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vale... resisti... che poi mangiamo e festeggiamo per una notte intera
Miss un piacere...
Mi fanno fare il Body Blast a Vicenza come riscaldamento per AINBB.
Io non capisco un tubo di IFBB. Il mio preparatore meno che meno...
Appena senti Peter puoi chiedergli dove mi vedrebbe lui. In caso ti giro mail con le foto più recenti.
Mi daranno una legnata, ma una legnata di quelle colossali.Vado a casa piangendo...
Matt, ho una locandina del Grand Prix. Giuro che te la faccio autografare dalla Casoni...
Amami piccoletto!
Mi fanno fare il Body Blast a Vicenza come riscaldamento per AINBB.
Io non capisco un tubo di IFBB. Il mio preparatore meno che meno...
Appena senti Peter puoi chiedergli dove mi vedrebbe lui. In caso ti giro mail con le foto più recenti.
Mi daranno una legnata, ma una legnata di quelle colossali.Vado a casa piangendo...
Matt, ho una locandina del Grand Prix. Giuro che te la faccio autografare dalla Casoni...
Amami piccoletto!
lo sai che ti ano
come sta andando la preparazione? ma quindi partecipi anche in ifbb?
Originariamente Scritto da JPP
eh ragazzo mio eh, li si li si, tu mi stai dando una soddifazione, discepolo mio
Originariamente Scritto da JPP
cosa genera la crescita? la crescita è generata dalla combinazione di esplosività associata al carico. Questo fa crescere
Originariamente Scritto da Vale
Se mi costruisce la piscina, andrò sotto casa a conoscerlo, lo amerò, lo vezzeggerò e gli darò 500 euro per andare a baldracche tutte le settimane...
If a movement is totally safe, it is totally useless
Followed by AlbertoGrazia
Mi fanno fare il Body Blast a Vicenza come riscaldamento per AINBB.
Io non capisco un tubo di IFBB. Il mio preparatore meno che meno...
Appena senti Peter puoi chiedergli dove mi vedrebbe lui. In caso ti giro mail con le foto più recenti.
Mi daranno una legnata, ma una legnata di quelle colossali.Vado a casa piangendo...
Matt, ho una locandina del Grand Prix. Giuro che te la faccio autografare dalla Casoni...
Amami piccoletto!
beh dai...un esperienza in più....Missiiiii come va?????
allenata... migliorato ancora i carichi.. poco alla volta calibro tutto...
è un periodo in cui ho veramente troppo da fare..e la palestra è il mio unico momento per me... che per niente al mondo ci rinuncio.. anzi la voglia di allenarmi è doppia in questo periodo...
repor
1- buongiorno 3-4 serie 3x10-9-8@ 14-18-20kg
2- stacchi 3-4 serie
3x 10-10-9 @ 24+24 - 26+26 - 28+28kg
3- campanaro a braccia tese in superserie con lat presa inversa stretta 3-4 serie
3a) 3x10-9-7 @ 16-17-18kg
3b) 3x 10-9-7 @ 45-50-52kg
5- lat avanti la nuca 3-4 serie 3x 10-8-7 @ 35-37-40
6- pulley 3-4 serie
3x 10-9-7 @ 35-40-45kg
bicipiti
7- curl in piedi con bilanciere in superserie con curl a presa inversa
7a)3x 10-9-8 @ 16-18-20kg
7b)3x 10-9-8 @ 10kg
8-spider curl su panca inclinata con manubri in superserie con curl a martello con manubri 3-4 serie
8a) 3x 10-9-5 @ 6+6-8+8-10+10 kg
8b) 3x 10-8-6 @ 6+6-7+7-8+8 kg
9- da seduta, concentrato a un braccio 2-3 serie
3x 10-8-5 @ 7-8 -9kg
"So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn
Mi fanno fare il Body Blast a Vicenza come riscaldamento per AINBB.
Io non capisco un tubo di IFBB. Il mio preparatore meno che meno...
Appena senti Peter puoi chiedergli dove mi vedrebbe lui. In caso ti giro mail con le foto più recenti.
Mi daranno una legnata, ma una legnata di quelle colossali.Vado a casa piangendo...
Matt, ho una locandina del Grand Prix. Giuro che te la faccio autografare dalla Casoni...
Amami piccoletto!
secondo me è meglio che lo senti tu peter... anche perchè avevo capito che vi eravate sentiti... boh...
comunque gli dico di passare dal diario... io purtroppo non me ne intendo e non sono in grado di darti un parere...
"So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn
Vale io ho trovato questo:
1) Fitness: che si cimenteranno in due round il primo quello della routine e il secondo quello del fisico.
