il diario di missapple

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    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #721
    Originariamente Scritto da PrinceRiky
    a marzo 2007 abbiamo fatto una missione di 4 mesi in una comunità di pigmei in botswana. Ora siamo semidei per loro, è stata un'esperienza bellissima...
    ti ricordi quel nanetto di 145cm? dopo 4 mesi era 165 quasi quanto galdreggon

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • missapple
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      #722
      Originariamente Scritto da PrinceRiky
      a marzo 2007 abbiamo fatto una missione di 4 mesi in una comunità di pigmei in botswana. Ora siamo semidei per loro, è stata un'esperienza bellissima...

      prince perchè io non so mai se devo credere a quello che scrivi?
      "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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      • missapple
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        #723
        Originariamente Scritto da PrinceRiky
        a marzo 2007 abbiamo fatto una missione di 4 mesi in una comunità di pigmei in botswana. Ora siamo semidei per loro, è stata un'esperienza bellissima...
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        ti ricordi quel nanetto di 145cm? dopo 4 mesi era 165 quasi quanto galdreggon
        Originariamente Scritto da PrinceRiky
        ho ancora delle foto inedite, bravo che me l'hai ricordato. domani mattina ti invio tutto per mail
        e io che vi seguo... e ci credo pure... tra poco vi ci mando tutti e due!
        "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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        • missapple
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          #724
          prince...nella mia palestra molti integrano con acetil carnitina... tu che ne pensi? io dovrei prenderla?
          "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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          • missapple
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            #725
            Originariamente Scritto da PrinceRiky
            niente è indispensabile

            io la utilizzo a fasi alterne durante tutto l'anno. è uno dei miei integratori preferiti.

            come e quando si prende? in che dosaggi?
            "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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            • girl
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              #726
              Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggio
              la prox volta in palestra mi faccio misurare... se davvero sono aumentata in altezza io vi adoro tutti!!!

              prometto che mi porterò sempre dietro le vostre foto come se fossero dei santini... potrei fare anche dei poster...
              voglio morire!!!!
              una goccia d'acqua nel mare...

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              • missapple
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                #727
                manuel... mi sa che sei molto preso in questo periodo... stasera in palestra faccio l'allenamento di settimana scorsa?
                "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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                • missapple
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                  #728
                  Originariamente Scritto da girl Visualizza Messaggio
                  voglio morire!!!!

                  davvero ale...sarebbe troppo bello!
                  "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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                    #729
                    Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggio
                    manuel... mi sa che sei molto preso in questo periodo... stasera in palestra faccio l'allenamento di settimana scorsa?
                    ma scusa nn è solo 1 settimana che fai questa split?

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                    Le domande dell'aspirante bidibolder
                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                    Fai da te - Il tagliando
                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      #730
                      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                      ma scusa nn è solo 1 settimana che fai questa split?
                      si...è che visto che prima me la cambiavi tutte le settimane...non sapevo se me la cambiavi ancora o tenevo questa...
                      "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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                      • Manx
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                        #731
                        porta pazienza cmq prosegui con questa.

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                        Anarco-Training
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                        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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                        Le domande dell'aspirante bidibolder
                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        • missapple
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                          #732
                          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                          porta pazienza cmq prosegui con questa.

                          figurati coach... mi piace anche questa routine...
                          "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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                            #733
                            franca nel Glute harm reise... scommetto che usi la schiena per tirarti su... cerca di isolare il muscolo, devi tirarti su solo con la forza dei femorali e delle chiappe. Non aiutarti con il dorso...le prime volte capita.

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                            Anarco-Training
                            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                            No mental :seg: Crew
                            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                            I.O.M Jesi & Vallesina

                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
                            Originariamente Scritto da Gianludlc17
                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            • missapple
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                              #734
                              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                              franca nel Glute harm reise... scommetto che usi la schiena per tirarti su... cerca di isolare il muscolo, devi tirarti su solo con la forza dei femorali e delle chiappe. Non aiutarti con il dorso...le prime volte capita.
                              non è facile manuel... sto quasi rivalutando la leg extension...

                              volevo provare il secondo tipo con la panca... magari va meglio...
                              "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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                              • Manx
                                Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                                • Feb 2005
                                • 261824
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                                • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                                #735
                                Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggio
                                non è facile manuel... sto quasi rivalutando la leg extension...

                                volevo provare il secondo tipo con la panca... magari va meglio...
                                guarda che sono 2 ex diversi che lavorano muscoli diversi

                                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                                Anarco-Training
                                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                                No mental :seg: Crew
                                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                                I.O.M Jesi & Vallesina

                                Le domande dell'aspirante bidibolder
                                Originariamente Scritto da TONY_98
                                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                                Originariamente Scritto da Perineo
                                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                                Originariamente Scritto da Spratix
                                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                                Fai da te - Il tagliando
                                Originariamente Scritto da erstef
                                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                                Estetica rulez
                                Originariamente Scritto da 22darklord23
                                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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