il diario di missapple

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    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #751
    Originariamente Scritto da girl Visualizza Messaggio
    quoto!....parole sacrosante
    tu zitta che il tuo lento avanti è scarsetto

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • missapple
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      • bergamo
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      #752
      dando ragione a tutti... prima fra tutti ale... mica è facile capire i pesi...

      se alzo troppo perdo nella tecnica... boh... sono un pò confusa a riguardo...
      "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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      • missapple
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        #753
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        tu zitta che il tuo lento avanti è scarsetto

        ma ale... perchè non fai una cosa per tutti noi... tipo dargli una legnata!
        "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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        • missapple
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          #754
          Originariamente Scritto da PrinceRiky
          ci vuole esperienza
          devi spendere qualche allenamento nella taratura dei carichi.

          12kg x6reps secondo me li hai.
          ma è tantissimo 12 kg per 6reps!!!!
          "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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          • missapple
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            #755
            Originariamente Scritto da PrinceRiky
            ti fidi e comincia a stringere i denti o vuoi continuare a giustificarti?!
            ale, quando hai finito con manuel... passa anche da prince... una legnatina anche a lui non farebbe male....



            ps. ok... ci provo!
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            • Manx
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              #756
              12kg a manubrio sono irrisori dai, se ne te ne vengono fuori 5 va bene lo stesso.

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • missapple
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                #757
                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                12kg a manubrio sono irrisori dai, se ne te ne vengono fuori 5 va bene lo stesso.
                io ho detto anche a prince che ci provavo... e ci provo... ma è un aumento di 3 kg???

                ieri sera ho fatto 8,5 kg... e si... ammetto che ho pensato che potevo aumentare e non ho aumentato perchè io aumento di mezzo chilo alla volta... però non avrei pensato a 3 kg in più..

                non è che siete troppo ottimisti???
                "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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                • missapple
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                  #758
                  Originariamente Scritto da PrinceRiky
                  è vero, non hai nessuna possibilità di sollevare quei pesi.

                  smaaaaacccccccccccccccccccKKKKKKKKKKKKKKKK!!!!!


                  prometto che a natale ti faccio un regalo!
                  "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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                    #759
                    il 29 è il mio compleanno, per me niente?

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                    Disagio alimentare & logistica bidibolder
                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    • missapple
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                      #760
                      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                      il 29 è il mio compleanno, per me niente?

                      maddaiiiii!!!!

                      a te un superregalooooooo...ma davvero te lo faccio il regalo!!!!


                      te lo meriti... mi stai cambiando il fisico!!!
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                        #761
                        Originariamente Scritto da PrinceRiky
                        ti sta cambiando la testa... il fisico è una conseguenza.
                        probabile. Per me è un complimento grazie ad entrambi

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                        Le domande dell'aspirante bidibolder
                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        • missapple
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                          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                          probabile. Per me è un complimento grazie ad entrambi

                          forse mi stai cambiando la testa come dice prince... ma so di certo che mi stai cambiando il fisico... c'ho le prove!!!

                          e per questo un grazie grande come l'universo è il minimo...

                          però manuel...sei il mio caoch... non so bene cosa perchè non ti conosco però un regalo io te lo faccio davvero..

                          magari ale può passare a dare qualche idea...

                          ps. il nuovo pipottino a mò di hitler... ti si assidice come non hai un'idea...
                          "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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                            #763
                            Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggio
                            forse mi stai cambiando la testa come dice prince... ma so di certo che mi stai cambiando il fisico... c'ho le prove!!!

                            e per questo un grazie grande come l'universo è il minimo...

                            però manuel...sei il mio caoch... non so bene cosa perchè non ti conosco però un regalo io te lo faccio davvero..

                            magari ale può passare a dare qualche idea...

                            ps. il nuovo pipottino a mò di hitler... ti si assidice come non hai un'idea...


                            ma che regalo dai, sto scherzando.

                            p.s.

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                            Anarco-Training
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                            No mental :seg: Crew
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                            I.O.M Jesi & Vallesina

                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
                            Originariamente Scritto da Gianludlc17
                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            • girl
                              Bodyweb Advanced
                              • Jul 2008
                              • 760
                              • 145
                              • 75
                              • nel mondo dei sogni..
                              • Send PM
                              #764
                              Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggio
                              ma ale... perchè non fai una cosa per tutti noi... tipo dargli una legnata!
                              usando il suo gergo, una bella zampata è meglio!
                              una goccia d'acqua nel mare...

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                              • missapple
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                                • Jul 2008
                                • 849
                                • 111
                                • 82
                                • bergamo
                                • Send PM
                                #765
                                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio


                                ma che regalo dai, sto scherzando.

                                p.s.
                                boh... è che... è un modo per dirti grazie...
                                "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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