaccio!

    "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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    • massy88
      Bodyweb Advanced
      • Jan 2009
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      #1007
      Originariamente Scritto da francesco_espo Visualizza Messaggio
      oggi cammino tutto storto tu?

      allora vuol dire che le hai allenate a dovere!

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      • siddharta7733
        Bodyweb Advanced
        • Feb 2008
        • 3153
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        • moh
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        #1008
        Originariamente Scritto da francesco_espo Visualizza Messaggio
        oggi cammino tutto storto tu?
        inzomma ... stanno arrivando i doms ... dopo che sto un po' fermo sulla sedia dell'ufficio mi alzo tutto incriccato
        ... ... carpe diem ... ...

        se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha

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        • seyedas
          Bodyweb Member
          • Nov 2008
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          #1009
          Ho visto le ultime sedute, stai andando bene, continua a macinare kg, mi raccomando (e magari oggi completa tutte le trazioni ).

          PS: ricambio gli auguri anche se molto in ritardo.

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          • francesco_espo
            Stressbuilder
            • Aug 2008
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            • The City
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            #1010
            Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
            Ok ...


            Originariamente Scritto da massy88 Visualizza Messaggio

            allora vuol dire che le hai allenate a dovere!
            oggi doms tra l'inguine, la gamba e i glutei, non so che fasce siano ma mai avuti doms così, si vede che l'aumento di accosciata nello squat si sente

            Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio
            inzomma ... stanno arrivando i doms ... dopo che sto un po' fermo sulla sedia dell'ufficio mi alzo tutto incriccato
            che ci vuoi fare sid, dobbiamo farlo

            Originariamente Scritto da seyedas Visualizza Messaggio
            Ho visto le ultime sedute, stai andando bene, continua a macinare kg, mi raccomando (e magari oggi completa tutte le trazioni ).

            PS: ricambio gli auguri anche se molto in ritardo.
            Ciao seye, si, prosegue tutto bene, oggi ste trazioni speriamo bene
            It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.

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            • siddharta7733
              Bodyweb Advanced
              • Feb 2008
              • 3153
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              • moh
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              #1011
              eh si ... c'è da soffrire

              un salutino dall'ufficio
              ... ... carpe diem ... ...

              se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha

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              • francesco_espo
                Stressbuilder
                • Aug 2008
                • 4179
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                • The City
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                #1012
                Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio
                eh si ... c'è da soffrire

                un salutino dall'ufficio
                Buon lavoro Sid!!, ti passo a trovare nel diario più tardi, che sto mettendo le carte apposto per la gita
                It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.

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                • siddharta7733
                  Bodyweb Advanced
                  • Feb 2008
                  • 3153
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                  • moh
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                  #1013
                  Originariamente Scritto da francesco_espo Visualizza Messaggio
                  Buon lavoro Sid!!, ti passo a trovare nel diario più tardi, che sto mettendo le carte apposto per la gita
                  bravo francesco ... divertiti tanto
                  ... ... carpe diem ... ...

                  se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha

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                  • Pedro17
                    Bodyweb Senior
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                    #1014
                    qnd parti bello??

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                    • francesco_espo
                      Stressbuilder
                      • Aug 2008
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                      #1015
                      Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio
                      bravo francesco ... divertiti tanto
                      grazie Sid

                      Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
                      qnd parti bello??
                      lunedì
                      It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.

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                      • IceHand
                        Bodyweb Advanced
                        • Jul 2007
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                        • Send PM
                        #1016
                        Francesco, dove te ne vai in gita??
                        sigpic
                        Il diario di Ghiaccio!

                        "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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                        • acropolis
                          Bodyweb Member
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                          #1017
                          ragazzi kikko se ne va a PRAGAAAAAAAA!!!!!
                          Mi raccomando continuati ad allenare con costanza ed impegno,come stai facendo ormai già da un pò di tempo
                          ciaooo
                          Si fa fatica

                          il diario

                          Commenta

                          • francesco_espo
                            Stressbuilder
                            • Aug 2008
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                            #1018
                            Originariamente Scritto da acropolis Visualizza Messaggio
                            ragazzi kikko se ne va a PRAGAAAAAAAA!!!!!
                            Mi raccomando continuati ad allenare con costanza ed impegno,come stai facendo ormai già da un pò di tempo
                            ciaooo
                            mi alleno a PRAGAAAA
                            It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.

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                              #1019
                              Macchè allenarti a Praga.....vedi di fare dell'altro....
                              sigpic
                              ...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
                              dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
                              questa notte il buio sa parlare
                              e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.

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                              • Pedro17
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                                #1020
                                nn ha specificato il tipo di allenamento..

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