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francuzza, nel 3d del raduno scrivi un post in cui dici se ti alleni e se magni
io consiglio vivamente il magnare.........prendila come una bella ricarica, merita veramente, poi se vuoi rimanere a stecca si possono ordinare porzioni di riso in bianco e petto di pollo come l'ultima volta, ottimo servizio veramente
io consiglio
pizza margherita, focaccina, fiorentina, patate al forno patate lesse e piattone di dolce
quindi nel 3d eventualmente segna
allenamento si
pranzo si ed eventualmente cio' che preferisci mangiare
francuzza, nel 3d del raduno scrivi un post in cui dici se ti alleni e se magni
io consiglio vivamente il magnare.........prendila come una bella ricarica, merita veramente, poi se vuoi rimanere a stecca si possono ordinare porzioni di riso in bianco e petto di pollo come l'ultima volta, ottimo servizio veramente
io consiglio
pizza margherita, focaccina, fiorentina, patate al forno patate lesse e piattone di dolce
quindi nel 3d eventualmente segna
allenamento si
pranzo si ed eventualmente cio' che preferisci mangiare
ma io più che per allenarmi... vengo per conoscere voi e mangiare...
"So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn
Franca...mi spieghi come fai ad avere lo stesso carico sia nel curl con bilanciere in piedi che nella panca scott?
Te lo dico perchè di solito ci sono almeno almeno 10kg di differenza (a sfavore della panca scott) se non 15kg...e tu hai fatto anche i 2 ex in SS. Ti sei forse sbagliata con i kg? Mi è saltato all'occhio questa mattina. E' una domanda, nessuna polemica.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Franca...mi spieghi come fai ad avere lo stesso carico sia nel curl con bilanciere in piedi che nella panca scott?
Te lo dico perchè di solito ci sono almeno almeno 10kg di differenza (a sfavore della panca scott) se non 15kg...e tu hai fatto anche i 2 ex in SS. Ti sei forse sbagliata con i kg? Mi è saltato all'occhio questa mattina. E' una domanda, nessuna polemica.
non ti preoccupare che non penso alla polemica...i pesi non sono sbagliati...o almeno io li faccio davvero con quei pesi...la differenza è come li faccio...nel senso...alla scott mi devono aiutare....sia nel sollevare il bilancere (che contrariamente non alzerei) sia a fare l'esericizio...mentre nel curl in piedi faccio da sola....
non ti preoccupare che non penso alla polemica...i pesi non sono sbagliati...o almeno io li faccio davvero con quei pesi...la differenza è come li faccio...nel senso...alla scott mi devono aiutare....sia nel sollevare il bilancere (che contrariamente non alzerei) sia a fare l'esericizio...mentre nel curl in piedi faccio da sola....
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