il diario di missapple

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  • Peter Pan
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    • Jan 2006
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    • Roma
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    sai... nelle mie ultime gare importanti ho avuto vicino un amico, Massimo, che forse ricorderai per averlo visto a Fiumicino. Massimo, Massimone per tutti quelli che lo conoscono, con me si è sempre allenato a piedi scalzi, senza scarpe. Sempre. E anche grandi campioni come Tom Platz per fare i polpacci si toglievano le scarpe e li facevano a piedi nudi. Quindi, almeno per me, sei in ottima compagnia.

    Mi spiace non poterti vedere mentre ti alleni per capire se effettivamente senti il muscolo che stai lavorando, così come vorrei che fosse. Ma mi fido delle tue "impressioni". Anche se il non vederti mi pone anche degli scrupoli nel proporti nuovi "stimoli".

    Così come mi spiace non poter vedere Sara e quello che sta combinando. E' molto simpatica, con una carica vitale fortissima, a stento contenuta per l'attività e gli studi che fa. Se riuscisse ad incanalare un po' di quella vitalità nei suoi allenamenti avrebbe in pochisimo grandi risultati...

    un abbraccio a tutte e due
    Peter

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    • gorgone
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      ciao signorina mela.


      come va? mi sono persa un po' dei tuoi progressi, mi aggiornerò.

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      • missapple
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        Originariamente Scritto da gorgone Visualizza Messaggio
        ciao signorina mela.


        come va? mi sono persa un po' dei tuoi progressi, mi aggiornerò.
        ciaoooooo!!! ma quale piacere...

        progressi non so... però mi sto impegnando quello si! tu come stai?
        "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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        • gorgone
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          • nel cuore di chi è nel mio cuore
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          molto bene.
          sono un po' precaria, perché sto cambiando casa e lavoro e città - giusto per non farmi mancare niente, ma da inizio ottobre spero di avere un minimo di stabilità e riprenderò anche ad allenarmi dopo più di un anno di stop. (se apro un diario ti aspetto eh)


          ah bellissimo avatar, mi ero dimenticata di scriverlo.

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          • missapple
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            • Jul 2008
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            Originariamente Scritto da gorgone Visualizza Messaggio
            molto bene.
            sono un po' precaria, perché sto cambiando casa e lavoro e città - giusto per non farmi mancare niente, ma da inizio ottobre spero di avere un minimo di stabilità e riprenderò anche ad allenarmi dopo più di un anno di stop. (se apro un diario ti aspetto eh)


            ah bellissimo avatar, mi ero dimenticata di scriverlo.
            se apri un diario ci puoi contare che ci sarò!!!

            ma... ti trasferisci a roma?
            "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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            • gorgone
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              • nel cuore di chi è nel mio cuore
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              Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggio

              ma... ti trasferisci a roma?
              sì roma.
              dovrò trovare una palestra.

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              • missapple
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                Originariamente Scritto da gorgone Visualizza Messaggio
                sì roma.
                dovrò trovare una palestra.
                allora se ti va ci conosceremo!!!

                in autunno sicuramente io e la mia amica verremo a roma per salutare ed allenarci con peter... e se ti va magari una sera organizziamo... no?

                per la palestra ti può aiutare peter... lui si allena in una palestra in cui c'è tutto ed è gigantesca!!! è bellissima!!!
                "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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                • gorgone
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                  Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggio
                  allora se ti va ci conosceremo!!!

                  in autunno sicuramente io e la mia amica verremo a roma per salutare ed allenarci con peter... e se ti va magari una sera organizziamo... no?

                  per la palestra ti può aiutare peter... lui si allena in una palestra in cui c'è tutto ed è gigantesca!!! è bellissima!!!

                  optime. volentierissimo.

                  organizziamoci per tempo che il nuovo lavoro mi farà viaggiare parecchio.
                  è che la palestra la vorrei vicina, perché se mi tocca attraversare mezza roma mi prende male, poi a me non è che serva granché per allenarmi. ora come ora mi basta un buchettino con due pesi. comunque chiederò a peter ok. ottimo sapere che è di roma

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                  • Vic
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                    Ciao miss...passo per un saluto veloce...tutto ok con gli allenamenti?
                    sigpic
                    Originariamente Scritto da kenny93
                    Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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                    • missapple
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                      Originariamente Scritto da Vic Visualizza Messaggio
                      Ciao miss...passo per un saluto veloce...tutto ok con gli allenamenti?

                      si... entro sempre più nell'anima di questa disciplina ed è un'anima che mi piace...

                      tu? leggo sempre il tuo diario... e mi sembra che vada tutto bene... no? ho letto che la gamba è molto migliorata..
                      Last edited by missapple; 12-09-2009, 10:00:07.
                      "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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                        Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggio
                        si... entro sempre più nell'anima di questa disciplina ed è un'anima che mi piace...

                        tu? leggo sempre il tuo diario... e mi sembra che vada tutto bene... no? ho letto che la gamba è molto migliorata..
                        Si si grazie...la gamba sembra non darmi più fastidio e conto di iniziare ad allenarmi 4 volte a settimana tra non molto...sono contento che mantieni la costanza e la voglia di continuare seriamente in questa disciplina...bravissima...
                        sigpic
                        Originariamente Scritto da kenny93
                        Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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                        • missapple
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                          allenata... e come sempre aggiorno il mio diario...

                          anche oggi nella palestra vecchia... perchè... per me è fondamentale allenarmi in tranquillità...
                          settimana prox qualche volta torno in quella nuova... ma... mi manca sempre qualcosa in quella...

                          dorso
                          spinte in basso braccia tese in superserie con lat avanti presa stretta inversa. 20kg spinte in basso e 40kg lat avanti... 4 serie... nell'ultima la lat l'ho alzata a 45kg... è un abbinamento che alla fine sento bruciare da morire i dorsali...

                          lat avanti presa larga 3 serie 40kg... fare questo esercizi dopo quello di prima... è massacrante... ma oggi mi sono spiata per la eseguivo allo specchio... e ho visto tutti i miei muscoletti in tensione e definiti... soddisfatta...

                          rematore alla macchina 35kg

                          bicipidi

                          ai cavi alti 3 serie da 13kg... mentre li facevo guardavo il movimento di allungamento... sono quasi carini i miei bicipidi mentre si allungano...
                          alla scott con bilancere 3 serie 16 kg

                          addominali

                          crunch in ginocchio con il peso al cavo... 30kg
                          "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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                          • Peter Pan
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                            Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggio
                            si... entro sempre più nell'anima di questa disciplina ..
                            Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggio
                            bicipidi
                            contento per "l'anima"

                            ...ma chiamiamoli bicipiti con la "t"

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                            • Manx
                              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                              • Feb 2005
                              • 261824
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                              Originariamente Scritto da Peter Pan Visualizza Messaggio
                              contento per "l'anima"

                              ...ma chiamiamoli bicipiti con la "t"
                              il vizio non l'ha perso eh

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                              I.O.M Jesi & Vallesina

                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                              • missapple
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                                • Jul 2008
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                                peter non hai idea di quante volte manx mi ha corretto su quella t...

                                prima o poi...
                                "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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