il diario di missapple

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  • luna80
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    #451
    Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggio
    ps. luna questa ce la siamo cercata...
    mi sa anche a me...ma che idee mi vengono!?

    le trazioni cmq erano quelle prone...le supine son più facili (anche se a dire il vero non so ancora se sono in grado o meno di farle)

    cmq ora che la palla è buttata bisogna definire le condizioni...
    ah...direi che andiamo sulla fiducia...io di video in palestra non mi metterò mai e poi mai a farli mi prenderebbero per matta

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    • missapple
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      • bergamo
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      #452
      Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio
      mi sa anche a me...ma che idee mi vengono!?

      le trazioni cmq erano quelle prone...le supine son più facili (anche se a dire il vero non so ancora se sono in grado o meno di farle)

      cmq ora che la palla è buttata bisogna definire le condizioni...
      ah...direi che andiamo sulla fiducia...io di video in palestra non mi metterò mai e poi mai a farli mi prenderebbero per matta

      si si...anch'io di video in palestra non ci penso nemmeno...

      le supine secondo me le fai... credimi si fanno! infatti è incredibile come cambiare una presa ti cambi letteralmente la difficoltà dell'esercizio...

      quante trazioni per la vittoria?
      "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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      • luna80
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        #453
        Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggio
        si si...anch'io di video in palestra non ci penso nemmeno...

        le supine secondo me le fai... credimi si fanno! infatti è incredibile come cambiare una presa ti cambi letteralmente la difficoltà dell'esercizio...

        quante trazioni per la vittoria?
        facciamo 5?

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        • missapple
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          #454
          Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio
          facciamo 5?

          5????? 1...2...3...4...5????

          ma luna sono tantissime???? non è che tu e manuel siete parenti???
          "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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          • luna80
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            #455
            Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggio
            5????? 1...2...3...4...5????

            ma luna sono tantissime???? non è che tu e manuel siete parenti???

            mmm hai ragione, allora facciamo chi per prima riesce a farne 1 sola ma completa con mento sopra l'asta...a te non manca molto...io sono distante anni luce, ma non mi scoraggio.

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            • missapple
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              #456
              Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio
              mmm hai ragione, allora facciamo chi per prima riesce a farne 1 sola ma completa con mento sopra l'asta...a te non manca molto...io sono distante anni luce, ma non mi scoraggio.


              luna a pensarci bene... hai ragione tu... se sfida è... deve essere anche degna di una sfida...

              arrotondiamo... chi per prima ne fa dieci... che dici?
              "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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              • Manx
                Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                #457
                dieci?

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                Anarco-Training
                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                No mental :seg: Crew
                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                I.O.M Jesi & Vallesina

                Le domande dell'aspirante bidibolder
                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                • luna80
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                  #458
                  Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggio
                  luna a pensarci bene... hai ragione tu... se sfida è... deve essere anche degna di una sfida...

                  arrotondiamo... chi per prima ne fa dieci... che dici?

                  10?

                  10 son troppe franca, andiamo avanti fino all'anno prossimo così...vero che non abbiamo fretta...ma io starei su 1 o se vogliamo proprio esagerare 5 ma non di più...oppure lasciamo scegliere a manuel anche il numero di rip, ovvio però che non ce ne può sparare 20...

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                    #459
                    Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio

                    10?

                    10 son troppe franca, andiamo avanti fino all'anno prossimo così...vero che non abbiamo fretta...ma io starei su 1 o se vogliamo proprio esagerare 5 ma non di più...oppure lasciamo scegliere a manuel anche il numero di rip, ovvio però che non ce ne può sparare 20...
                    lasciamo decidere a manuel... che ha idea del numero giusto?


                    poi magari i consigli... per allenarsi a vincere la sfida bisogna fare la lat presa prona...giusto?
                    "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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                      #460
                      allora, iniziamo con le supine strette cosi':

                      Close Grip Chin-up » Lats » Exercise Encyclopedia » Videos » CoopersGuns Health, Fitness & BodyBuilding

                      tu franca quante ne fai?

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                      Anarco-Training
                      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                      No mental :seg: Crew
                      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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                      Le domande dell'aspirante bidibolder
                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                      Fai da te - Il tagliando
                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        #461
                        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                        allora, iniziamo con le supine strette cosi':

                        Close Grip Chin-up » Lats » Exercise Encyclopedia » Videos » CoopersGuns Health, Fitness & BodyBuilding

                        tu franca quante ne fai?
                        di queste 6 pulite... al collo...
                        "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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                        • Manx
                          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                          #462
                          Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggio
                          di queste 6 pulite... al collo...
                          quindi come il ragazzo nel video, con lo sguardo alla sbarra.

                          Allora la lotta è impari, dai... luna al momento non puo' competere. Dovete darvi battaglia in un'altra "disciplina".

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                          Anarco-Training
                          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                          No mental :seg: Crew
                          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                          I.O.M Jesi & Vallesina

                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          • luna80
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                            #463
                            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                            quindi come il ragazzo nel video, con lo sguardo alla sbarra.

                            Allora la lotta è impari, dai... luna al momento non puo' competere. Dovete darvi battaglia in un'altra "disciplina".
                            ma noi la sfida la volevamo per le prone

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                            • Manx
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                              • Send PM
                              #464
                              Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio
                              ma noi la sfida la volevamo per le prone
                              è impari lo stesso, franca è + forte al momento.

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                              I.O.M Jesi & Vallesina

                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                              • luna80
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                                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                                è impari lo stesso, franca è + forte al momento.
                                lo so...ma io recupero

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