Diario di sara

[WhiteTyson]

non ho piu scritto perchè sono piuttosto impegnata...
in palestra non riesco ad andare piu di tre volte a settimana... e la dieta la seguo a puntino...
ma ho visto che la bilancia non fa cenno a scendere...
ma allora perchè io mi vedo dimagrita... mi sento meglio tutto ciò che mi compro è evidentemente di taglia inferiore???

Beh semplicemente perchè stai attuando una sorta di ricomposizione corporea, il lavoro che stai facendo in palestra abbinato alla dieta ti sta facendo perdere grasso e mettere su o tonificare la massa muscolare magra, e devi ricordare che la massa magra pesa molto di più di quella grassa, questo è il motivo per cui ti vedi meglio, sei calata come taglie eppure la bilancia non scende. Direi che la strada è buona...

[missapple]

Beh semplicemente perchè stai attuando una sorta di ricomposizione corporea, il lavoro che stai facendo in palestra abbinato alla dieta ti sta facendo perdere grasso e mettere su o tonificare la massa muscolare magra, e devi ricordare che la massa magra pesa molto di più di quella grassa, questo è il motivo per cui ti vedi meglio, sei calata come taglie eppure la bilancia non scende. Direi che la strada è buona...

quoto! considera che da quando mi alleno seriamente in palestra con una corretta alimentazione...sono aumentata di quasi due chili...riducendomi in cm... una favola!!!!

[sary]

vi ringrasio per il sostegno... a gennaio ho il controllo dal dietologo e vediamo come va...
sotto le feste però sara tragica... aumentare la parte cardio potrebbe essere utile???
premetto che io nn sono una mangiona e cmq adio i pranzi dove c'e di tutto ma quando di è invitati anche se si mangia poco magari le cose sono super condite ecc...
aiutoooooooooooo!!!!!!!!!!!

[WhiteTyson]

vi ringrasio per il sostegno... a gennaio ho il controllo dal dietologo e vediamo come va...
sotto le feste però sara tragica... aumentare la parte cardio potrebbe essere utile???
premetto che io nn sono una mangiona e cmq adio i pranzi dove c'e di tutto ma quando di è invitati anche se si mangia poco magari le cose sono super condite ecc...
aiutoooooooooooo!!!!!!!!!!!

Beh il periodo natalizio, fatto di invitati, cenoni e parenti è un periodo critico per tutti a livello di dieta, l'importante è che non ti faccia prendere dal panico della tavola, cerca di non esagerare e in quei 2-3 pasti concediti pure quello che vuoi, nei limiti...non sarà qualche giorno di eccessi, sempre ribadisco se non esageri, a farti perdere il lavoro fatto...aumenterà un po' la ritenzione magari dandoti la sensazione di essere più gonfia, ma passate le feste, un po' più d'acqua, un po' di lavoro aerobico e ti rimetti in carreggiata.