Diario di Vic

[nicole.3]

Manx ho notizie non buone...oggi non so se potrò allenarmi...ho preso un colpo di vento alla schiena...nella parte alta fino al collo...riesco a stento a girarmi...

...per dire la verità stavo così sabato e domenica...ieri sembrava essermi passato...ma poi prima di andare a letto ieri sera ho reiniziato a sentire il dolore e stamattina era bello forte...sicuramente l'ho riacceso allenandomi ieri...

...è sicuramente un colpo di vento...niente di grave...però non mi permette di muovermi bene...

...se sposto il wo di oggi a domani e quindi mi alleno 3 giorni consecutivi può andare no? Sono bello incazzato per questo inconveniente...

Ciao Vic!
Allora?!La vecchiaia comincia a fare brutti scherzi??!!

Dai scherzo, spero ti passi subito cosi' potrai continuare il programma dei tuoi wo!

[Vic]

Ciao Vic!
Allora?!La vecchiaia comincia a fare brutti scherzi??!!

Dai scherzo, spero ti passi subito cosi' potrai continuare il programma dei tuoi wo!

Ciao pazza...ecco questa era la goccia che mi serviva...ora mi preparo e vado in palestra lo stesso...

...Manx non lo mando a monte l'esperimento...ci si sente più tardi per il report...e speriamo che non sto per fare una caxxata...

[Manx]

fermati invece, non ti allenare *****, tanto non renderesti e corri il rischio di aggravare la situazione. Dammi retta.

[Vic]

fermati invece, non ti allenare *****, tanto non renderesti e corri il rischio di aggravare la situazione. Dammi retta.

...letto troppo tardi...mi sono allenato...e non mi sono risparmiato...ora la situazione è la stessa di quando sono andato...il dolore è sempre uguale...non penso di aver fatto danno...il giorno di riposo di domani secondo me farà sparire tutto...o almeno spero...

[Vic]

Martedì: Parte alta


rest di 75" e carico costante, ma giusto


Crossover cavi alti 12@35 - 75"
Lat avanti 12@60 - 75"

Crossover cavi alti 12@35 - 75"
Lat avanti 12@60 - 75"

Crossover cavi alti 12@35 - 75"
Lat avanti 12@60 - 75"

Crossover cavi alti 12@35 - 75"
Lat avanti 12@60 - 75"


Croci su piana 10@22+22 - 75"
Pulley basso 10@70 - 75"

Croci su piana 10@22+22 - 75"
Pulley basso 10@70 - 75"

Croci su piana 10@22+22 - 75"
Pulley basso 10@70 - 75"

Croci su piana 10@22+22 - 75"
Pulley basso 10@70 - 75"


Curl manubri alt. 12+12@16+16 - 75"
French press 12@37.5 - 75"

Curl manubri alt. 12+12@16+16 - 75"
French press 12@37.5 - 75"

Curl manubri alt. 12+12@16+16 - 75"
French press 12@37.5




...alla fine mi sono fatto pure 15' di tappeto...senza strafare...




...

[vivix]

...letto troppo tardi...mi sono allenato...e non mi sono risparmiato...ora la situazione è la stessa di quando sono andato...il dolore è sempre uguale...non penso di aver fatto danno...il giorno di riposo di domani secondo me farà sparire tutto...o almeno spero...

grande vic
non ti ferma niente

[Manx]

beh...me coglioni, e meno male che stavi male speriamo di non aver causato danni

[Vic]

grande vic
non ti ferma niente

...grazie vivix...però sono consapevole che sono troppo testardo...stavolta penso mi sia andata bene però...

beh...me coglioni, e meno male che stavi male speriamo di non aver causato danni

...non trovo la faccina con il gesto scaramantico prettamente maschile scusa...

...sinceramente potevo fare qualcosina in più al pulley forse...poco ma potevo caricare sicurmante almeno un 5kg in più...ma ho preferito non esagerare perchè era l'unico esercizio in cui sentivo fastidio mentre lo facevo...negli altri se non giravo il busto o il collo riuscivo ad isolare il lavoro perfettamente...

...l'esperimento è ancora in ballo...


P.S. mi è pure capitato un episodio estremamente spiacevole...e ci è mancato veramente un niente che non finiva male...

[Manx]

...grazie vivix...però sono consapevole che sono troppo testardo...stavolta penso mi sia andata bene però...


...non trovo la faccina con il gesto scaramantico prettamente maschile scusa...

