Originariamente Scritto da missapple
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il diario di missapple
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Originariamente Scritto da Peter Pan Visualizza MessaggioE vai! Basta che arrivi la domenica prima delle 3, se vuoi poi penso a tutto io, anche per il pernotto... fammi sapere (il mio cell è in firma). P.S. Se arrivi a gara iniziata io sarò sul palco e mi riconoscerai subito. Basta che pensi a Peter Pan...
Che bella idea che hai avuto peter!"So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn
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Originariamente Scritto da FlyAway Visualizza Messaggioe magari anche me...cosi ci fumiamo questa sigaretta"So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn
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Originariamente Scritto da missapple Visualizza MessaggioSono felice di conoscerti....si si ...ci sta la sigaretta!
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Originariamente Scritto da FlyAway Visualizza Messaggio...faro' in modo di esserci allora
Devi esserci fly....mi stanno già prenotando il volo!!!
Ps. Io mi chiamo franca...tu?"So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn
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Originariamente Scritto da missapple Visualizza MessaggioEntro domani ti faccio sapere a che ora arrivo....ti mando sms così ci organizziamo....
Che bella idea che hai avuto peter!Originariamente Scritto da FlyAway Visualizza Messaggio...faro' in modo di esserci allora
P.S. Fly posso chiederti una cronaca-recensione della manifestazione? Adoro come scrivi e mi interessa l'opinione di una ragazza
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Franca le tirate al mento non sono fatte male, secondo me vanno benone.
Alzate a 90: postura ok, ma cerca di andare leggermente piu' avanti con le braccia isolando maggiormente i delt posteriori.
Ah... non ti sprecare ...in entrambi gli esercizi avevi almeno ancora due tre rip
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza MessaggioFranca le tirate al mento non sono fatte male, secondo me vanno benone.
Alzate a 90: postura ok, ma cerca di andare leggermente piu' avanti con le braccia isolando maggiormente i delt posteriori.
Ah... non ti sprecare ...in entrambi gli esercizi avevi almeno ancora due tre rip"So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn
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Originariamente Scritto da missapple Visualizza MessaggioGrazie vic...ma sai che io con il rematore mi trovo meglio con la presa stretta...boh sarà una mia fissa....sigpic
Originariamente Scritto da kenny93Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)
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Originariamente Scritto da Vic Visualizza MessaggioPerò allunga molto di più il dorso quando scendi..."So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn
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Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggionon ho capito ...sigpic
Originariamente Scritto da kenny93Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)
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Originariamente Scritto da Vic Visualizza MessaggioQuando il bilanciere scende allunga di più le braccia e di conseguenza anche il dorsale...
grazie davvero di tutti i consigli..."So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn
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Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggio
grazie davvero di tutti i consigli...sigpic
Originariamente Scritto da kenny93Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)
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report...
pettorali-tricipiti-abs
panca piana bil. 3 serie da 8 34kg
panca inclinata manubri 3 serie da 10 12kg
croci su panca piana 3 serie da 8 10kg
pullover 2 serie da 10 14kg
french press 3 serie da 10 16kg
kick back due manubri 2 serie da 8 8kg
abs a piacere
stasera niente video... mi sono dimenticata il cellulare in macchina...e non avevo voglia di andare a prenderlo..."So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn
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