mai fermarsi sugli allori

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buon giorno a tutti..oggi rest

direi anche domani

che dire mi sono svegliato super indolenzito e pieno di DOMS...che bello..

sento che sto migliorando..il mio corpo incomincia ad essere una fornace di carbo..si migliora!!!!!!!

-18 days out poliquin/alby program..già scalpito

[zanelike]

buon giorno oggi giorno rest...doms presenti su tutto il corpo..domani petto bicipiti addome

[maracujabeach]

hai sgarrato ieri e oggi??
se no vien stasera ore 21 al mac donald di san lazzaro...direzione pizzeriaio+k,mezzo+g,steano+r,pier+m,.....ci siete

[zanelike]

hai sgarrato ieri e oggi??
se no vien stasera ore 21 al mac donald di san lazzaro...direzione pizzeriaio+k,mezzo+g,steano+r,pier+m,.....ci siete

già sgarrato..anche alla stragrande..cmq grazie invito..ma stasera ho già aòtri rpogrammi..mi tocca da fare babysitter al nuovo arrivato in famiglia...un nuovo xcane..così almeno il vecchio sta più calmo

[maracujabeach]

come un altro??comprerai il letto matrimoniale spero perche' dormire con due animaletti in un singolo..e poi se prendi peso anche tu come facciamo?

[Hulkhogan]

Fil dormi con il cane nel letto?

[zanelike]

come un altro??comprerai il letto matrimoniale spero perche' dormire con due animaletti in un singolo..e poi se prendi peso anche tu come facciamo?

poverin questa è piccola

ha messo subito in riga il vecchio

[zanelike]

Fil dormi con il cane nel letto?

[maracujabeach]

tra il 19 e il 21 giugno ci sara' l'universe we musclemania,partiamo il 16 ritorno il 24 che dici?

[zanelike]

tra il 19 e il 21 giugno ci sara' l'universe we musclemania,partiamo il 16 ritorno il 24 che dici?

bene...allora obiettivo 19 giugno

ps: sono stanco di cazzeggiare...voglio polyquinn!!!!!!!!!!!!

[maracujabeach]

bene...allora obiettivo 19 giugno

ps: sono stanco di cazzeggiare...voglio polIquin!!!!!!!!!!!!

ARRIVA

[Hulkhogan]

Poliquin come coach chiede 200 $ all'ora....

[zanelike]

ARRIVA

a parte gli scherzi..mi butti tu qlc giù come dieta ed integrazione epr queste ultime due settimane..che sennò non riesco a stare concentrato al 100% se lka dieta non me la fai tu

[zanelike]

buon giorno a tutti..stamane mi sento abbastanza riposato..lo zmq sebra funzioni..cmq ho dioms ancora presenti e vigili ai femorali..ma tanto oggi petto bicd e addome

[maracujabeach]

a parte gli scherzi..mi butti tu qlc giù come dieta ed integrazione epr queste ultime due settimane..che sennò non riesco a stare concentrato al 100% se lka dieta non me la fai tu

va bene..ti modifico un po' ancora quella che avevi impostato che cmq non e' male..dai dopo ci guardo...ah queste dovrebbero essere le tue ferie..un po' di relax ..ma non fa per te...solo che se mi stuzzichi poi cambio idea...tipo merluzzo e riso integrale la mattinaocchio