il diario di missapple

[nicole.3]

[quote=missapple;5683869]buongiorno vic...succede anche a me con le gambe che ogni tanto mi gira la testa...ma la sensazione di vomito tale da non riuscire a tenere la cintura è la prima volta...

però stamattina sono contenta...perchè mi è passato il senso di vomito che mi era rimasto anche dopo il wo quando ero a casa...e sento i glutei notevolmente indolenziti...quindi probabilmente domani mi faranno male...e...so che i doms non significano niente di particolare...ma secondo me il wo è stato produttivo...quindi magari hai ragione tu...ed erano solo il segnale di un buon wo...

ps. ma come sei bello e sexy nella nuova foto che hai in avatar...ci piace...tu che ne pensi nicole?
però sembri un pò appannato....o sbaglio?[/quote]
Buongiorno Miss!!
A me piaceva di piu' l'altra foto, pero' ci accontentiamo anche di questa
Ps. I tuoi wo rimangono comunque sempre ammirevoli Speriamo che questi giramenti di testa non tornino piu'

[meca]

non c'è dubbio che fa massa....i pettorali sono belli....

ps. stamattina sono in vena di commenti...tu manx riesci a tenere tutto l'anno una buona definizione...non ho mai visto foto in cui sei appannato...bravo! eccellente stato di forma....

come si fa a tenere una buona definizione facendo massa???????

[missapple]

[QUOTE=nicole.3;5684120]

buongiorno vic...succede anche a me con le gambe che ogni tanto mi gira la testa...ma la sensazione di vomito tale da non riuscire a tenere la cintura è la prima volta...

però stamattina sono contenta...perchè mi è passato il senso di vomito che mi era rimasto anche dopo il wo quando ero a casa...e sento i glutei notevolmente indolenziti...quindi probabilmente domani mi faranno male...e...so che i doms non significano niente di particolare...ma secondo me il wo è stato produttivo...quindi magari hai ragione tu...ed erano solo il segnale di un buon wo...

ps. ma come sei bello e sexy nella nuova foto che hai in avatar...ci piace...tu che ne pensi nicole?
però sembri un pò appannato....o sbaglio?[/quote]
Buongiorno Miss!!
A me piaceva di piu' l'altra foto, pero' ci accontentiamo anche di questa
Ps. I tuoi wo rimangono comunque sempre ammirevoli Speriamo che questi giramenti di testa non tornino piu'

facciamo ricambiare la foto a vic? secondo me non è male in questa...

ps. grazie...sei sempre un tesoro ma poteva essere meglio...è che i giramenti di testa e la sensazione di vomito mi hanno un pò spaventata...

come si fa a tenere una buona definizione facendo massa???????

questa meca è un'ottima domanda....

io come donna riesco...ma perchè non punto a una massa nel vero senso della parola...non dovendo fare gare mi piace avere un buono stato di forma tutto l'anno...però come ho già detto supplisco molto con gli integratori...è una questione di obiettivi e scelte su come raggiungere l'obiettivo...

[missapple]

ci sono solo quelle "estive" e frontali, il mio front in confronto al back è penoso...non ho petto e sono peloso

cmq qui foto dei primi di agosto ad 83kg scarsi

Il Forum del Body Building & Fitness - Manx's Album: Livorno - 8.8.2009, Io & Menez - Foto

visto foto lato a... in effetti c'è una differenza incredibile tra la schiena e i pettorali... ma credo che qui sia una questione di genetica...

[meca]

[quote=missapple;5684307]

facciamo ricambiare la foto a vic? secondo me non è male in questa...

ps. grazie...sei sempre un tesoro ma poteva essere meglio...è che i giramenti di testa e la sensazione di vomito mi hanno un pò spaventata...



questa meca è un'ottima domanda....

io come donna riesco...ma perchè non punto a una massa nel vero senso della parola...non dovendo fare gare mi piace avere un buono stato di forma tutto l'anno...però come ho già detto supplisco molto con gli integratori...è una questione di obiettivi e scelte su come raggiungere l'obiettivo...

beh io invece punto alla massa anche se non devo fare gare...e non riesco a tenere una definizione anche perchè...se non magni non cresci
adesso sto cercando di buttare gli ultimi kg per ripartire con una buona e pulita massa...ovviamente prima di ricominciare con la massa devo aspettare l'esito della mia RMN

