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Ciao malfa…la tua analisi mi sembra corretta…le braccia le vedo anche io un po’ indietro…soprattutto il tricipite…il fatto che siano lunghe poi non aiuta…
…che vuoi dire riguardo alla simmetria?
niente di rilevante...ma sembra che quando posi lato destro e sinistro non siano simmetrici: il che è normale...ma visto che ci siamo, io cercherei - sempre a massa raggiunta- di cercare di lavorare su questo aspeto.
Cmq stai alla stragrande.....e non accumuli parecchio adipe....beato te..
"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
niente di rilevante...ma sembra che quando posi lato destro e sinistro non siano simmetrici: il che è normale...ma visto che ci siamo, io cercherei - sempre a massa raggiunta- di cercare di lavorare su questo aspeto.
Cmq stai alla stragrande.....e non accumuli parecchio adipe....beato te..
Ho capito cosa intendi...però credo sia questione di posa e foto non fatte per bene...cmq grazie per il consiglio...
---------- Post added at 20:20:28 ---------- Previous post was at 16:18:04 ----------
Ragazzi sessione mostruosa oggi...sono arrivato stanco in palestra...ero davvero indeciso se allenarmi o rimandare a domani...ma era un dubbio idiota...infatti mi sono distrutto e ancora mi tremano le gambe...però sono rinato...mi sento meno stanco di quando sono entrato in palestra...
Martedì: Zampe
- JSx4 con recuperi elevati alla fine del primo giro, tra i due ex di 90"
a) Squat 4
b) Front Squat 8 (rip rapide e in t.c., occhio al carico)
6@130kg 30"
5@120kg 20"
4@110kg---->subito seduta al muro con 2 dischi da 20kg sui quadricipiti. Fino al crollo rimani in posizione. Al termine recupero fisiologico.
la sessione è andata veramente bene nonostante le sensazioni iniziali sfavorevoli, tuttavia, in questi casi meglio fare meno o non fare per niente, pena scarso rendimento e, nella peggiore delle ipotesi, un infortunio...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
la sessione è andata veramente bene nonostante le sensazioni iniziali sfavorevoli, tuttavia, in questi casi meglio fare meno o non fare per niente, pena scarso rendimento e, nella peggiore delle ipotesi, un infortunio...
...lo so...infatti ero intenzionato ad iniziare e vedere come reagivo...e più mi allenavo più andavo meglio...
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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posa, foto e luce 
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