il diario di missapple

[Manx]

allora fate voi, io devo decidere solo la pena

[missapple]

ormai cone luna io la sfida la voglio fare... e propongo che la sfida con due obiettivi diversi definiti con le caratteristiche di ognuna...

ad esempio manuel... potremmo fare la sfida dove per luna la vittoria è a 2 prone... per me a 6 prone... o il numero che tu ritieni adeguato...

così facciamo la sfida... in modo più equo... no?

[missapple]

lo so...ma io recupero

su questo non ho il minimo dubbio...anzi... sai che tengo letto il tuo diario... sei decisa e non poco...

[luna80]

ormai cone luna io la sfida la voglio fare... e propongo che la sfida con due obiettivi diversi definiti con le caratteristiche di ognuna...

ad esempio manuel... potremmo fare la sfida dove per luna la vittoria è a 2 prone... per me a 6 prone... o il numero che tu ritieni adeguato...

così facciamo la sfida... in modo più equo... no?

buona idea...io mi ero prefissata di riuscire a fare sia trazioni che parallele per la fine dell'anno...manuel ha detto che se m'impegno ci arrivo in due mesetti; secondo me è un pò troppo ottimista ma vediamo...non si sa mai...

[missapple]

buona idea...io mi ero prefissata di riuscire a fare sia trazioni che parallele per la fine dell'anno...manuel ha detto che se m'impegno ci arrivo in due mesetti; secondo me è un pò troppo ottimista ma vediamo...non si sa mai...

dalla mia limitata esperienza... se manuel dice due mesi...due mesi saranno...


io voglio fare le trazioni prone... perchè... ci sono rimasta troppo male quando ho visto che mi sollevavo... con gli occhi avevo superato la sbarra...e poi non sono riuscita a salire con il mento...in quel momento è partito un insulto al mondo luna che non hai idea...


ps. mi fa molto piacere che seguiamo due schede simili in contemporanea... mi piace scambiare le opinioni e soprattutto le fatiche e difficoltà... sai nella mia palestra sono l'unica donna che aumenta i pesi... e solo chi ha provato certe cose può capire...

[luna80]

ps. mi fa molto piacere che seguiamo due schede simili in contemporanea... mi piace scambiare le opinioni e soprattutto le fatiche e difficoltà... sai nella mia palestra sono l'unica donna che aumenta i pesi... e solo chi ha provato certe cose può capire...

stesso discorso anche per me
...son l'unica donna che fa esercizi "da maschi"...a volte in pale son a disagio per questo

[missapple]

stesso discorso anche per me
...son l'unica donna che fa esercizi "da maschi"...a volte in pale son a disagio per questo

non me lo dire...se una donna si allena come un "maschio" ha tutti gli occhi addosso...

poi si...comunque ci si allena... però mi dà fastidio attirare l'attenzione...

[gorgone]

il trucchetto per arrivare prima a fare le trazioni, più che aumentare il carico della lat è farle in negativo.

cioè se non riuscite a tirarvi su o vi fate portare su da qualcuno o saltate e poi fate la discesa controllata.

[Manx]

il trucchetto per arrivare prima a fare le trazioni, più che aumentare il carico della lat è farle in negativo.

cioè se non riuscite a tirarvi su o vi fate portare su da qualcuno o saltate e poi fate la discesa controllata.

eh eh... fare le trazioni negative lentissime è bestiale... le ho fatte martedi scorso con 20 kg di sovraccarico, prone, e con la negativa di 15" e mi sono venute quasi le emorroidi

[gorgone]

eh eh... fare le trazioni negative lentissime è bestiale... le ho fatte martedi scorso con 20 kg di sovraccarico, prone, e con la negativa di 15" e mi sono venute quasi le emorroidi

ihih

comunque, ovviamente, non intendevo lentissime, ma semplicemente di non lasciarsi andare a peso morto disarticolandosi la spalla o causandosi un'epicondilite fulminante
sono certa che fosse chiaro, ma lo specifico per scrupolo.

comunque in 15" con 20 kg di sovraccarico è

[Manx]

ihih

comunque, ovviamente, non intendevo lentissime, ma semplicemente di non lasciarsi andare a peso morto disarticolandosi la spalla o causandosi un'epicondilite fulminante
sono certa che fosse chiaro, ma lo specifico per scrupolo.

comunque in 15" con 20 kg di sovraccarico è

e menez mi ha cazziato perchè dovevo mettere di +

p.s. il tuo caro pulzello ha messo la mezza frase di sopra in firma

[gorgone]

p.s. il tuo caro pulzello ha messo la mezza frase di sopra in firma

ahahaha ho visto ora, se può consolarti, per punizione, ora lo chiamerò sempre mio caro pulzello, anche in acronimo MCP.

[missapple]

il trucchetto per arrivare prima a fare le trazioni, più che aumentare il carico della lat è farle in negativo.

cioè se non riuscite a tirarvi su o vi fate portare su da qualcuno o saltate e poi fate la discesa controllata.

mi ispira la discesa controllata... mi sa che la faccio! grazie! ma tu sei un pozzo di consigli...

[Manx]

mi ispira la discesa controllata... mi sa che la faccio! grazie! ma tu sei un pozzo di consigli...

è molto + dura che farla normalmente eh... non ti credere

[missapple]

è molto + dura che farla normalmente eh... non ti credere

no no manuel...non mi illudo...


qualsiasi esercizio che ho imparato a fare da qui mi ha fatto sputare l'anima... dalle trazioni supine alle parallele... a quelle prone che non riesco ancora a fare...