[missapple]

[quote=meca;5684687]

beh io invece punto alla massa anche se non devo fare gare...e non riesco a tenere una definizione anche perchè...se non magni non cresci
adesso sto cercando di buttare gli ultimi kg per ripartire con una buona e pulita massa...ovviamente prima di ricominciare con la massa devo aspettare l'esito della mia RMN

concordo... fare massa seriamente significa anche aumentare di peso.. l'insulina apre le porte non solo delle cellule ma anche degli adipociti...

non sai quanto mi dispiace che sei ferma... e capisco benissimo.. perchè io sarei di un irrequieto da morire.. anche perchè ormai ammetto di essere dipendente dalle endorfine dell'allenamento...

resisti... e poi spacchi!

[Vic]

ps. ma come sei bello e sexy nella nuova foto che hai in avatar...ci piace...tu che ne pensi nicole?
però sembri un pò appannato....o sbaglio?

Prendi per il sedere ovunque vedo...brava brava...

...cmq un pò appannato sono...ma dalla foto sembra più di quello che è...e cmq di solito mi basta inserire il cardio costantemente e abbassare leggermente i carbo nella seconda metà della giornata per arrivare ad una condizione sufficiente per me...

p.s. franca, vic non è mica perennemente in low carb come te...deve far massa

Giusto...tanta tanta massa...

non c'è dubbio che fa massa....i pettorali sono belli....

ps. stamattina sono in vena di commenti...tu manx riesci a tenere tutto l'anno una buona definizione...non ho mai visto foto in cui sei appannato...bravo! eccellente stato di forma....

...ma quale bravo...è secco...

ma stai scherzando? io franca non ho l'addome a vista nemmeno con 6-7kg di meno figurati ora Mi sa che ti sbagli con qualcun altro

ci sono solo quelle "estive" e frontali, il mio front in confronto al back è penoso...non ho petto e sono peloso

cmq qui foto dei primi di agosto ad 83kg scarsi

Il Forum del Body Building & Fitness - Manx's Album: Livorno - 8.8.2009, Io & Menez - Foto

...confermo...secco...

Buongiorno Miss!!
A me piaceva di piu' l'altra foto, pero' ci accontentiamo anche di questa
Ps. I tuoi wo rimangono comunque sempre ammirevoli Speriamo che questi giramenti di testa non tornino piu'

Meno male che almeno tu ci sei andata leggera oggi...è il secondo diario per apro per leggere e vedo che anche qui sfottono...

[missapple]

Prendi per il sedere ovunque vedo...brava brava...

...cmq un pò appannato sono...ma dalla foto sembra più di quello che è...e cmq di solito mi basta inserire il cardio costantemente e abbassare leggermente i carbo nella seconda metà della giornata per arrivare ad una condizione sufficiente per me...

non dubito... aspettiamo con ansia le foto...


Giusto...tanta tanta massa...



...ma quale bravo...è secco...





...confermo...secco...



Meno male che almeno tu ci sei andata leggera oggi...è il secondo diario per apro per leggere e vedo che anche qui sfottono...

ma non ti prendiamo in giro... davvero! non mi permtetterei mai vic..

[missapple]

...ma quale bravo...è secco...





...confermo...secco......

manx... nel prossimo wo... attacca e distruggi... ricorda sei dell'sds!

[Vic]

ma non ti prendiamo in giro... davvero! non mi permtetterei mai vic..

P.S. il discorso foto non lo toccare che è meglio...nè tu e nemmeno la tua complice di misfatte...

manx... nel prossimo wo... attacca e distruggi... ricorda sei dell'sds!

...non mi tiro indietro...mai!

P.S. ma lui è dell'sds e deve far soffrire me?

[missapple]

P.S. il discorso foto non lo toccare che è meglio...nè tu e nemmeno la tua complice di misfatte...


ehm... ehm... foto...cosa è una foto...boh.. mi informo

...non mi tiro indietro...mai!

P.S. ma lui è dell'sds e deve far soffrire me?

si! perchè lui è votato all'sds!

[_vale_]

si! perchè lui è votato all'sds!

Salvatemi
Dio
Santo!

[missapple]

Salvatemi
Dio
Santo!

stupenda vale! mi sono piegata dal ridere

[_vale_]

stupenda vale! mi sono piegata dal ridere

[Manx]

complimenti per i quote