Diario di Vic

[Vic]

...oggi mi sembra andata meglio di ieri...



Martedì: Dorso - Bicipiti


Rem. bil. 4 4 8 10

4@85
4@90
8@77.5
10@75


Pulley basso 10 8 6

10@70
8@75
6@80


Trazioni 6 6 12

6@10
6@10
12@bw


Pullover con manubrio o bilanc. 15 15 15

15@20
15@20
15@20


Curl bil. 4 4 8 10

4@40
4@40
8@35
10@30


Curl manubri 8 8

8@18+18
8@18+18


Curl al cavo doppio 15 15

15@25
15@25





...

[Manx]

scarso il curl bilanciere vic...

[Vic]

scarso il curl bilanciere vic...

...mi avevi detto di non cheattare per niente...ero fermissimo e allungato al massimo...

[Manx]

mi sembra molto basso il carico rispetto ai precedenti usati. Cmq va beh

[vivix]

sfaticato pure tu come la tua allieva

[Vic]

mi sembra molto basso il carico rispetto ai precedenti usati. Cmq va beh

Salirà...quest'anno le braccia lieviteranno...

sfaticato pure tu come la tua allieva

...

[santib]

Salirà...quest'anno le braccia lieviteranno...



...

se il lievito è lo stesso.............. può essere che lieviteranno anche le mie ???????

[Vic]

se il lievito è lo stesso.............. può essere che lieviteranno anche le mie ???????

...certo che lieviteranno

[santib]

...certo che lieviteranno

grazie della certezza bro

[Manx]

a me lievita la panza

[santib]

a me lievita la panza

secondo me.............. ti sta venendo una fissa anche a te .........

[Manx]

magari fosse una fissa cmq 4 gg di alimetazione finalmente corretta mi hanno già sgonfiato

[santib]

magari fosse una fissa cmq 4 gg di alimetazione finalmente corretta mi hanno già sgonfiato

infatti.......... anche a me capo
tra una settimana saremo come prima

[Vic]

Forse sono strano ma io mi sento secco...non appanzato...

[nicole.3]

Ciao nicole...si mi sono fermato un paio di settimane...più o meno...

...e tu quando inizi?

pochissimo...Io saranno 2 mesetti e mezzo adesso!
Iniziero' intorno al 15, cominciamo a pensare al qualcosina, che dici?!

a me lievita la panza

mi associo!!

Forse sono strano ma io mi sento secco...non appanzato...

prima della vacanza anch'io mi sentivo bene..ma adesso