~ Get big or dye tryin' ~

[siddharta7733]

a me per esempio la creatina mi fa pisciare in continuazione e mi definisco e non prendo niente,e mi tocca smettere dalla disperazione

i primi giorni anche a me ... ora un po' meno

[luigi_ego]

ottimo wo

[fedEx]

Bel wo Cesco...segui i consigli di Seye che ti porta avanti bene....

[francesco_espo]

nn rischiare di farti male al curl tirandio di schiena, ottimo il military...bene le tirate con la presa "nuova"
nel complesso direi ottimo!

Molto bene, sia nel complesso che nello specifico delle trazioni
La prossima volta, visto che è l'ultima del ciclo, sparati un 5xMAX.

lo farò seye, chisà che ne uscirà

[francesco_espo]

bravo fra

per la creatina vedremo che succedee a fine ciclo

tx pà si si speriamo bene, la stai assumendo correttamente, sulle dritte di prince?

a me per esempio la creatina mi fa pisciare in continuazione e mi definisco e non prendo niente,e mi tocca smettere dalla disperazione

i primi giorni anche a me ... ora un po' meno

io anche quando inizio a integrare la crea vado in bagno in continuazione ma è dovuto al fatto che devo bere 500 ml d'acqua alla volta quando la prendo

[francesco_espo]

ottimo wo

grazie maè

Bel wo Cesco...segui i consigli di Seye che ti porta avanti bene....

quell'uomo è un mito

[siddharta7733]

tx pà si si speriamo bene, la stai assumendo correttamente, sulle dritte di prince?

io anche quando inizio a integrare la crea vado in bagno in continuazione ma è dovuto al fatto che devo bere 500 ml d'acqua alla volta quando la prendo

credo di si

[francesco_espo]

credo di si

assumila sempre 20-30 minuti prima dei pasti con 15 gr di effervescente (tipo brioschi),la prendi:

nei giorni di wo:

pre-colazione

pre-wo

immediato post-wo

nei giorni rest:

pre-colazione

pre-spuntino del pomeriggio


l'importante è che sia ben disciolta in acqua altrimenti non la assimili bene

[Pedro17]

..france'...6 un creatino-dopato..sulla creatina 6 un enciclopedia

[siddharta7733]

assumila sempre 20-30 minuti prima dei pasti con 15 gr di effervescente (tipo brioschi),la prendi:

nei giorni di wo:

pre-colazione

pre-wo

immediato post-wo

nei giorni rest:

pre-colazione

pre-spuntino del pomeriggio


l'importante è che sia ben disciolta in acqua altrimenti non la assimili bene

grazie ... a dire il vero faccio un po' come viene perchè non ho orari ... e non faccio gli spuntini

[Pedro17]

io si e no vado(andavo) di whey e bcaa

fai te ke io piglio il multi la mattina..ora l'ho finito e allora mi faccio 1 pausa pure di quello

[seyedas]

Bel wo Cesco...segui i consigli di Seye che ti porta avanti bene....

quell'uomo è un mito

Non esageriamo
Non ti ho consigliato niente di fantascientifico, poi se mangi bene e ti impegni allenandoti con criterio non puoi non migliorare.

[fedEx]

grazie maè



quell'uomo è un mito

[francesco_espo]

..france'...6 un creatino-dopato..sulla creatina 6 un enciclopedia

la creatina su chi funziona è fantastica

io si e no vado(andavo) di whey e bcaa

devi provare la crea

grazie ... a dire il vero faccio un po' come viene perchè non ho orari ... e non faccio gli spuntini

questo potrebbe essere un motivo degli scarsi risultati della crea

fai te ke io piglio il multi la mattina..ora l'ho finito e allora mi faccio 1 pausa pure di quello

pedro 100% natural sei il più figo

[francesco_espo]

Non esageriamo
Non ti ho consigliato niente di fantascientifico, poi se mangi bene e ti impegni allenandoti con criterio non puoi non migliorare.

Come luigi tu hai selezionato le cose da fare per la mia situazione cosa che può solo uno che bazzica da anni in questo settore, pieno di esperienze, può fare, quindi hai fatto qualcosa di importantissimo