Originariamente Scritto da Hulkhogan
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Fil hai una reps... 
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azz..nn posso repparti...come riesco a dartela?
sigpic
prox gara due torri 2010
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adesso mi organizzo...che il mio pc..ha problemi a mandare mail..cmq direi che tra poco sarete in contatto...
sigpic
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Ok tnx uagliò...
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hulk hai rep
WHY SETTLE 4 SECOND BEST?
BODY TRAINED BY
Alberto Grazia
Graduated at National Personal Training Institude ,Orlando,FL
Certified Personal Trainer by National Strength and Conditioning Association ,Lakewood,FL
Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
Certified Sports Nutritionist from the International Society of Sports Nutrition
Elav Expert Certification
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Grazie amico ti scrivo subito...Originariamente Scritto da maracujabeach Visualizza Messaggiohulk hai rep
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Mandata la mail...
PS: scusa per gli OT sul tuo diario Fil.Consulenza nutrizionale e allenamento.
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vai tranquiOriginariamente Scritto da Hulkhogan Visualizza Messaggiosigpic
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buon giorno a tutti
DOMS pazzeschi ai quad ed ai polpacci
che bello
oggi spalle tricpiti e obliquicon allungamenti blandi alla fine
ho fatto 4 giorni di sgarri..direi che è arrivato il tempo di stare a dieta prefissata
infatti lo sto facendo
cmq la forma nn è schifosa..stamane vene dappertutto sule gambe ed addome..solo che ho una strana cotenna
in tutto l'addome..praticamente ho le vene ma nn il six pack, a mio avviso lo stomaco si è dilatato tantissimo poverino
dopo mesi di privazioni..piano piano si sgonfierà
sigpic
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Originariamente Scritto da Impact Visualizza MessaggioZane che integratori hai usato per la preparazione? Pura curiosità...
allora: vitargo-taurina-glutammina-arginina-creatina-potassio-sale-vit c-lecitina soia-multi-omega 3-thè verde-niacina
direi che ho detto tutto
sigpic
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allora poi tienici informati di che ti magni.......spero basta pan di stelle e nutella......senno' ci diventi cosi'
..............................
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la dieta è all'inizio del diario così come l'allenamento....Originariamente Scritto da doberman83 Visualizza Messaggioallora poi tienici informati di che ti magni.......spero basta pan di stelle e nutella......senno' ci diventi cosi'..............................
da oggi tutto senza sgarri
resonconto allenamento: tutto molto bene..i carichi piano piano aumentano e la forma viene fuori
sigpic
prox gara due torri 2010
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per maracujia
come ti dicevo oggi in pale
6 mesi spesi bene...
File Allegatisigpic
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