...sinceramente potevo fare qualcosina in più al pulley forse...poco ma potevo caricare sicurmante almeno un 5kg in più...ma ho preferito non esagerare perchè era l'unico esercizio in cui sentivo fastidio mentre lo facevo...negli altri se non giravo il busto o il collo riuscivo ad isolare il lavoro perfettamente...

...l'esperimento è ancora in ballo...


P.S. mi è pure capitato un episodio estremamente spiacevole...e ci è mancato veramente un niente che non finiva male...

che è successo? la faccina cmq eccola:

[Pivellino2]

Ciao Vic,
complimenti, il WO fatto è davero "bestiale" !
Spero tutto bene per il resto.

A presto,

Sergio

[Vic]

che è successo? la faccina cmq eccola:

...un casino con uno che chiamarlo "essere umano" è un complimento...ora devo scappare...stasera ti racconto che è successo...

Ciao Vic,
complimenti, il WO fatto è davero "bestiale" !
Spero tutto bene per il resto.

A presto,

Sergio

Ciao Sergio...grazie mille...spero pure io che sia tutto ok...

[vivix]

...un casino con uno che chiamarlo "essere umano" è un complimento...

ma in questo periodo cè qualche festa nazionale dei rompiballe in palestra?

[santib]

...letto troppo tardi...mi sono allenato...e non mi sono risparmiato...ora la situazione è la stessa di quando sono andato...il dolore è sempre uguale...non penso di aver fatto danno...il giorno di riposo di domani secondo me farà sparire tutto...o almeno spero...

Sei un grande , come si dice dalle ns parti sei come la lava (ndr distruttivo, dove passi tu non cresce + niente) , per quanto mi riguarda, allora, devo proprio ammetterlo è l'età che avanza

[Vic]

ma in questo periodo cè qualche festa nazionale dei rompiballe in palestra?

...cmq questo era scemo...non rompiballe...

Sei un grande , come si dice dalle ns parti sei come la lava (ndr distruttivo, dove passi tu non cresce + niente) , per quanto mi riguarda, allora, devo proprio ammetterlo è l'età che avanza

...grazie amico...cmq il mio problema è che sono testardo...a volte forse pure troppo...

[Vic]

che è successo? la faccina cmq eccola:

...allora...premetto che avevo finito di allenarmi e che ero sul tappeto...e premetto anche che nella palestra dove vado il proprietario permette ai personal trainer di allenare per conto loro i propri clienti...senza entrare nel merito dell'allenamento...e quindi non avendo responsabilità di sorta...cosa che io ritengo giusta...insomma da circa un mesetto circola in palestra un pt che io avevo visto solo oggi ma di cui alcuni amici non mi avevano parlato bene...insomma ero per i fatti miei sul tappeto e vedo che il genio usava il laccio emostatico per far allenare il povero malcapitato...e nello stesso istante vedo la moglie del proprietario (che oggi non c'era) che va verso di lui...e inizia a parlargli animatamente...era bella incazzata...e vedo lui che con aria di strafottenza rispondeva e non le dava troppo peso...siccome sono amico del proprietario e anche di lei (che non è nemmeno un'incompetente) sono sceso e mi sono avvicinato...e mentre mi avvicinavo sentivo lei che diceva di non usare quelle cose in questa palestra...che era già stato avvertito e che doveva andarsene...e lui sempre più strafottente che le dava poca retta...arrivo li e chiedo a lei che succede...e il genio che premetto non mi conosce per niente...si gira verso di me e con aria minacciosa mi fa "fatti i cazzi tuoi"...e già mi sono cominciati a partire i nervi...mi prende per un braccio lei e mi dice che stava usando il laccio emostatico con il ragazzo e che suo marito gli aveva già detto che certe cose qui non voleva vederle...e il "mago del laccio" oggi approfittando che lui non c'era lo aveva tirato fuori...io ormai ero incazzato...e per richiamare l'attenzione del genio mi avvicino al ragazzo che seguiva e gli faccio "guarda che con quello puoi anche rischiare un'embolia"...e li il genio ha spostato l'attenzione su di me come volevo...ha iniziato ad alzare la voce...e io nemmeno ero calmissimo...si sono avvicinati altri amici e cercavano di calmare la situazione...e la proprietaria fa..."per favore accompagnatelo fuori"...e un pò con le buone (poco) e un pò con le cattive...l'ho accompagnato alla porta...sicuramente verrà di nuovo a rompere le balle...ma penso che non riceverà una buona accoglienza...

...ma io dico che caxxo passa per la testa alle persone? E a quanto mi diceva lei le avevano già detto che non doveva permettersi di farlo...ma io dico con che cavolo di coscienza fanno fare certe cose a gente che si affida a loro?