il diario di missapple

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  • lucav79
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2010
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    #4531
    vic ricorda: chi disprezza compra...

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #4532
      Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio
      ah ok manx! pensavo che chi andasse con lo zoppo...
      manx rimetti paperino come avatar!
      la fase nazista è ufficialmente congedata per un po'

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • lucav79
        Bodyweb Advanced
        • Mar 2010
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        #4533
        azz inizia quella del caffe? brutto segno...

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        • nicole.3
          Bodyweb Advanced
          • Sep 2007
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          #4534
          Originariamente Scritto da Vic Visualizza Messaggio
          Bene...vedo che ti diverti pure tu a sfottere...
          Ma daaaai, non essere permalosino

          Originariamente Scritto da Vic Visualizza Messaggio
          Caro luca a quanto pare non apprezzano le mie braccia...

          ...Questo non è vero! Sei tu che lo sottolinei sempre!!
          sigpic

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          • Vic
            Lu Sule,Lu Mare,Lu Ientu
            • Sep 2008
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            #4535
            Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggio
            mandata mail
            Risposto alla mail...
            sigpic
            Originariamente Scritto da kenny93
            Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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            • missapple
              Bodyweb Advanced
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              • bergamo
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              #4536
              Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza Messaggio
              vic ricorda: chi disprezza compra...
              su questo non c'è la minima ombra di dubbio...

              vic! dove sei?
              "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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              • Vic
                Lu Sule,Lu Mare,Lu Ientu
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                #4537
                Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggio
                su questo non c'è la minima ombra di dubbio...

                vic! dove sei?
                Eccomi...
                sigpic
                Originariamente Scritto da kenny93
                Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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                • missapple
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                  • bergamo
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                  #4538
                  ho ricevuto la mail... va bene...
                  "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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                  • Vic
                    Lu Sule,Lu Mare,Lu Ientu
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                    #4539
                    Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggio
                    ho ricevuto la mail... va bene...
                    Quindi ora tocca a te...
                    sigpic
                    Originariamente Scritto da kenny93
                    Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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                    • missapple
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                      #4540
                      vic...mio eroe... dimmi e io ti dico...
                      "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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                      • Pietro75*
                        appanzato rulez
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                        #4541
                        Magna poco e spingi tanto :d :d
                        sigpic

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                        • lucav79
                          Bodyweb Advanced
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                          #4542
                          miss, visto che hai le chiavi della pale una volta mi devi un WO insieme eh facciamo una domenica

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                          • Vic
                            Lu Sule,Lu Mare,Lu Ientu
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                            Originariamente Scritto da missapple Visualizza Messaggio
                            vic...mio eroe... dimmi e io ti dico...
                            Beh devi fare quello che ti ho scritto nella mail no?
                            sigpic
                            Originariamente Scritto da kenny93
                            Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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                            • missapple
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                              #4544
                              la mia condizione fisica attuale è quella delle foto estate 2010 che vedi... sono al 12% di massa grassa...

                              in questo periodo mi sto allenando in modo istintivo... non seguo uno schema vero e proprio.. per cui sei libero di fare quello che vuoi... e sai che io ti seguo...

                              mi alleno 4 volte a settimana... in settimana tengo come split petto spalle tricipiti... dorso bicipiti... gambe...
                              la domenica faccio una fullbody... e poi inizio il giorno libero di ricarica...
                              in settimana seguo una low carb...

                              integrazione... prewo fierce della san... postwo... whey+bcaa+glutammina+succo di frutta... e sto facendo anche un ciclo di okg...
                              "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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                              • nicole.3
                                Bodyweb Advanced
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                                #4545

                                ...

                                Quindi è fatta??!!!!
                                Last edited by nicole.3; 04-03-2011, 13:11:05.
                                sigpic

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