il diario di missapple

**Gandhi** · 03-03-2010, 16:16:32

Originariamente Scritto da _vale_ Visualizza Messaggio

...leggi il quote a Pietro... secondo me lo esegue molto male oltre che rischia di farsi male in quella posizione con dei pesi elevati..

Boh francamente quella posizione non mi stressa la zona lombare, al contrario di quella del video ^^

**Manx** · 03-03-2010, 16:18:15

sono semplicemente 2 esecuzioni diverse, ma entrambe corrette, dettate piu' che altro dalla diversa postura e posizione assunta sulla panca. Se il secondo tizio si mettesse come il primo...sarebbe la stessa cosa.

ora ditemi che questo è fatto male..... e qualcuno ovviamente lo dirà ...

YouTube - Rematore 95kgx12

**_vale_** · 03-03-2010, 16:21:07

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

sono semplicemente 2 esecuzioni diverse, ma entrambe corrette, dettate piu' che altro dalla diversa postura e posizione assunta sulla panca. Se il secondo tizio si mettesse come il primo...sarebbe la stessa cosa.

ora ditemi che questo è fatto male..... e qualcuno ovviamente lo dirà ...

YouTube - Rematore 95kgx12

...ma per piacere...

**Manx** · 03-03-2010, 16:23:04

Originariamente Scritto da _vale_ Visualizza Messaggio

...ma per piacere...

CVD...del resto io sono un incompetente...lo hai sempre detto no...? Ah...scopri chi è quel tipo...

Pietro75* · 03-03-2010, 16:23:20

Originariamente Scritto da _vale_ Visualizza Messaggio

YouTube - How to Do Bent Over Row Exercise

Petto in fuori
Schiena in lordosi
Manubrio al bacino (non sotto la panzetta)

quindi in linea di massima con il manubrio che sfiora il dorsale salendo.............

grazie

**Gandhi** · 03-03-2010, 16:24:37

Originariamente Scritto da _vale_ Visualizza Messaggio

...ma per piacere...

ma stai scherzando

? Assodato che con il rematore bilanciere lo porti verso la pancia, quindi con le mani a lato dei fianchi no? E perchè non dovrebbe esser la stessa cosa nel rematore manubrio? Non dico di mettere le mani sotto la pancia

**Gandhi** · 03-03-2010, 16:25:27

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

CVD...del resto io sono un incompetente...lo hai sempre detto no...? Ah...scopri chi è quel tipo...

Che vuol dire CVD?

**_vale_** · 03-03-2010, 16:29:00

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

CVD...del resto io sono un incompetente...lo hai sempre detto no...? Ah...scopri chi è quel tipo...

...non parlavo del video che hai postato tu... nemmeno l'ho guardato.

l'unica cosa diversa tra il video di ExRx (Exercise Prescription) on the Net e quello che ho postato per pietro è la posizione???

La differenza è che il primo tizio ha una postura e un'esecuzione sbagliata, il secondo no.

Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio

quindi in linea di massima con il manubrio che sfiora il dorsale salendo.............

grazie

No, devi portare il manubrio al bacino. Prova sentirai la differenza... dovrai scalare di un bel po' il carico. è quello che dicevo a missy prima. Se lo porti sotto la pancia semplifichi l'esercizio un bel po' e lavori molto meno con il dorsale.

**Manx** · 03-03-2010, 16:29:08

Originariamente Scritto da Gandhi Visualizza Messaggio

Che vuol dire CVD?

"come volevasi dimostrare".

In ogni casa io eviterei a dare consigli "tecnici" ad minchiam alla ns Franca (e consigli parzialmente corretti...) che è seguita non da un coglione come me, te e tanti altri, ma da qualcuno che sul podio ci è salito piu' di una volta e che sicuramente qualcosina in preparazioni ed esecuzioni sa....

**_vale_** · 03-03-2010, 16:29:46

Originariamente Scritto da Gandhi Visualizza Messaggio

Che vuol dire CVD?

Come Volevasi Dimostrare. analisi matematica...

**Manx** · 03-03-2010, 16:31:12

Originariamente Scritto da _vale_ Visualizza Messaggio

...non parlavo del video che hai postato tu... nemmeno l'ho guardato.

cosi' come tanti miei post che ti ho detto di leggere e capire...ma io sono incompetente, quindi hai fatto bene a non perdere tempo.

l'unica cosa diversa tra il video di ExRx (Exercise Prescription) on the Net e quello che ho postato per pietro è la posizione???

La differenza è che il primo tizio ha una postura e un'esecuzione sbagliata, il secondo no.

no, la differenza è che tu ritieni sia sbagliata, ma non lo è... fai mettere il secondo tizio come il primo...e vedrai.

No, devi portare il manubrio al bacino. Prova sentirai la differenza... dovrai scalare di un bel po' il carico. è quello che dicevo a missy prima. Se lo porti sotto la pancia semplifichi l'esercizio un bel po' e lavori molto meno con il dorsale.

.

**_vale_** · 03-03-2010, 16:32:49

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

"come volevasi dimostrare".

In ogni casa io eviterei a dare consigli "tecnici" ad minchiam alla ns Franca (e consigli parzialmente corretti...) che è seguita non da un coglione come me, te e tanti altri, ma da qualcuno che sul podio ci è salito piu' di una volta e che sicuramente qualcosina in preparazioni ed esecuzioni sa....

...quando la Signorina Mela mi dirà: smamma "cogliona", lo farò. Le ho solo detto che secondo me il peso non era male e che non ha sbagliato a non caricare ecessivamente.

**Manx** · 03-03-2010, 16:34:20

Originariamente Scritto da _vale_ Visualizza Messaggio

...quando la Signorina Mela mi dirà: smamma "cogliona", lo farò. Le ho solo detto che secondo me il peso non era male e che non ha sbagliato a non caricare ecessivamente.

questo è ovvio.