Routine acrobatica e’ un round della categoria fitness e vengono valutate le doti atletiche delle atlete che si cimenteranno in salti, prove di flessibilita’ e di elasticita’ per un tempo massimo di 90 sec. Nel quale dovranno esprimere tutta la loro energia, questo e’ un round molto spettacolare che attira l’attenzione del pubblico.
Round del fisico si valuta le proporzioni muscolari e scheletriche, la tonicita’ muscolare e l’assenza di in estetismi e la bellezza,
2) Body building categoria in cui le atlete verranno valutate per lo sviluppo muscolare che deve essere armonico e femminile;
3) Body fitness questa e’ la categoria piu’ affollata infatti sono ben quattro le differenti taglie di altezza in cui sono divise le atlete, ed e’ questo il fisico piu’ richiesto in quanto esalta la bellezza e la tonicita’ muscolare, ha due round uno in costume due pezzi ed uno in costume intero dove anche la bellezza dei costumi contribuisce ad esaltare la bellezza delle atlete;
ti do un mio parere, leggendo le descrizioni qui riportate direi la 3, cioè body fitness, in quanto so che la routine acrobatica non è il tuo punto forte e va be cat. body building mi sembra scontato
comunque ascolta peter o qualcuno con esperienza
Originariamente Scritto da JPP
eh ragazzo mio eh, li si li si, tu mi stai dando una soddifazione, discepolo mio
Originariamente Scritto da JPP
cosa genera la crescita? la crescita è generata dalla combinazione di esplosività associata al carico. Questo fa crescere
Originariamente Scritto da Vale
Se mi costruisce la piscina, andrò sotto casa a conoscerlo, lo amerò, lo vezzeggerò e gli darò 500 euro per andare a baldracche tutte le settimane...
If a movement is totally safe, it is totally useless
Followed by AlbertoGrazia
Vale io ho trovato questo:
1) Fitness: che si cimenteranno in due round il primo quello della routine e il secondo quello del fisico.
Routine acrobatica e’ un round della categoria fitness e vengono valutate le doti atletiche delle atlete che si cimenteranno in salti, prove di flessibilita’ e di elasticita’ per un tempo massimo di 90 sec. Nel quale dovranno esprimere tutta la loro energia, questo e’ un round molto spettacolare che attira l’attenzione del pubblico.
Round del fisico si valuta le proporzioni muscolari e scheletriche, la tonicita’ muscolare e l’assenza di in estetismi e la bellezza,
2) Body building categoria in cui le atlete verranno valutate per lo sviluppo muscolare che deve essere armonico e femminile;
3) Body fitness questa e’ la categoria piu’ affollata infatti sono ben quattro le differenti taglie di altezza in cui sono divise le atlete, ed e’ questo il fisico piu’ richiesto in quanto esalta la bellezza e la tonicita’ muscolare, ha due round uno in costume due pezzi ed uno in costume intero dove anche la bellezza dei costumi contribuisce ad esaltare la bellezza delle atlete;
ti do un mio parere, leggendo le descrizioni qui riportate direi la 3, cioè body fitness, in quanto so che la routine acrobatica non è il tuo punto forte e va be cat. body building mi sembra scontato
comunque ascolta peter o qualcuno con esperienza
Grazie matt!
Vorrei sentire davvero qualcuno dell'ambiente. Mi dicono dalla regia che sono troppo tirata per una body fitness. In Body Building mi sentirei più a mio agio, ma se mi trovo vicino qualche "manza" di 65 kg mi seppellisce li dove sono...
Grazie matt!
Vorrei sentire davvero qualcuno dell'ambiente. Mi dicono dalla regia che sono troppo tirata per una body fitness. In Body Building mi sentirei più a mio agio, ma se mi trovo vicino qualche "manza" di 65 kg mi seppellisce li dove sono...
Ma chi??? Io e Peter???
:nono2:
Grazie Miss
allora mi sa che sono proprio stordita certificata
facciamo così... mandami tutto via mail all'indirizzo messafrancachiocciolagmailpuntocom... e poi io inoltro tutto a peter compreso tuo indirizzo mail... che dici?
"So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn
allora mi sa che sono proprio stordita certificata
facciamo così... mandami tutto via mail all'indirizzo messafrancachiocciolagmailpuntocom... e poi io inoltro tutto a peter compreso tuo indirizzo mail... che dici?
Ok. Domani ricarico e sabato durante il posing mi faccio fare due click! Grazie mille Missy... Sei un tesoro.
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Il 23 mi aspetti sotto il palco con un paio di pizze ed un litro di birra. 
mi hai abbandonato
e va be cat. body building mi sembra scontato
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