~ Get big or dye tryin' ~

[seyedas]

In ogni caso il problema va risolto, se non trovi altri mezzi usa i parastinchi, basta che ricominci a spingere, sarebbe un peccato continuare a sacrificare il carico per una limitazione del genere.

[siddharta7733]

azz ottimo sid, poi non hai preso l'università?

avevi iniziato ... poi ho fatto un figlio

buon week-end Francesco ... vai a comperare i parastinchi

[francesco_espo]

Per quanto possano essere chilometriche le tue gambe dubito che non si trovino un paio di calzettoni che ti arrivino al ginocchio. L'asciugamano mi sembra una soluzione un po' scomoda e problematica (senza considerare che probabilmente farebbe troppo spessore), al limite potresti fasciare con del nastro apposito la zona centrale del bilanciere e rimuoverlo quando hai finito. I parastinchi per fare stacco mi sembrano obbrobriosi e abbastanza disonorevoli.
Tra l'altro vorrei vedere come fai lo stacco e che bilanciere usi. E' vero che devi partire col bilanciere vicino alle tibie ma non devi nemmeno farti una ceretta col bilanciere (che in genere è liscio nella zona centrale, per cui dovrebbe grattare ma in maniera comunque sopportabile).

il bilanciere che uso è l'unico abbastanza ampio da usare che non mi faccia andare i dischi sui piedi quando scendo, non è liscio da nessuna parte, è rugoso e arrugginito ne postai la foto poco tempo fa, vado a recuperarla, comunque mamma ha detto che ha trovato un paio di calzettoni più lunghi vediamo come sono ora che arriva

In ogni caso il problema va risolto, se non trovi altri mezzi usa i parastinchi, basta che ricominci a spingere, sarebbe un peccato continuare a sacrificare il carico per una limitazione del genere.

sicuro ..

avevi iniziato ... poi ho fatto un figlio

buon week-end Francesco ... vai a comperare i parastinchi

è vero mi ero scordato che sei diventato papà da giovane, buon weekend sidduccio

[francesco_espo]

ecco il bil:

[francesco_espo]

i miei piedi vanno praticamente sotto a quei piccoli dischetti (che non sò a cosa servano) dato che eseguo lo stacco in versione sumo, piedi più larghi delle spalle e mani in mezzo.

[Dorian00]

ci vorrebbe questo:


porca miseria

lo renderebbe un esercizio ibrido tra stacco e squat.
non che sia un esercizio negativo...anzi probabilemnte è parecchio utile lo stacco con la quad bar, ma è un altra cosa, sarebbe come sostituire lo squat con il good morning.

ps in bocca al lupo per gli esami fra.

[Dorian00]

sid non siamo rimasti ai tuoi tempi, il 60 ora è il minimo



lo sò sto provando in tutti i modi di farlo crescere ma niente, le braccia rimangono a 54 cm ..

[francesco_espo]

lo renderebbe un esercizio ibrido tra stacco e squat.
non che sia un esercizio negativo...anzi probabilemnte è parecchio utile lo stacco con la quad bar, ma è un altra cosa, sarebbe come sostituire lo squat con il good morning.

ps in bocca al lupo per gli esami fra.

azzarola allora meglio che non c'è quella roba in pale
crepi il lupo

PS: i calzettoni arrivano tra una mezz'oretta, si può essere curiosi per un paio di calzettoni mi chiedo io?

[seyedas]

il bilanciere che uso è l'unico abbastanza ampio da usare che non mi faccia andare i dischi sui piedi quando scendo, non è liscio da nessuna parte, è rugoso e arrugginito ne postai la foto poco tempo fa, vado a recuperarla, comunque mamma ha detto che ha trovato un paio di calzettoni più lunghi vediamo come sono ora che arriva

Questo spiega molte cose, rischia di disintegrarti anche i calzettoni
Dovresti dire al proprietario della palestra di mettere a disposizione un bilanciere un po' più decente, se non altro per non beccarti il tetano facendo lo stacco.

[francesco_espo]

Questo spiega molte cose, rischia di disintegrarti anche i calzettoni
Dovresti dire al proprietario della palestra di mettere a disposizione un bilanciere un po' più decente, se non altro per non beccarti il tetano facendo lo stacco.

si è un grande problema, forse devo provare con il bilanciere piccolo da curl cambiando tecnica di stacco, abolisco il sumo?

Intanto... litri di sangue dal naso...

[siddharta7733]

che ti è successo?

[francesco_espo]

che ti è successo?

non lo so, sta stagnando

[Pedro17]

molla x 1po' il sumo e passa al regular..cmabi anke 1 po' lo stimolo

[francesco_espo]

molla x 1po' il sumo e passa al regular..cmabi anke 1 po' lo stimolo

ora mi informo un pò come si fa, con il regular potrei sfruttare anche i bilancieri da curl piccoli (che non sono arrugginiti :asd), è una settimana che penso a come fare con sto diavolo di stacco, vediamo che ne esce

[francesco_espo]

ragà mangio kili di merluzzo e riso e posto l'allenamento, è andato tutto bene con lo stacco. Un grazie a mauro-anubi che con le sue braccia di 980 cm ti dà un forte stimolo a spingere